ملاحظات صحية في غاية الأهمية000

  • تاريخ البدء

ايفےـلےـين

من الاعضاء المؤسسين
قلل من كمية الشاي.
·لا تأكل خبز محمص للتو.

·ابتعد مسافة كافية عن شاحن الجوال.

·اشرب كميات كبيره من الماء صباحا وأقل ليلا.

·لا تشرب قهوة مرتين في اليوم.

·قلل من مقدار الطعام المطبوخ بالزيت.

·أفضل أوقات النوم من 10 مساء حتى 6 صباحا.

·لا تاكل وجبات ثقيله بعد الساعه 5 مساء.

·لا تأخذ حبوب الدواء مع ماء بارد.

·لا تستلقي مباشرة بعد أخذك دواء قبل النوم.

·نوم أقل من 8 ساعات يأثر على صحتك.

·الأشخاص المعتادين على أخذ قيلولة لن يشيخوا بسهولة.

·اذا لم تستطع الجري المبكر كل صباح, أفضل وقت بعدها هو من 5 مساء حتى 8 مساء.

·اذا انخفضت بطارية جوالك لآخر برج, لا تقم بالرد على هاتفك..مقدار التردد يكون اكثر بألف مره.

·أجب الهاتف بالأذن اليسار, ستأثر على دماغك مباشرة اذا اجبت بالأذن اليمين.

·لا تستخدم سماعات الرأس او الأذن لفترات طويلة.

·أرح اذنك كل ساعة.
 
حاضر ايفوو حاضرر
يسلموو كتيرررررر على هالنصائح
تقبلي تقديري
 
هههههههه أيوا اسمعي الكلام وهاد موجهة لبابا كماااااان
نورتي غااااااااااااليتي
 
domain-c0f9db232e.gif

domain-969a23d71d.gif

domain-afacc4b8fe.gif

ايـــــفلين
ملاحظات في غاية الأهميه فعلااا..
الله يعطيك العافيه ..
لا عدمنا جديدكِ المفيد دومااا..
تقبلي مروري
مع خالص تحياتي
domain-809bd97aaf.gif

 
الوسوم
الأهمية000 صحية غاية في ملاحظات
عودة
أعلى