التحاضير الحديثة

التحاضير الحديثة

التحاضير الحديثة

التحاضير الحديثة

التحاضير الحديثة


فوائد الموز

]فوائد الموز 1. تحسين الهضم يحتوي الموز على النشا المقاومة والتي توجد في الكربوهيدرات والتي تساعد على انقاص الوزن حيث ان اجسامنا تقوم بهضم النشا ببطء مما يزيد

فوائد الموز


+ الرد على الموضوع
النتائج 1 إلى 3 من 3

الموضوع: فوائد الموز

]فوائد الموز 1. تحسين الهضم يحتوي الموز على النشا المقاومة والتي توجد في الكربوهيدرات والتي تساعد على انقاص الوزن حيث ان اجسامنا تقوم بهضم النشا ببطء مما يزيد

  1. #1
    الصورة الرمزية أنا عربية
    أنا عربية
    أنا عربية غير متواجد حالياً

    عـضو نـشيـط Array
    تاريخ التسجيل: Sep 2014
    المشاركات: 91
    التقييم: 50

    Thumbs up فوائد الموز

    [size="3"]فوائد الموز

    1. تحسين الهضم

    يحتوي الموز على النشا المقاومة والتي توجد في الكربوهيدرات والتي تساعد على انقاص الوزن حيث ان اجسامنا تقوم بهضم النشا ببطء مما يزيد من فترة شعورك بالشبع ويقلل من تناول الطعام

    2. تنظيم ضغط الدم

    يحتوي الموز على الكثير من البوتاسيوم وهو من اهم العناصر في تنظيم ضغط الدم. كلما زادت نسبة البوتاسيوم في الجسم كلما خرج الصوديوم. كما أنه يعمل كمدر طبيعي للبول بحيث يحفز الكلى على التخلص من الصوديوم الزائد الموجود في الجسم

    3. يمكنك استخدامه بدلا من المشروبات الرياضية



    تخيل ان الدراسات اثبتت ان نصف موزة فقط يعادل تاثيرها تناول كوب من المشروبات الرياضية كل 15 دقيقة في سباق مدته من ساعتين ونصف الى 3 ساعات. يحتوي الموز على الكثير من المواد الغذائية والسكر الطبيعي ومضادات الاكسدة بالاضافة الى انه يساعد على عدم تقلص العضلات للرياضيين لذلك فهو ادعى بتناوله اثناء العمل الشاق

    4. يمدك بالطاقة

    يمكن للموز ان يكون على قائمة وجباتك الخفيفة اثناء العمل اذا شعرت بالشرود والكسل فهو افضل من المشروبات التي تحتوي على الكافيين كما انه يحوي نسبة السكر المناسبة ليكون وجبة خفيفة مثالية اثناء العمل



    5. الموز ضروري لصحة الامعاء


    موزة واحدة كل يوم يمكنها ان تقيك الامساك لان الموز يحتوي على نوع من الالياف التي تساعد الامعاء على تحسين ادائها واستعادة وظيفتها بشكل كامل فهو خيار جيد جدا بدلا من الملينات الكيميائية التي قد يكون لها اثار جانبي



    6. يرفع من روحك المعنوية

    يحتوي الموز على مادة التريبتوفان وهي احد المواد التي تحسن من الحالة المزاجية وتنظم نسبة البروتين في الجسم وتساعدك على الاسترخاء مما يجعلك اكثر سعادة


    7. يزيد من قوة المخ

    إذا تناولت الموز 3 مرات يوميًا في الإفطار والوجبات الخفيفة والغداء سوف يعزز البوتاسيوم الموجود فيه من قدراتك العقلية. أما بالنسبة للطلاب فهو مفيد جدًا حيث يقوم بزيادة قوة تركيزهم خلال الفصول الدراسية

    8. الموز مفيد للحوامل

    لأن الموز له خصائص مهدئة يمكن للحوامل أن تتناوله عندما تشعر بالمرض أو الغثيان الذي يعقد كل الفترات الأولى في الحمل. كما أنه سيساعد الحوامل على إستقرار نسبة الجلوكوز في الدم وتنظيم درجة حرارة الجسم

    9. علاج قرصات البعوض

    يمكن لفرك قشر الموز فوق مكان قرص البعوض أن يعالج الحكة التي تحدثها هذه القرصة بشكل أفضل من الكريمات والمواد الكيميائية الموضعية الأخرى


    10. يساعد في علاج قرحة المعدة

    يمكن إستخدام الموز لعلاج قرحة المعدة والوقاية منها أيضًا فهو يساعد على تقليل الحموضة التي يتركها الطعام في المعدة عن طريق معادلة أحماض الهضم كما يقلل بشكل كبير من التعرض لأمراض الجهاز الهضمي. يساعد الموز على تقوية الجدار الداخلي للمعدة

    11. الموز غني بالحديد

    بالنسبة للذين يعانون من فقر الدم والأنيميا يحتوي الموز على كمية كبيرة من الحديد مما يعزز من قدرة الجسم على إنتاج كرات الدم الحمراء المسئولة عن نقل الأكسجين كما يعزز من قدرة كرات الدم البيضاء على علاج الجروح

    12. قشور الموز تعتبر من الأسمدة الجيدة

    يملك الموز فوائد أيضًا من أجل الزراعة والحدائق حيث تعد قشوره من وسائل التسميد المميزة والجيدة للمزارعين أو حتى للحدائق الصغيرة
    [/SIZE]

  2. = '
    ';
  3. [2]
    عاشقة الصمت
    عاشقة الصمت غير متواجد حالياً
    عـضو فـعـالــ Array


    تاريخ التسجيل: Mar 2015
    المشاركات: 110
    التقييم: 50

    افتراضي رد: فوائد الموز

    يعطيك العافيه ع هالمعلومات الجميله ..

  4. [3]
    أنا عربية
    أنا عربية غير متواجد حالياً
    عـضو نـشيـط Array


    تاريخ التسجيل: Sep 2014
    المشاركات: 91
    التقييم: 50

    افتراضي رد: فوائد الموز

    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة عاشقة الصمت مشاهدة المشاركة
    يعطيك العافيه ع هالمعلومات الجميله ..
    يعافي قلبك عاشقة الصمت . اهلاً وسهلاً

+ الرد على الموضوع

معلومات الموضوع

الأعضاء الذين يشاهدون هذا الموضوع

الذين يشاهدون الموضوع الآن: 1 (0 من الأعضاء و 1 زائر)

المواضيع المتشابهه

  1. فوائد الموز للبشرة
    بواسطة اميرة الاحزان في المنتدى منتدى الصحة
    مشاركات: 0
    آخر مشاركة: 2015-02-15, 12:04 AM
  2. فوائد قشرة الموز
    بواسطة رنون في المنتدى الطب البديل
    مشاركات: 4
    آخر مشاركة: 2013-04-27, 02:58 AM
  3. فوائد الموز
    بواسطة المنسي في المنتدى الطب البديل
    مشاركات: 4
    آخر مشاركة: 2012-11-09, 10:55 PM
  4. فوائد الموز قبل النوم..
    بواسطة بسمه في المنتدى منتدى الصحة
    مشاركات: 2
    آخر مشاركة: 2011-10-01, 02:10 AM
  5. فوائد الموز
    بواسطة املي بالله في المنتدى منتدى الصحة
    مشاركات: 5
    آخر مشاركة: 2010-02-20, 06:41 PM

الكلمات الدلالية لهذا الموضوع

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •  

التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي موقع تو عرب ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك ( و يتحمل كاتبها مسؤولية النشر )