الجواب لا ننصح بذلك اي بالاستمرار بشكل دائم على استخدام فيتامين د ,ففيتامين د هو من الفيتامينات الذوابة في الدهون وهذا يعني أنه يخزن في الجسم ولذلك إذا تخزن هذا الفيتامين فوق الحد الطبيعي فإنه يصبح ساما كما الإفراط في تناول فيتامين د أكثر من خمسين ألف وحدة يوميا سيؤدي إلى زيادة الكاليسوم وإلى كثير من الأعراض الأخرى مثل نقص الشهية والغثيان والإقياء وكثرة التبول وكثرة العطش والتعب والأرق والعصبية والحكمة وقصور الكلى وبروتين في البول وتكلسات في الجسم وغير ذلك من الأعراض الخطرة أما الجرعة المثالية للكبار فهو 800 وحدة دولية من فيتامين د.
