نسمات الجنة
الاعضاء
وصفة خل التفاح للتخسيس:
المكونات:
200 مل من الماء الدافئ.
2 ملاعق من خل التفاح.
1 ملعقة صغيرة من العسل (لا ينصح به للأشخاص الذين يعانون من مرض السكري)
عصير البرتقال (اختياري)
طريقة التحضير:
1- قومي بمزج المكونات جيدا في كوب من الماء الدافئ.
2- للحد من طعم الخل، يمكنك إضافة القليل من عصير البرتقال (اختياري).
3- يجب تناول هذا المشروب 3 مرات يوميا قبل كل وجبة بمدة تناهز 30 دقيقة.
نصائح هامة للتخسيس:
الحرص على تناول الفواكه والخضروات يوميا.
****** النشاط البدني بانتظام .
اذا كنت ترغبين في تناول وجبة خفيفة ؟يعتبر التفاح او المكسرات افضل الحلول للتخسيس.
شرب الكثير من الماء طوال اليوم ، بما في ذلك شاي الاعشاب ( الشمر ) و الشاي الأخضر.
استشيري طبيبك قبل البدء في اتباع نظام غذائي .
تحذير ! لا تتجاوزي الجرعة الموصى بها حتى تتجنبي قرحة المعدة التي يسببها خل التفاح .
2 ملاعق من خل التفاح.
1 ملعقة صغيرة من العسل (لا ينصح به للأشخاص الذين يعانون من مرض السكري)
عصير البرتقال (اختياري)
طريقة التحضير:
1- قومي بمزج المكونات جيدا في كوب من الماء الدافئ.
2- للحد من طعم الخل، يمكنك إضافة القليل من عصير البرتقال (اختياري).
3- يجب تناول هذا المشروب 3 مرات يوميا قبل كل وجبة بمدة تناهز 30 دقيقة.
نصائح هامة للتخسيس:
الحرص على تناول الفواكه والخضروات يوميا.
****** النشاط البدني بانتظام .
اذا كنت ترغبين في تناول وجبة خفيفة ؟يعتبر التفاح او المكسرات افضل الحلول للتخسيس.
شرب الكثير من الماء طوال اليوم ، بما في ذلك شاي الاعشاب ( الشمر ) و الشاي الأخضر.
استشيري طبيبك قبل البدء في اتباع نظام غذائي .
تحذير ! لا تتجاوزي الجرعة الموصى بها حتى تتجنبي قرحة المعدة التي يسببها خل التفاح .
