املي بالله
نائبة المدير العام
المشي السريع يؤثر بطريقه مدهشه ودائمه على رغبه الأنسان المدخن في ممارسه التدخين...
ميدل ايست وانلاين
لندن- كشف باحثون مختصون في جامعه اكسيتر البريطانيه أن المشي يساعد المدخن في الاقلاع عن هذه العاده الضاره والتوقف تدريجيا عن استخدام السجائر
وأظهرت الدراسه الجديده التي تابعت تأثير المشي لميل واحد على 15 مدخناً لم ينفثوا سيجاره
واحده لمده 15 ساعد ان الرغبه في التدخين قلت بشكل كبير خلال المشي وبعده لمده 20دقيقه على الاقل مقارنه بالحال عند عدم المشي او القيام بمجهود بدني.
ولاحظ الباحثون ايضا ان رغبه المدخنين في استخدام السجائر لتقليل شعورهم بالاعراض السلبيه الناتجه عن التوقف عن التدخين والشعور بالراحه في تلبيه هذه الحاجه قلت كثيرا.
وقال الخبراء في كليه الرياضه تشجع الدماغ على اطلاق ماده الدوبامين العصبيه الناقله التي تعمل على مراكز السرور والنشوه في الدماغ مشيرين الي ان السجاره ايضا تثير هذه المراكز من خلال شعور الانسان بالاثاره والاسترخاء لذا فأن من الممكن ان تكون الرياضه بديلا يسبب نفس تأثيرات التدخين عبر تزايد الدماغ بدفعه من تلك الماده.
ويخطط الباحثون لأجراء المزيد من الدراسات لتحديد مده استمرار تلك التأثيرات وإذا ما كان نقصان الرغبه التدخين في التدخين الناتج عن الرياضه يعني وجود فتره أطول بين إشعال كل سيجاره وأخرى وأذا ما كان بإمكان المدخنين تحمل التوتر والمثيرات الأخرى دون الحاجه إلي استخدام السجائر.
وتشير النتائج الأوليه إلي أن المشي السريع لمده 15 دقيقه على الاقل كان دفاعا في تقليل الرغبه لتدخين
السجائر لمده ساعتين على الاقل بعدها…
ميدل ايست وانلاين
لندن- كشف باحثون مختصون في جامعه اكسيتر البريطانيه أن المشي يساعد المدخن في الاقلاع عن هذه العاده الضاره والتوقف تدريجيا عن استخدام السجائر
وأظهرت الدراسه الجديده التي تابعت تأثير المشي لميل واحد على 15 مدخناً لم ينفثوا سيجاره
واحده لمده 15 ساعد ان الرغبه في التدخين قلت بشكل كبير خلال المشي وبعده لمده 20دقيقه على الاقل مقارنه بالحال عند عدم المشي او القيام بمجهود بدني.
ولاحظ الباحثون ايضا ان رغبه المدخنين في استخدام السجائر لتقليل شعورهم بالاعراض السلبيه الناتجه عن التوقف عن التدخين والشعور بالراحه في تلبيه هذه الحاجه قلت كثيرا.
وقال الخبراء في كليه الرياضه تشجع الدماغ على اطلاق ماده الدوبامين العصبيه الناقله التي تعمل على مراكز السرور والنشوه في الدماغ مشيرين الي ان السجاره ايضا تثير هذه المراكز من خلال شعور الانسان بالاثاره والاسترخاء لذا فأن من الممكن ان تكون الرياضه بديلا يسبب نفس تأثيرات التدخين عبر تزايد الدماغ بدفعه من تلك الماده.
ويخطط الباحثون لأجراء المزيد من الدراسات لتحديد مده استمرار تلك التأثيرات وإذا ما كان نقصان الرغبه التدخين في التدخين الناتج عن الرياضه يعني وجود فتره أطول بين إشعال كل سيجاره وأخرى وأذا ما كان بإمكان المدخنين تحمل التوتر والمثيرات الأخرى دون الحاجه إلي استخدام السجائر.
وتشير النتائج الأوليه إلي أن المشي السريع لمده 15 دقيقه على الاقل كان دفاعا في تقليل الرغبه لتدخين
السجائر لمده ساعتين على الاقل بعدها…
