١- إجراء مساج ( تدليك ) لبطن الرضيع بإستعمال الزيت الطبي و بحركة دائرية حول السرة مع إتجاه عقارب الساعة.
٢- حركة الدراجة : نجعل الرضيع بوضعية الإستلقاء الظهري ثم نقوم بثني الفخذين و تحريك الساقين بحركة تشبه ركوب الدراجة.
٣- عمل حمام دافيء للطفل الرضيع ليساعده على الإسترخاء.
٤- بالنسبة للأطفال الذين يرضعون حليب الأم فقط و و عمرهم أقل من خمسة أشهر يمكن إعطائم الماء المغلي أو مغلي اليانسون أو عصير مخفف(العنب، الخوخ، التفاح) مرتين يومياً بمقدار (٣٠-٦٠مل/ الرضعة) مع إجراء التمارين أعلاه.
٥- بالنسبة للأطفال الذين يرضعون الحليب الإصطناعي و عمرهم أقل من خمسة أشهر :
1⃣ يمكن إعطاء الماء المغلي أو مغلي اليانسون بمفرده أو تحضير الحليب به أو عصير مخفف(العنب، الخوخ، التفاح) ٢-٣ مرات يومياً بمقدار (٣٠-٦٠مل/ الرضعة) مع إجراء التمارين أعلاه.
2⃣ الإنتباه الى الطريقة الصحيحة لتحضير الحليب بعدم زيادة كمية مسحوق الحليب بالنسبة للماء.
3⃣ تغيير نوع الحليب الى نوع آخر مخصص لعلاج الإمساك أو إستخدام حليب الصويا.
4⃣ تقليل كمية الحليب في كل رضعة و زيادة عدد الرضعات لتسهيل عملية الهضم.
٦- بالنسبة للأطفال الرضع بعمر أكبر من ٥ أشهر سواء كان الطفل يرضع رضاعة طبيعية أو إصطناعية يجب إتباع الخطوات التالية :
1⃣ إعطاء عصير الفواكهة مثل الخوخ( الأفضل)، الدراق، التفاح(العصير و ليس الصوص)، الأجاص، المشمش، الفراولة....و يجب أن تكون طبيعية ١٠٠٪ و تحضر بإضافة الماء لها بمعدل (١:١) و تعطى بمقدار (٦٠-١٢٠ مل/الرضعة) مرة أو مرتين يومياً.
2⃣ الإبتعاد عن الأطعمة التي تسبب الإمساك مثل الموز، صوص التفاح، الرز، الخبز الأبيض، البطاطس ، الجزر، المعكرونة، اللبن، الأجبان و غيرها.
3⃣ الإكثار من شرب الماء المغلي بين الوجبات.
4⃣ الإكثار من الأغذية الحاوية على الألياف مثل الحبوب الكاملة، الخوخ، الأجاص، المشمش، الدراق، البروكلي، السبانخ، الفول، البازلاء و الفاصوليا البيضاء .
5⃣ قد يكون سبب الإمساك كما تؤدي الكتل البرازية الصلبة الى حدوث شقوق شرجية ( مشاهدة دم في الحفاض )التي يجب علاجها بمراهم خاصة لكسر هذه الحلقة.
6⃣ من الممكن إستخدام بعض الأدوية مثل الملينات أو التحاميل لكن بإشراف طبي.
7⃣ عدم إستخدام ( الحقن الشرجية في المنزل، زيت الخروع، زيت الذرة، وضع أي شيء داخل الشرج مثل حامل القطن أو مقياس الحرارة ) لأن هذه الإجراءات قد تسبب أذية للطفل بدون خبرة.
٢- حركة الدراجة : نجعل الرضيع بوضعية الإستلقاء الظهري ثم نقوم بثني الفخذين و تحريك الساقين بحركة تشبه ركوب الدراجة.
٣- عمل حمام دافيء للطفل الرضيع ليساعده على الإسترخاء.
٤- بالنسبة للأطفال الذين يرضعون حليب الأم فقط و و عمرهم أقل من خمسة أشهر يمكن إعطائم الماء المغلي أو مغلي اليانسون أو عصير مخفف(العنب، الخوخ، التفاح) مرتين يومياً بمقدار (٣٠-٦٠مل/ الرضعة) مع إجراء التمارين أعلاه.
٥- بالنسبة للأطفال الذين يرضعون الحليب الإصطناعي و عمرهم أقل من خمسة أشهر :
1⃣ يمكن إعطاء الماء المغلي أو مغلي اليانسون بمفرده أو تحضير الحليب به أو عصير مخفف(العنب، الخوخ، التفاح) ٢-٣ مرات يومياً بمقدار (٣٠-٦٠مل/ الرضعة) مع إجراء التمارين أعلاه.
2⃣ الإنتباه الى الطريقة الصحيحة لتحضير الحليب بعدم زيادة كمية مسحوق الحليب بالنسبة للماء.
3⃣ تغيير نوع الحليب الى نوع آخر مخصص لعلاج الإمساك أو إستخدام حليب الصويا.
4⃣ تقليل كمية الحليب في كل رضعة و زيادة عدد الرضعات لتسهيل عملية الهضم.
٦- بالنسبة للأطفال الرضع بعمر أكبر من ٥ أشهر سواء كان الطفل يرضع رضاعة طبيعية أو إصطناعية يجب إتباع الخطوات التالية :
1⃣ إعطاء عصير الفواكهة مثل الخوخ( الأفضل)، الدراق، التفاح(العصير و ليس الصوص)، الأجاص، المشمش، الفراولة....و يجب أن تكون طبيعية ١٠٠٪ و تحضر بإضافة الماء لها بمعدل (١:١) و تعطى بمقدار (٦٠-١٢٠ مل/الرضعة) مرة أو مرتين يومياً.
2⃣ الإبتعاد عن الأطعمة التي تسبب الإمساك مثل الموز، صوص التفاح، الرز، الخبز الأبيض، البطاطس ، الجزر، المعكرونة، اللبن، الأجبان و غيرها.
3⃣ الإكثار من شرب الماء المغلي بين الوجبات.
4⃣ الإكثار من الأغذية الحاوية على الألياف مثل الحبوب الكاملة، الخوخ، الأجاص، المشمش، الدراق، البروكلي، السبانخ، الفول، البازلاء و الفاصوليا البيضاء .
5⃣ قد يكون سبب الإمساك كما تؤدي الكتل البرازية الصلبة الى حدوث شقوق شرجية ( مشاهدة دم في الحفاض )التي يجب علاجها بمراهم خاصة لكسر هذه الحلقة.
6⃣ من الممكن إستخدام بعض الأدوية مثل الملينات أو التحاميل لكن بإشراف طبي.
7⃣ عدم إستخدام ( الحقن الشرجية في المنزل، زيت الخروع، زيت الذرة، وضع أي شيء داخل الشرج مثل حامل القطن أو مقياس الحرارة ) لأن هذه الإجراءات قد تسبب أذية للطفل بدون خبرة.
