الاجهاد

تتسبب عوامل خارجية في الكثير من الأمور المزعجة التي تصيب الإنسان كالتوتر والإجهاد اللذان يلازمان الكثير ، من هذه العوامل نوعية الطعام الذي نأكله وممارستنا للرياضة من عدمها ، وللتخلص من التوتر والإجهاد اللذاب يسبببان حالة من الإكتئاب والتوقف عن ممارسة الحياة بشكل طبيعي نقدم هذه النصائح...