سـSARAـاره
من الاعضاء المؤسسين
دليل الغذاء الكندى للتغذية الصحية " يقدم لك مجموعة من النصائح التى تساعدك – عزيزتى الأم - فى ذلك:
1- الحرص على تقديم جميع أنواع الأغذية للأطفال .
2- الـتأكيد على أهمية تناول الفواكه الطازجة والخضراوات .
3- تقديم منتجات الألبان منخفضة الدهون .
4- الحرص على ممارسة التمارين الرياضية للمحافظة على تناسق الجسم ورشاقته .
5- شجعى طفلك على مساعدتك فى شراء الطعام لأن ذلك يشجعه على تناوله .
6- عند تقديمك لنوع جديد من الطعام لطفلك قدميه مع الطعام المألوف له ولا تقدميه الطعام الجديد فقط حتى لا يكرهه الطفل .
7- شجعى طفلك على أن يتذوق الطعام قبل البدء فى تناوله فإذا إستساغه وتجاوب معه فقدميه له أما إذا رفضه فلا تضغطى عليه وحاولى معه مرة أخرى بعد عدة أسابيع .
8- تجنبى الطعام الذى يصعب على الطفل بلعه أو مضغه مثل الأطعمة الناشفة .
9- لا تستخدمى الطعام كنوع من العقاب أو المكافأة لطفلك حتى لا يكره طعام معين