اميرة الاحزان
الاعضاء
طرق علاج الصداع بالاعشاب
للتخلص الفوري من الصداع ابداء بعمل هذه الخطوات
-اول ما تشعر بالام ابداء في التدليك فورا. باستخدام اطراف أصابعك، اضغط بلطف وافرك فروة الرأس، والظهر والعنق، والمعابد والكتفين.
تطبق الحرارة أو البرد، أو بالتناوب بين الاثنين. أخذ حمام ساخن، أو وضع منشفة ساخنة مبللة أو وسادة التدفئة على الجزء الخلفي من الرقبة. مكان وضع كيس من الثلج على جبينك، وظهر العنق أو أعلى من رأسك.
وضع بضع قطرات من زيت اللافندر أو النعناع في الحمام، أو فرك بضع قطرات في المعابد الخاصة بك، ومؤخر العنق وشعرك.
علاج الصداع بالاعشاب
علاج الصداع بالاعشاب
شرب الشاي العشبي من الينسون، فهو يساعد على تخفيف الصداع، وا البابونج والنعناع، . كوب من القهوة، يساعد على التخفيف الاحتقاني من نوع الصداع.
اتخاذ ملاحق اذا كان لديك صداع متكرر. الكالسيوم والمغنيسيوم تخفيف التوتر العضلي، وبروميلين الانزيم يقلل من الالتهاب، وكبريتات الجلوكوزامين يمكن أن تساعد على تخفيف الألم.
تجنب العلكة والمشروبات المجمدة و الآيس كريم ، والملح. يمكن أن تزيد الصداع سوءا .
نصائح وتحذيرات
يمكن أن يكون الصداع المتكرر علامة على وجود حساسية الغذاء أو وجود مشكلة صحية.
الكافيين يمكن أن تسبب بعض أنواع الصداع.
إذا استمرت الأعراض أو إذا كان لديك ظروف صحية معينة أو مخاوف، ننصحك اتصل بالطبيب. وليس المقصود من هذه المعلومات هو بديلا عن الاستشارة الطبية المتخصصة أو العلاج
