تجتاح منطقة بلاد الشام و الخليج عاصفة ترابية شديدة تؤثر على الأحوال الجوية و قد تسبب الكثير من المشاكل الصحية لكم و لإطفالكم و هذه مجموعة من النصائح للتعامل و الوقاية من آثارها :
١- تجنب التعرض المباشر للغبار والعوالق الترابية خلال هبوب العواصف الرملية وعدم الخروج إلا للضرورة.
٢- ضرورة إحكام إغلاق الأبواب والنوافذ لمنع دخول الغبار إلى المباني والمنازل ووضع فوطة مبلله على الفتحات الصغيرة في النوافذ .
٣- ضرورة غسل الوجه بشكل متكرر وغسل الأنف والفم لمنع وصول الغبار إلى الرئتين .
٤- استنشاق الماء بوضع الأنف داخل الماء والقيام بالتنفس لتنظيف الأنف من الأتربة الداخله فيه .
٥- وضع الكمام الطبي أو استخدام فوطة أو شاش أو كلينكس مبلل أثناء هبوب العواصف الرملية على الأنف والفم إذا كان الفرد خارج المبنى او عند الضرورة، مع التنبيه على ضرورة استبدال تلك الكمامات باستمرار .
٦- عدم مغادرة المنزل بالنسبة لمرضى الربو والجهاز التنفسي في مثل هذه الأجواء إلا للضرورة،
و إتباع إرشادات الطبيب بدقة واستخدام الأدوية لتجنب الإصابة بالأزمات الربوية .
٧- من أجريت لهم عمليات جراحية مؤخرا في العين أو الأنف، تجنب الخروج في مثل هذه الأجواء.
٨- أهمية تنظيف المنازل/ المباني بشكل جيد من آثار الغبار وخاصة غرف النوم والأغطية والفرش.
٩- الإكثار من شرب الماء .
١٠- متابعة أخبار النشرات الجوية عبر التلفزيون أو الإذاعة أو من خلال موقع الرئاسة العامة للأرصاد وحماية البيئة .
١١- عندما الإضطرار للخروج خارجاً.. ارتدي نظارات شمسية تحمي عينيك من الغبار .
١٢- لا ترتدي العدسات اللاصقة عندما يكون الجو مليئاً بالغبار .
١٣- لا تضعي كريمات أو أي مرطبات حول وجهك في مثل هذه الأجواء حتى لا يلتصق الغبار بوجهك.
١٤- تغيير الشراشف الخاصة بسريرك و تنظيف الوسادات ..النوم بين الغبار ليس سيئاً للصحة فحسب بل للجلد كذلك.
١٥- قومي بتنظيف الأسطح في منزلك ..كأسطح طاولة الطعام ..ومغسلة المطبخ والخ.
١٦- انفض شعرك وملابسك وأحذيتك قبل دخول المنزل وقم بتغطية مدخل الباب حتى تمنع الغبار من الاستمرار بالدخول.
١٧- يفضّل تأجيل أي نشاط يتطلب جهداً شديداً الى يوم آخر .
١٨- عند الاستيقاظ صباحا ... سوف تشعر ان رأسك سينفجر من كثر ماتنفست غبار وبلعت رمل ..فتناول ملعقة واحدة من العسل او شرب الزنجبيل سيساعدك في التحسن .
