أسباب مدهشة لآلام الظهر ....

  • تاريخ البدء

صفا النعمان

الادارة
طاقم الإدارة

1) وضع المحفظة في الجيب الخلفي عند الجلوس : مما يسبب الضغط على العصب الوركي . لتجنب هذا الأمر : احمل محفظتك في الجيب الأمامي أو ارفعها
من الخلف عند الجلوس .
2) الجلوس المديد .
3) استعمال الهواتف المحمولة لفترات مديدة : مما يسبب الما في العنق و الم الظهر , عدا عن آلام الإبهام و الرسغ .
4) القيادة لفترات مديدة : تجعل الجسم في وضعية غير قابلة للحركة . يمكن تلافي الأمر بتشغيل مثبت السرعة لتغيير الوضعية .
5) حقيبة الكومبيوتر على الكتف
6)الأحذية الخفيفة : التي لا توفر الاستقرار للجسم , و الحل استعمال قوس داعمة
7) التدخين : الذي يسبب نقصا في الأوكسجين الوارد للعضلات مما يتعبها و يسبب ألم الظهر .
 
الوسوم
أسباب الظهر لآلام مدهشة
عودة
أعلى