أين عشّاق الرّياضة؟
قال تعالى:"حَافِظُوا عَلَى الصَّلَوَاتِ وَالصَّلَاةِ الْوُسْطَى وَقُومُوا لِلَّهِ قَانِتِينَ".
اجمع الأطباءُ على أنّ أفضل أنواع الرياضة هو ذلك النشاط البدني الخفيف الذي يتوزع خلال النهار والليل على فترات متقطعة، وممارسة بعض التمرينات(قل تمرينات جمع تمرين، ولاتقل تمارين) الخفيفة قبيل النوم وبعد الاستيقاظ مباشرة.
واثبتوا تأثير الرياضة والمشي والحركات الخفيفة على أمراض خطيرة مثل أمراض القلب ومرض السكري وضغط الدم والسكتة الدماغية.
انّ التمرينات الخفيفة التي يقوم بها الإنسان على فترات متقطعة خلال اليوم لها مفعول يعادل الأدوية التي يصفها الأطباء لأمراض القلب، وربما تكون الرياضة أفضل من الدواء .
ووجد الاطبّاءُ أنّ ممارسة بعض التمرينات الخفيفة تقي من حصى الكلى، وتساعد مرضى السرطان على التماثل للشفاء، ويساعد على علاج آلام العمود الفقري وأسفل الظهر، وبخاصة التمرينات التي تشبه حركات الصلاة (تمرينات اليوغا).
اخوتي(الافاضل- الافضلون-الفضلاء)اخواتي(الفضليات-الفُضل-الفاضلات): تأمّلوا في حركات الصّلاة،
فقد أمرنا الله بالصلاة على الأقل خمس مرات في اليوم والليلة(اضافة الى صلاة الليل) وهي حركات خفيفة مثل ثني الجذع والقيام والقعود على الرغم من صغر زمن تأديتها الذي إلّا أن أثرها كبير جداً على الوقاية والعلاج من أمراض القلب والسكري.
قال تعالى:"حَافِظُوا عَلَى الصَّلَوَاتِ وَالصَّلَاةِ الْوُسْطَى وَقُومُوا لِلَّهِ قَانِتِينَ".
اجمع الأطباءُ على أنّ أفضل أنواع الرياضة هو ذلك النشاط البدني الخفيف الذي يتوزع خلال النهار والليل على فترات متقطعة، وممارسة بعض التمرينات(قل تمرينات جمع تمرين، ولاتقل تمارين) الخفيفة قبيل النوم وبعد الاستيقاظ مباشرة.
واثبتوا تأثير الرياضة والمشي والحركات الخفيفة على أمراض خطيرة مثل أمراض القلب ومرض السكري وضغط الدم والسكتة الدماغية.
انّ التمرينات الخفيفة التي يقوم بها الإنسان على فترات متقطعة خلال اليوم لها مفعول يعادل الأدوية التي يصفها الأطباء لأمراض القلب، وربما تكون الرياضة أفضل من الدواء .
ووجد الاطبّاءُ أنّ ممارسة بعض التمرينات الخفيفة تقي من حصى الكلى، وتساعد مرضى السرطان على التماثل للشفاء، ويساعد على علاج آلام العمود الفقري وأسفل الظهر، وبخاصة التمرينات التي تشبه حركات الصلاة (تمرينات اليوغا).
اخوتي(الافاضل- الافضلون-الفضلاء)اخواتي(الفضليات-الفُضل-الفاضلات): تأمّلوا في حركات الصّلاة،
فقد أمرنا الله بالصلاة على الأقل خمس مرات في اليوم والليلة(اضافة الى صلاة الليل) وهي حركات خفيفة مثل ثني الجذع والقيام والقعود على الرغم من صغر زمن تأديتها الذي إلّا أن أثرها كبير جداً على الوقاية والعلاج من أمراض القلب والسكري.
