التحاضير الحديثة

الرد على الموضوع
النتائج 1 إلى 10 من 10

الموضوع: صعود ونزول الدرج اصح للقلب

  1. #1
    نائبة المدير العام

    User Info Menu

    افتراضي صعود ونزول الدرج اصح للقلب

    صعود ونزول الدرج أصح للقلب

    الإستغناء عن المصعد لثلاثة شهور يزيد مستويات اللياقة ويحسن الأنشطة التنفسية ويخفض ضغط الدم.


    ميونخ - توصلت دراسة سويسرية محدودة الى ان صعود الدرج في العمل بدلا من ركوب المصعد قد يكون منقذا للحياة.

    واظهرت الدراسة التي كشف عن نتائجها الاثنين ان صعود الدرج او نزوله لمدة ثلاثة اشهر بدون الاستعانة بالمصعد يزيد مستويات اللياقة على نحو مثير.

    وفي الحقيقة فان التحسن في الانشطة التنفسية يساوي انخفاضا يصل الى 15 في المئة في خطر الموت المبكر لاي سبب.

    ولاحظ القائمون على الدراسة ايضا نقصا في قياس الوسط ودهون الجسم وضغط الدم والكوليسترول وهي جميعا من عوامل الخطر المعروفة لامراض القلب.

    ودرس فيليب ميير من المستشفى الجامعي في جنيف 69 موظفا من الجامعة يتطلب نمط حياتهم الجلوس طويلا وعرفهم بانهم من يمارسون التمرينات لاقل من ساعتين اسبوعيا ويصعدون اقل من عشرة ادراج يوميا.

    وبعد عدم استخدام المصعد لمدة 12 اسبوعا زاد معدل استخدامهم للدرج الى متوسط 23 درجة يوميا صعودا او هبوطا مقارنة مع خمس درجات من قبل مما ادى لزيادة حادة في معدلات اللياقة.

    وقال ميير للاجتماع السنوي للجمعية الاوروبية لطب القلب "هذا يرجح ان صعود الدرج في العمل ربما يكون له تاثيرات كبيرة على الصحة العامة."



    واضاف "على اي حال فان نتائج الدراسة الاسترشادية تحتاج الى التأكيد من خلال تجربة عشوائية محكمة أكبر."














  2. = '
    ';
  3. #2
    من الاعضاء المؤسسين

    User Info Menu

    افتراضي رد: صعود ونزول الدرج اصح للقلب

    فعلا سلمت ايدك ..........#

  4. #3
    نائبة المدير العام

    User Info Menu

    افتراضي رد: صعود ونزول الدرج اصح للقلب

    يسلمو هيا على مرورك

    نورتي

  5. #4
    من الاعضاء المؤسسين

    User Info Menu

    افتراضي رد: صعود ونزول الدرج اصح للقلب

    يسلمو على النصائح
    يعطيكي العافيه

  6. #5
    نائبة المدير العام

    User Info Menu

    افتراضي رد: صعود ونزول الدرج اصح للقلب

    شكرا كتير الك رنا على مرورك

    نورتي صفحتي

  7. #6
    من الاعضاء المؤسسين

    User Info Menu

    افتراضي رد: صعود ونزول الدرج اصح للقلب

    بحر الشووق
    معلومة راائعة مفيدة جداا
    فعلا في التمارين الرياضة هناك الرياضة على درجات خاصة
    يسلمو لما نقلت
    تقبلي مروري
    دمت بخصير وصحة
    تحياتي

  8. #7
    نائبة المدير العام

    User Info Menu

    افتراضي رد: صعود ونزول الدرج اصح للقلب

    سارة



  9. #8
    من الاعضاء المؤسسين

    User Info Menu

    افتراضي رد: صعود ونزول الدرج اصح للقلب

    معلومات رائعة بحوووووووووورة يعطيكي العافية يااارب
    تقبلي مروري

  10. #9
    عضو ماسي

    User Info Menu

    افتراضي رد: صعود ونزول الدرج اصح للقلب

    بحر الشوق يسلمو على ما نقلتي
    بالفعل مزبوط وانا بحكي عن تجربة
    انا نحفت يسلمو ايديكي بحر وتحياتي

  11. #10
    نائبة المدير العام

    User Info Menu

    افتراضي رد: صعود ونزول الدرج اصح للقلب

    شكرا لمروركم بموضوعي

    منورين صبايا

الرد على الموضوع

معلومات الموضوع

الأعضاء الذين يشاهدون هذا الموضوع

الذين يشاهدون الموضوع الآن: 1 (0 من الأعضاء و 1 زائر)

المواضيع المتشابهه

  1. الطفل و الدرج
    بواسطة لحن الحياة في المنتدى منتدى الاسرة والطفل
    مشاركات: 0
    آخر مشاركة: 2015-07-08, 11:05 AM
  2. تفسير حلم صعود الجبل
    بواسطة راجية الفردوس الاعلي في المنتدى تفسير الاحلام والرؤى
    مشاركات: 0
    آخر مشاركة: 2015-03-28, 09:41 AM
  3. رؤيا الدرج
    بواسطة لحن الحياة في المنتدى تفسير الاحلام والرؤى
    مشاركات: 0
    آخر مشاركة: 2014-04-03, 08:36 AM
  4. تفسير رؤيا صعود الجبل - السيارة
    بواسطة املي بالله في المنتدى تفسير الاحلام والرؤى
    مشاركات: 4
    آخر مشاركة: 2012-11-10, 06:14 AM

الكلمات الدلالية لهذا الموضوع

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •