رجيم الدكتور صالح الراجحي

عاشق مصر

من الاعضاء المؤسسين
رجيم الدكتور صالح الراجحي
الفطور
نصف لتر ماء
نصف حبه قريب فروت عصير
بيضه مسلوقه +قهوة او شاي بدون سكر


الغداء
نصف لتر ماء
لحم او دجاج او سمك حجم نصف راحةاليد مسلوق او مشوي
سلطه خضراء منوعه بدون نشويات


العشاء
قبل الساعه سبع مساء
حبه توست +شريحه جبن ابيض قليله الدسم
نصف لتر ماء
عصير ليمونه بدون سكر


الرجيم ينقص اربعه كيلو في اسبوع
واهم شي الرياضه نص ساعه في اليوم
 
عشوق..
شكرا لنقلك وصفة سهلة ومتوفرة
ارجو للجميع الصحة والعافية
ومهم جدا شرب السوائل وخاصة الماء مع كل وصفة رجيم
تقبل مروري
تحياتي لك
 
الوسوم
الدكتور الراجحي رجيم صالح
عودة
أعلى