وصفات لازالة الارداف والافخاذ ،اكلات لازالة الارداف والافخاذ

ايفےـلےـين

من الاعضاء المؤسسين
لازالة الارداف والافخاذ ،اكلات لازالة الارداف والافخاذ ،وصفات لازالة الارداف والافخاذ ،اكلات لازالة الارداف والافخاذ


هي عباره عن عدة خطوات يوميا :


الخطوة الاولى :






تسلق الكوسا مع الفاصوليا الخضراء
بعد السلق تخلط الكوسا مع الفاصولياء الخضراء
ثم يضرب في الخلاط على شكل عصير
ويشرب منها كأس قبل كل وجبه .


الخطوة الثانيه :


مقدار كوب من الماء
ملعقه من الزنجبيل المطحون وملعقه ممن القرفه المطحونه
يتم عمله مثل الشاي ويغلى ويتم شربه قبل كل وجبه.


الخطوة الثالثه:


عمل سلطه تتكون من الفجل والجرجير والبصل والثوم وسلطه خضراء والاكثار من اكل هذه المكونات واكلها قبل كل وجبه .



الممنوعـــــات :


* يفضل الامتناع عن السكر و الملح و الكافيين قدر المستطاع .
*الامتناع عن الدهون و الحلويات و المقالي ... قدر المستطاع لانها السبب الاول في مشكلة الارداف والافخاذ .
 
حلو كتييير ايفووو
يالله جربيه واحكيلي عن النتيجه

انا بالنسبه الي احسن طريقه للريجيم انو اتصبح بوش ايفوو الحلوه عالمسنجر مابعود باكل طول اليوم هههههههه
يسلمو ايديكي وان شاء الله حدا يطبقو ويخبرنا
تقبلي مروري

الــشــ ورد ــام​
 
والله طرق كويسه بس بدهاااا حد يتبعهاا
ههههههههههههههههههههه


ومن عندي انه ما تجلس الوحده لفترات طويله

لانه هاد سبب رئيسي


سمعتي

يسلموو على الموضوع

المهم كتير الك جربيه
 
هلالالالالالالالالالالالا فيكي ورررد نورتي صفحتي بتواجدك العطرررررر
 
الوسوم
،اكلات الارداف لازالة والافخاذ وصفات
عودة
أعلى