ملاحظات صحية مهمة

الحالة
مغلق و غير مفتوح للمزيد من الردود.

نغم

من الاعضاء المؤسسين
ملاحظات صحية مهمة

قلل من كمية الشاي
لا تأكل خبز محمص للتو
ابتعد مسافة كافية عن شاحن الجوال
اشرب كميات كبيره من الماء صباحا وأقل ليلا
لا تشرب قهوة مرتين في اليوم
قلل من مقدار الطعام المطبوخ بالزيت
أفضل أوقات النوم من 10 مساء حتى 6 صباحا
لا تاكل وجبات ثقيله بعد الساعه 5 مساء
لا تأخذ حبوب الدواء مع ماء بارد
لا تستلقي مباشرة بعد أخذك دواء قبل النوم
نوم أقل من 8 ساعات يأثر على صحتك
الأشخاص المعتادين على أخذ قيلولة لن يشيخوا بسهولة
اذا لم تستطع الجري المبكر كل صباح, أفضل وقت بعدها هو من 5 مساء حتى 8 مساء
اذا انخفضت بطارية جوالك لآخر برج, لا تقم بالرد على هاتفك مقدار التردد يكون اكثر بألف مره
أجب الهاتف بالأذن اليسار ستأثر على دماغك مباشرة اذا اجبت بالأذن اليمين
لا تستخدم سماعات الرأس او الأذن لفترات طويلة
أرح اذنك كل ساعة
 
تسلميلى يا سارونة
شكررررررررررررررررررررررا لمرورك يا قلبى
 
تسلميلى يا قلبى
شكرا لمرورك
 
تسلميلى يا رنووووووو
على مرورك العطر يا قلبى
 
الحالة
مغلق و غير مفتوح للمزيد من الردود.
الوسوم
صحية ملاحظات مهمة
عودة
أعلى