اختبار الذكاء الانفعالي / العاطفي

رنون

من الاعضاء المؤسسين
اختبارات نفسية





اختبار الذكاء الانفعالي / العاطفي







Emotional Intelligence Test ,EIT(EQ)









مقدمة حول الذكاء الانفعالي ( العاطفي) :







مما لاشك فيه أن الذكاء العام التقليدي والذي تقيسه اختبارات الذكاء المعروفة ، هام وضروري في الحياة الشخصية والدراسية والنجاح المهني .. ولكن الذكاء الانفعالي هام أيضاً وضروري مثل الذكاء العام .







ويمكننا القول أن الذكاء الانفعالي هو شرط مسبق لتطوير ولتحقيق قدراتنا العقلية المتنوعة . وببساطة .. نحتاج للتعرف على انفعالاتنا وعلى إعطاء مشاعرنا وحاجاتنا الداخلية الوصف المناسب والتسمية الملائمة .. مما يفيدنا في تحقيق أهدافنا الحياتية بما يتناسب مع حاجات ومشاعر الآخرين من حولنا . كما نحتاج إلى تنمية المهارات اللازمة للوصول إلى طرق مناسبة لتحقيق أهدافنا وحاجاتنا المتنوعة ، من خلال تهدئة انفعالاتنا الخاصة وصولاً إلى ارتياحنا الداخلي .







وبعد كل ذلك .. نحتاج إلى تنشيط أنفسنا وتحريك كل قدراتنا الداخلية مثل الطاقة الداخلية ، الجهد ، الانضباط ، المثابرة ، المرونة .. ومن ثم التوجه نحو المصادر الخارجية المتوفرة حولنا ومنها .. بناء شبكة علاقات اجتماعية فعالة من خلال التفاهم والحوار الناجح مع الآخر ، وتفهم حاجاته ، والقدرة على التعاطف معه ، وقراءة انفعالاته ، وتحديد الحدود المناسبة بين الذات والآخر .







اختبار الذكاء الانفعالي :







في هذا الاختبار المختصر تحتاج إلى إحضار قلم وورقة للإجابة على الأسئلة السبعة عشرة التالية .. تتضمن الإجابات خمسة احتمالات لكل سؤال ، اختر إجابة واحدة فقط عن كل سؤال وأكتب رقم السؤال ورقم الإجابة .. وبعد الانتهاء إضغط على النتائج للتعرف إلى درجة ذكائك الانفعالي .







1- عندما أشعر بالانزعاج ، لاأعرف من أزعجني أو ما هو الشيء الذي أزعجني .







أ- معظم الوقت







ب- غالب الأوقات







ج- أحياناً







د- نادراً







ه- أبداً تقريباً







2- كل شخص لديه مشكلات .. ولكن هناك أشياء كثيرة خاطئة عندي ..ولذا لا أستطيع أن أحب نفسي .







أ- معظم الوقت







ب- غالب الأوقات







ج- أحياناً







د- نادراً







ه- أبداً تقريباً







3- بعض الأشخاص يجعلونني أشعر أنني شخص سيئ ، مهما فعلت .







أ- معظم الوقت







ب- غالب الأوقات







ج- أحياناً







د- نادراً







ه- أبداً تقريباً







4- عندما أخطئ أقول عن نفسي عبارات تحطم من نفسي مثل : إنني شخص فاشل ، غبي ، لا أستطيع أن أعمل عملاًناجحاً .







أ- معظم الوقت







ب- غالب الأوقات







ج- أحياناً







د- نادراً







ه- أبداً تقريباً







5- أشعر بالحرج والارتباك عندما يتوقع مني أن أظهر عواطفي .







أ- معظم الوقت







ب- غالب الأوقات







ج- أحياناً







د- نادراً







ه- أبداً تقريباً







6- تأتيني حالات مزاجية أشعر فيها أنني قوي وقادر وكفء .







أ- معظم الوقت







ب- غالب الأوقات







ج- أحياناً







د- نادراً







ه- أبداً تقريباً







7- عندما أشرف على إنجاز أمر ما أو هدف معين ، تأتيني عقبات تمنعني من الوصول إلى أهدافي .







أ- معظم الوقت







ب- غالب الأوقات







ج- أحياناً







د- نادراً







ه- أبداً تقريباً







8- لاأستطيع التوقف عن التفكير في مشكلاتي .







أ- معظم الوقت







ب- غالب الأوقات







ج- أحياناً







د- نادراً







ه- أبداً تقريباً







9- من الأفضل أن أبقى بارداً وحيادياً إلى أن أعرف الشخص الآخر بشكل جيد .







أ- معظم الوقت







ب- غالب الأوقات







ج- أحياناً







د- نادراً







ه- أبداً تقريباً







10- لدي صعوبة في قول أشياء مثل " أنا أحبك " حتى عندما أشعر بذلك بشكل حقيقي .







أ- معظم الوقت







ب- غالب الأوقات







ج- أحياناً







د- نادراً







ه- أبداً تقريباً







11- إنني أشعر بالضجر ( الملل ، السأم )







أ- معظم الوقت







ب- غالب الأوقات







ج- أحياناً







د- نادراً







ه- أبداً تقريباً







12- إنني أقلق على أمور لايفكر فيها الآخرون عادة







أ- معظم الوقت







ب- غالب الأوقات







ج- أحياناً







د- نادراً







ه- أبداً تقريباً







13- أحتاج إلى الدفع من شخص ما كي أتابع مسيري







أ- معظم الوقت







ب- غالب الأوقات







ج- أحياناً







د- نادراً







ه- أبداً تقريباً







14- حياتي مليئة بالطرق المغلقة







أ- معظم الوقت







ب- غالب الأوقات







ج- أحياناً







د- نادراً







ه- أبداً تقريباً







15- لست راضياً عن عملي إلا إذا امتدحه شخص ما







أ- معظم الوقت







ب- غالب الأوقات







ج- أحياناً







د- نادراً







ه- أبداً تقريباً







16- يقول لي الآخرون أنني أبالغ في ردودي على مشكلات صغيرة







أ- معظم الوقت







ب- غالب الأوقات







ج- أحياناً







د- نادراً







ه- أبداً تقريباً







17- لست سعيداً لأسباب لا أفهمها







أ- معظم الوقت







ب- غالب الأوقات







ج- أحياناً







د- نادراً







ه- أبداً تقريباً





النتائج






* مأخوذ بتصرف عن موقع اختبارات نفسية
 
التعديل الأخير بواسطة المشرف:
نغم السمااء
شكراً لمروركـ المميز
 
الوسوم
اختبار الانفعالي الذكاء العاطفي
عودة
أعلى