رمضان هذا العام الأطول نهارا منذ 25 عاماً

smile

شخصية هامة
أفاد فلكيون بأن نهار شهر رمضان هذا العام يعتبر الأطول منذ نحو 25 عاماً، بعدما تتابعت الأشهر فلكياًليدخل الشهر هذا العام في قلب فصل الصيف، وكان لسنوات عدة في الشتاء، فيما توقع أطباء واختصاصيو سلامة عامة حدوث تزايد في أعداد المصابين بحالات الإعياء الحراري نتيجة لارتفاع درجة الحرارة مع الصيام، الأمر الذي أكده المركز الوطني للأرصادالجوية والزلازل، الذي أعلن أن أعلى درجة حرارة خلال الشهر تصل إلى ما بين 45.2و49.2 درجة مئوية، وأقل درجة حرارة تراوح ما بين 25.5 و29.1 درجةمئوية.

وتفصيلاً، قال رئيس المشروع الإسلامي لرصد الأهلّة في الإمارات العربية المتحدة المهندس محمد شوكت عودة، إن نهار اليوم الأول من الشهر أطول من الأخير بـ45 دقيقة، إذ يقل بمعدل دقيقةوربع يومياً، فيما يحل موعد أذان المغرب في اليوم الأول عن الأخير بـ27 دقيقة، إذيكون في اليوم الأول في تمام الساعة 7.2 دقائق، فيما في اليوم الأخير 6.35 دقائق.ووفقاً لعودة تصل فترة صيام اليوم الأول من شهر رمضان منذ ولادة النهار فلكياًبطلوع الفجر، 14 ساعة و29 دقيقة، فيحين تبلغ المدة ذاتها خلال اليوم الأخير 13 ساعة 46 دقيقة.

وأكد عالم الفلك وعضو اللجنة الرسمية لتحري رؤية هلال شهر رمضان في دولة الإمارات العربية المتحدةصخر عبد الله، أن نهار رمضان المقبل يعتبر الأطول منذ نحو 25 عاماً، مؤكداً أنالشهر يأتي في اليوم نفسه خلال دورة فلكية كل 33 عاماً، مشيراً إلى أن أطول نهار لشهر رمضان في التاريخ الفلكي يأتي بتاريخ 21-،6 ليبدأ دورته الجديدةمن هذا الشهر.


نصائحللصائمين
يجب تجنب الأطعمة التي تحتوي على الدهون والبهارات بكميات عالية، وكذاالأطعمة العالية الملوحة، يحبذ تفادي الإكثار من الأكل قبل العمل مباشرة (أعمال المساء) وضرورة تعويض الجسم بالمشروبات المناسبة. تزويد أماكن العمل بالظل والتهوية الكافية، ويحبذ تكثيف العمل عند ساعات الصباح الأولى، إذ تكون درجات الحرارة مازالت متدنية أو في فترة ما بعد الإفطار، بشرط توفير الإضاءة الكافيةلإدارة الأعمال، ويجب توخي الحذر في حالة ارتفاع نسبة الرطوبة التي قد تساعد على الإجهاد الحراري. ويجب التركيز على أداء الأعمال القاسية في ساعات التي تكون فيهادرجات الحرارة معتدلة، ويحبذ حسب الضرورة ترطيب الجسم والملابس من فترة لأخرىلتبريد الجسم وتفادي الإجهاد الحراري والجفاف.ويتوجب على من يعملون في المواقع الخارجية والمعرّضة للشمس بشكل مباشر إلى أن تكون في الصباح الباكر أو في فترةالمساء، لتفادي تعرض العمال للإنهاك الحراري.

ويجب تفادي البقاءبالقرب من الأجهزة والمعدات التي تشكل مصادر للحرارة، والابتعاد عنها قدر الإمكان،لتفادي التعرض للحرارة المصاحبة أو الملوثات المتطايرة، إضافة إلى إعطاء العامل فترات استراحة خلال العمل بشكل متقطع، في الأيام الأولى، لضمان التأقلم مع جوالصيام، وتجنباً للتعرض للإجهاد، كما يحبذ ارتداء الملابس المناسبة لتعزيز التهويةللجسم، وتفادي احتباس حرارة الجسم، ويستحسن توظيف أكثر من شخص واحد لأداء الأعمال الشاقة (مثل تحميل الأوزان العالية وغيره).

ونتيجة قدوم شهررمضان هذا العام خلال فصل الصيف، في ظل ارتفاع درجات الحرارة، فإنه يتعين علىالصائمين إتباع سلوكيات معينة حفاظاً على سلامتهم، تتمثل في الاعتماد على الغذاءالمتوازن والصحي، بدلاً من المكملات الغذائية، ومن الضروري للأشخاص الذين يحرصون على تناول المكملات الصحية مثل الفيتامينات الأملاح المعدنية، سواء الأصحاء منهم أوالمرضى، مراجعة الأطباء وأخصائيي التغذية لإعادة تنظيم الجرعات اليومية لهذه المكملات لتتلاءم مع صيام شهر رمضان، وتجنب اخذ جرعات مضاعفة بعد الإفطار أو خلال فترة السحور ما قد يؤدي إلى مشكلات صحية نتيجة الجرعات الزائدة غيرالمنظمة.

ومن الضروري لفئةالعمال الذين يقضون ساعات طويلة في فترتي الصباح الظهيرة، تناول المحاليل الخاصةبمعالجة الجفاف، وخصوصاً في فترة السحور، وذلك لتعويض الأملاح الممكن فقدها أثناءالعمل مع إمكانية الإفطار، بعد اخذ موافقة الهيئات الدينية المعتمدة، في فترة الصوم في حال عدم القدرة على إكمال الصوم، والتعرض للإجهاد الحراري والجفاف وفقدان السوائل والأملاح.
 
التعديل الأخير:
37832.gif
 

63740.imgcache.gif

ســــمااايل
w,v_ugn_a;g_ufhvhj_hga;v_ggj.dk_hgl,hqdu_%20%2814%29.gif

على المعلومه والنصائح القيمه ..
بأنتظار جديدك دومااا..
تقبلي مروري
مع خالص تحياتي
63741.imgcache.gif
 
سمايل

نصائح اكيد مهمه لكل صائم

لكى جزيل الشكر
 
ايوة بالفعل النهار طويل جدا خاصة فى ايام الصيف ولكن الايام بتمر وبترجع زى الاول زى ما جة رمضان فى الصيف ايضا هيجى فى الشتاء
 
سماايل

جزاكى الله عن كل صائم خيرا

وجعل هذا العمل في ميزان حسناتك

دمتى بحفظ الرحمن
 
الوسوم
25 الأطول العام رمضان عاماً منذ نهارا هذا
عودة
أعلى