التحاضير الحديثة

التحاضير الحديثة

التحاضير الحديثة

التحاضير الحديثة

التحاضير الحديثة


الراحة تُفاقم آلام الظهر عكس ما يشاع

" الراحة تُفاقم آلام الظهر عكس ما يشاع " " الراحة تُفاقم آلام الظهر عكس ما يشاع " أكدت حركة "الظهر الصحي" الألمانية أن الراحة ليست

الراحة تُفاقم آلام الظهر عكس ما يشاع


+ الرد على الموضوع
النتائج 1 إلى 2 من 2

الموضوع: الراحة تُفاقم آلام الظهر عكس ما يشاع

" الراحة تُفاقم آلام الظهر عكس ما يشاع " " الراحة تُفاقم آلام الظهر عكس ما يشاع " أكدت حركة "الظهر الصحي" الألمانية أن الراحة ليست

  1. #1
    الصورة الرمزية املي بالله
    املي بالله
    املي بالله غير متواجد حالياً

    نائبة المدير العام Array
    تاريخ التسجيل: Feb 2010
    المشاركات: 68,020
    التقييم: 1052
    النوع: Red

    افتراضي الراحة تُفاقم آلام الظهر عكس ما يشاع



    الراحة تُفاقم آلام الظهر عكس ما يشاع Roro44Com-Forums-fwa



    " الراحة تُفاقم آلام الظهر عكس ما يشاع "


    أكدت حركة "الظهر الصحي" الألمانية أن الراحة ليست حلاً لتخفيف آلام الظهر، بل أنها تؤدي بخلاف الاعتقاد الشائع إلى تفاقم الآلام.

    الراحة تُفاقم آلام الظهر عكس ما يشاع 220967.jpg

    كما أن المُسكّنات لا تمثل أيضاً خياراً جيداً لتخفيف آلام الظهر حيث أنها لا تعالج المشكلة من جذورها، فضلاً عن الآثار الجانبية المترتبة عليها في حال تعاطيها لمدة طويلة.

    وأضافت حركة "الظهر الصحي" أن الضمادات الساخنة تعتبر سلاحاً فعالاً لمحاربة آلام الظهر، حيث أنها تعمل على تحفيز سريان الدم واسترخاء العضلات. كما يتم إرسال محفزات السخونة إلى المخ كإشارة إلى تراجع الإحساس بالألم.



    وكي تؤتي السخونة مفعولها، ينبغي التعرض لدرجة حرارة 40 بشكل مستمر، مع مراعاة أن يتم التسخين بشكل تدريجي. ومن المهم أيضاً أن يكون تأثير السخونة موضعياً وألا يكون سطحياً فقط، إذ ينبغي أن يتوغل إلى العضلات العميقة والأنسجة الضامة أيضاً.



    وبينما تعد السخونة وسيلة سريعة للتخلص من الآلام، تعتبر الأنشطة الحركية وسيلة طويلة الأمد لتجنب الإصابة بشد جديد حيث يمكن من خلال ممارسة تمارين معينة تقوية العضلات، التي تدعم الظهر وتحافظ على ثباته واستقراره، كما يتم تخفيف العبء الواقع على المفاصل.

    ولتحقيق نتائج إيجابية على المدى الطويل، أكدت حركة "الظهر الصحي" على أهمية المزج بين السخونة والأنشطة الحركية.

    دمتم بصحة وعافية
    الراحة تُفاقم آلام الظهر عكس ما يشاع Roro44Com-Forums-fwa




    أرق تحياتي



  2. = '
    ';
  3. [2]
    فخورة بقراني
    فخورة بقراني غير متواجد حالياً
    عـضـو مخـلـص Array


    تاريخ التسجيل: Sep 2015
    المشاركات: 639
    التقييم: 50

    افتراضي رد: الراحة تُفاقم آلام الظهر عكس ما يشاع

    مشكورين

+ الرد على الموضوع

معلومات الموضوع

الأعضاء الذين يشاهدون هذا الموضوع

الذين يشاهدون الموضوع الآن: 1 (0 من الأعضاء و 1 زائر)

المواضيع المتشابهه

  1. قلة النوم.. تزيد من احتمالات آلام الظهر الحادة
    بواسطة لحن الحياة في المنتدى منتدى الصحة
    مشاركات: 0
    آخر مشاركة: 2014-06-03, 10:56 AM
  2. آلام الظهر
    بواسطة رمزي في المنتدى منتدى الصحة
    مشاركات: 6
    آخر مشاركة: 2012-10-27, 12:15 PM
  3. آلام أسفل الظهر * اسباب و مسببات و علاج
    بواسطة سـ مـ اا يـ ل في المنتدى منتدى الصحة
    مشاركات: 6
    آخر مشاركة: 2011-04-17, 07:20 AM
  4. هل أستعمال الطاولة المقلوبة يخفف آلام الظهر؟
    بواسطة ايفےـلےـين في المنتدى منتدى الصحة
    مشاركات: 4
    آخر مشاركة: 2010-06-08, 06:00 PM
  5. تغلبوا على آلام الظهر - الديسك...
    بواسطة سـSARAـاره في المنتدى منتدى الصحة
    مشاركات: 10
    آخر مشاركة: 2010-04-30, 02:11 PM

الكلمات الدلالية لهذا الموضوع

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •  

التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي موقع تو عرب ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك ( و يتحمل كاتبها مسؤولية النشر )