الاغدية

الجواب النحاس موجود بكثرة في الأطعمة التالية في كثير من أطعمة البحر وعلى رأسها المحار المطهو أما في الخضروات فهو موجودة بكثرة في الكرنب أو اللفت وهو موجود كذلك في المشروم ( الفطر) المطهو ويوجد النحاس في بوذر السمسم في الكاشو من المكسرات وفي الحمص من البقوليات وفي البرقوق من الفواكه المجففة...