[caps]
لمن يعانى من الكسل الشديد و الخمول المصاحب بكثرة النوم و قلة النشاط . هذة وصفات تزيد من نشاطك و حيوتك و تعالج الكسل و الخمول

اولا : كوب اللبن المحلى بالعسل الطبيعى و يمكن تناولة يوميا قبل الافطار على ريق النوم




اطعمة تعالج الكسل 366512.png
ثانيا : الليمون ذلك عن طريق تقطيعة الى قطع صغيرة ثم غلية و اضافة العسل الية و يشرب دافئا


اطعمة تعالج الكسل 366513.gif
ثالثا : قشور البرتقال تجفف و تطحن و نضع عدد 2 ملعقة كبيرة على نصف لتر ماء ثم تغلى و تترك فترة لتبرد وتتناولها باردة


اطعمة تعالج الكسل 366514.jpg



رابعا العصائر الطبيعية : مثل البرتقال , اليوسفى , الاناناس . و ايضا مشروب الشوكولاتة.


اطعمة تعالج الكسل 366515.jpg



خامسا : فاكهة الموز و يمكن تناولها كطعام او شربها كعصير , فالموز من اكثر الفواكة التى تحتوى على نسب عالية من الكربوهيدرات الذى يعطى الجسم طاقة و يقلل من الشعور بالارهاق و التعب




اطعمة تعالج الكسل 366516.jpg

سادسا : حبوب السمسم فتناول ملعقة او ملعقتين من السمسم يوميا تغذى الجسم بكمية كافية من الماغنسيوم الذى يزيد من الطاقة و يقلل الشعور بالتعب


اطعمة تعالج الكسل 366517.jpg

سابعا : سمك السردين لاحتوائه على نسب مرتفعة من دهون اوميغا التى تحسن من اداء المخ و نشاطة


اطعمة تعالج الكسل 366518.jpg

واخيرا و ليس اخرا الحبة السوداء ( حبة البركة ) فتناول حبة البركة يوميا من افضل العناصر التى تحسن نشاط المخ و ترفع مستوى الطاقة





اطعمة تعالج الكسل 366519.jpg

[/caps]