١- سمك السلمون .
٢- الفلفل الأصفر .
٣- البيض .
٤- المحار .
٥- بذور زهرة الشمس .
٦- البطاطا الحلوة .
٧- الأفوكادو .
٨- اللوز و الجوز .
٩- فول الصويا .
١٠- السبانخ .
١١- الجوافة .
١٢- القرفة .
١٣- القرع .
١٤- الجزر .
١٥- التوت الأزرق .
١٦- الكيوي .
١٧- الشوكولاتة الداكنة .
١٨- العدس .
١٩- جوز الهند .
٢٠- لحم العجل .
٢- الفلفل الأصفر .
٣- البيض .
٤- المحار .
٥- بذور زهرة الشمس .
٦- البطاطا الحلوة .
٧- الأفوكادو .
٨- اللوز و الجوز .
٩- فول الصويا .
١٠- السبانخ .
١١- الجوافة .
١٢- القرفة .
١٣- القرع .
١٤- الجزر .
١٥- التوت الأزرق .
١٦- الكيوي .
١٧- الشوكولاتة الداكنة .
١٨- العدس .
١٩- جوز الهند .
٢٠- لحم العجل .
