يافاوالبرتقال الحزين
الاعضاء
بسم الله الرحمن الرحيم
ترقق العظام ، هشاشة العظام
Osteoporosis
Osteoporosis
إن ترقق العظام شائعة يفقد فيها النسيج العظمي
عنصر الكالسيوم ، و نتيجة
لذلك تصبح العظام هشة و اكثر عرضة للانكسار ,
وخلال الحياة ، يقوم الجسم بتفكيك العظام ثم يعيد
بناءها مجدداً . وهذه العملية تساعد على النمو و
الترميم .
وعند صغار السن ، يكون معدل تشكّل العظم
الجديد أسرع من عملية تفكّكه ، لكن هذا الوضع
يبدأ من منتصف العمر و ما بعده تتسارع عملية
التفكيك و تتباطأ عملية إعادة البناء ، وهكذا
تصبح العظام أقل صلابة و أخف وزناً .
يصيب مرض ترقق العظام شخصاً من بين كل
عشرين شخصاً ، و تصاب به النساء عادة اكثر
من الرجال بأربع مرات ، ويرجع ذلك عادة الى
انخفاض مستويات الاستروجين عند النساء بعد
انقطاع الطمث ، و الذي غالباً ما يتسبب بحالة
ترقق عظام شديدة ، وعادة لا يشعر العديد من
الناس بأنهم مصابون بهذه الحالة إلا بعد أن
يتعرضوا لحادث سقوط بسيط يؤدي الى كسر في
المعصم او الورك .
و تشمل كسور ترقق العظام الاخرى كسور الهرس
او الكسور الانضغاطية للحبل النخاعي و كسور
الفخذ ، التي تشكل السبب الرئيسي للإعاقة عند
النساء المتقدمات في السن و التي يمكن ان تهدّد
الحياة .
الأشخاص الأكثر عرضة للخطر
يؤثر ترقق العظام المرتبط بتقدم السن في الناس
بدرجات متفاوتة الشدة ، وعادة ما تتفاقم الحالة
بشكل تدريجي على امتداد 15-20 سنة .
اما حالة ترقق العظام المرتبطة بالإياس فلا
يستغرق تطورها اكثر من عشر سنوات وهي اكثر
شيوعاً بين الناس اللاتي انقطع الطمث عندهن
بشكل مبكر .
وتنطوي عوامل الخطر الاخرى على :
• انخفاض وزن الجسم
• التدخين
• استهلاك الكحول
• العلاج بالعقاقير الستيرويدية القشرية
• قلة ممارسة التمارين الرياضية
• فرط نشاط الغدة الدرقية
• تاريخ عائلي للمرض
• التهاب المفاصل الروماتيزمي
• الفشل الكلوي المزمن
تشخيص ترقق العظام
قد لا يكتشف الطبيب أي علامات على ترقق العظام
إلا بعد فحص احد الكسور
بالأشعة السينية ، يُطلب من المريض إجراء مسح
لاختبار الكثافة المعدنية
للعظام ، حيث يقاس مستوى كثافة العظام في
الفخذ و الرسغ لتأكيد صحة
التشخيص .
خيارات علاج هشاشة العظام :
تتم إحالة المريض الى معالج فيزيائي ينصحه
بممارسة التمارين البانية
للعظام . إذا كنت قد تعرّضت الى كسر سببه ترقق
العظام ، فقد تتلقى
العلاجات التالية :
• العلاج البديل بالهرمونات HRT ، وهذا قد
يوقف الحالة عند النساء .
أقراص الكالسيوم بالترافق مع عقار خاص
لمساعدة العظم في امتصاص الكالسيوم الزائد .
• مكملات الفيتامين D التي قد تكون فعالة بهذا
الخصوص ، لكن يتعين مراقبة استخدامها بإجراء
فحوصات للدم .
.. يظهر الحداب Hunchback على العديد من
النساء المصابات بترقق العظام ، و ينشأ هذا
التقوس المفرط في العمود الفقري نتيجة كسور
هرسيّة .
بناء عظام قوية :
هناك العديد من الاستراتيجيات التي تحافظ على
صحة العظام و قوتها و تمنع ترققها منعاً لحدوث
أي كسر :
• تجنب تناول الكحول و الامتناع عن التدخين .
• اتباع نظام غذائي غني بالحليب والجبنة و
الخضر ذات الاوراق الداكنة لتأمين الكالسيوم
الضروري لتكوين العظام و زيادة كثافتها .
• قد ينصحك الطبيب ، تبعاً لكثافة المعادن في
عظامك ، بالقيام ببعض النشاطات الخفيفة ، مثل
المشي او اليوغا ، بدلاً من النشاطات العنيفة مثل
الجري او الايروبيك . و يساعد التدرب بالأوزان
بهدف تقوية و بناء العضلات في الحؤول دون
الاصابة بترقق العظام عبر تحسين ارتكاز
المفاصل .
• العلاج بالهرمونات البديلة ، اذا تم اتباع هذا
العلاج لفترة خمس الى عشر سنوات بعد انقطاع
الطمث ، فقد يساعد على تقليل مخاطر حدوث
الكسور . كما يستطيع هذا العلاج ان يخفف من
وتيرة تطور المرض او وقفه و بالتالي منع حدوث
الكسور .