تعبت من التعب ..بدي شي يخفف هالحالة...!!!!!!!!

صفا النعمان · 7/4/14

السلام عليكم
أنا كل ما بتوتر أو بنزعج بتدايق كتيير وبتعب فورا تعب عام
الموضوع ما بدو علاج بس مافي شي يخفف هالحالة؟؟
تعبت من التعب عنجد بحاول ما فكر و طنش شوي بس القصة مو بايدي حتى أتفه الأمور عم تسببلي تعب
أرجو منكم النصح و المساعدة

صفا النعمان · 7/4/14

اكثركثيرامن ااا شرب الماء ااا الرياضة الخفيفة ااا تمارين التنفس ااا القراءة بمواضيع تحبها ااا وسوف يذهب عنك التعب بالتدريج ااا ضيف الهن النوم الباكرلمدة ست ساعات ااا واستمتع وانغمس في كل ماتعمل ااا والله يسعدك

صفا النعمان · 7/4/14

انت بحاجه الى تغيير الجو بالسفر لاداء العمره
وستعود الى كامل النشاط

صفا النعمان · 7/4/14

عزبزتي لست الوحيدة بهل الامر ولربما انا الكاتيه لهذه الكلمات اكون مثلك ولربما اسوء لما يكون الامر الذي حل بنا اكبر منا وخصوصا مقابل الشخص الذي سلطه الله علينا بان يفعل بنا ما يشاء ذون الاستطاعة بالرد عليه باي كلمة تبكي تمرض الخ الخ المصيبة اننا في ضعفنا وافتقارنا لا نملك غير البكاء بصمت وننسى انه معنا سلاح فتاك ولا نلجئ اليه وربما ننساه تماما الا وهو لجوءنا الى الله تعالى فهو اولا سلط علينا الامر غعلينا العود اليه ثانيا وكوننا مظلمين لا ننسى ان دعوة المظلوم ليس بينها وبين الله حجاب لذاااا علينا جميع بالوثوق بربنا والرجوع اليه والاعتماد عليه نسلم من كل مكروه ايال الله ان يعيننا على ذلك امين

صفا النعمان · 7/4/14

حاولت كتير اعطيكي ولو نصيحه واحده للاسف لم استطع لأني طووووووول عمري وانا تعبانه ومالقيت الحل لتعبي ،الحمدلله دائما وابدا ،ولكن من الممكن اخذ ساعات كافيه من النوم ليلا والتقليل من شرب المنبهات والاكثار من شرب المشروبات الساخنه المهدئه يخفف التوتر والشعور بلتعب وقراءه القران والاذكار ،وامور كثيره تبعث الهدوء في النفس والتقليل من التوتر

صفا النعمان · 7/4/14

ارى مشكلتين الاولى ... التعب العام بعد التوتر يدل على ان الاعصاب بحالة توتر مستمر قبل وبعد اي انفعال وجلسات الاسترخاء تفيد لهذه الحالة .
والثانية ... انك مقتنع بانك تتوتر لاتفه الاسباب ، عليك عكس هذه القناعة فيجب ان تقتنع بانك لا تتوتر ولا تهتم لاسباب تافهة .
واوحي لنفسك بهذه القناعة ضمن جلسة الاسترخاء لتصيد عصفورين بحجر واحد .

صفا النعمان · 7/4/14

بالاضافة الى نصائح الاخوة المهمة عليك اقناع نفسك وتفكيرك ان لا شئ يساوى الصحة وتعب الجسم والاعصاب فالهدوء هو السبيل للوصول الى انسب الحلول ولن يفيدك احد اذا تسببت لنفسك بمرض ما لا سمح الله
..الانسان حكيم نفسه..

صفا النعمان · 7/4/14

انا بحكي عن تجربة شخصية الصﻻة والدعاء كانو أكتر شي ريحني طبعا مع يقين انو رب العالمين رح يبدل حالي الى أفضل حال وأنا بنصح بالدعاء ثم الدعاء ثم الدعاء حتﻻقي فيه راحة وطمأنينة ويارب يشيل عنك التعب

صفا النعمان · 7/4/14

كلنا ذاك الانسان لكن علينا بالتسليم لرب الانام والالتجاء للذكر وقراءة القرآن

صفا النعمان · 7/4/14

قصة جميلة ومعبرة
يحكى أن فأرا قال للأسد في ثقة : "اسمح لي أيها الأسد أن أتكلم وأعطني الامان
.
.
فقال الأسد : تكلم أيها الفأر الشجاع .
.
قال الفأر : أنا أستطيع ان اقتلك في غضون شهر
.
.
ضحك الأسد في استهزاء وقال أنت أيها الفأر؟؟!!!!
.
فقال الفأر : نعم .. فقط أمهلني شهر.
فقال الأسد : موافق .. ولكن بعد الشهر سوف أقتلك إن لم تقتلني
.
.
مرت الأيام
.
.
ߓƙșyʠالأسبوع الأول ضحك الأسد لكنه كان يرى في بعض الأحلام أن الفأر يقتله فعلاً ... ولكنه لم يبال بالموضوع
.
.
الاسبوع الثاني والخوف يتغلغل إلى صدر الأسد
.
.
الأسبوع الثالث فكان الخوف فعلاً في صدر الأسد ويحدث نفسه ماذا لو كان كلام الفأر صحيحا .
.
الأسبوع الرابع فقد كان الأسد مرعوباً
.
.
وفي اليوم المرتقب دخلت الحيوانات مع الفأر على الأسد
.
.
وكم كانت المفاجأة كبيرة لما رأوا الأسد .. "جثة هامدة"
.
.
لقد علم الفأر أن انتظار المصائب هو أقسى شيء على النفس
.
.
هل تعلم من هو الأسد؟
.
هو شخصيتك التي من المفترض أن تكون قوية جدا بإيمانها
.
والفأرة هي قلقك وخوفك .

كم مرة قد انتظرت شيئا ليحدث ولم يحدث !!
وكم مصيبة نتوقعها ولا تحدث بالمستوى الذي توقعناه !!
.
.
لذلك من اليوم لننطلق في الحياة ولا ننتظر المصائب لأننا نعلم أنها ابتلاء وسوف تحل عاجلاً أم أجلا
.
وسوف تمر الحياة .
والفشل والمصائب ماهي إلا نعمة يغفل عنها الكثيرون .

فلا تشغل نفسك بالمصائب القادمة وركز في يومك الحالي وكن إيجابيا،
و"تفاءلوا بالخير تجدوه"

صفا النعمان · 7/4/14

والله والله لن نجد لكل مصائب وهموم الدنيا دواﺀ كل الاستغفار وذكر الرحمن الاكثر من حسبنا الله ونم الوكيل ولاااا حول ولا قوة الا بالله

تعبت من التعب ..بدي شي يخفف هالحالة...!!!!!!!!

صفا النعمان

الادارة

صفا النعمان

الادارة

صفا النعمان

الادارة

صفا النعمان

الادارة

صفا النعمان

الادارة

صفا النعمان

الادارة

صفا النعمان

الادارة

صفا النعمان

الادارة

صفا النعمان

الادارة

صفا النعمان

الادارة

صفا النعمان

الادارة

مواضيع ذات صلة