صحيا أفضل أوقات شرب ‫‏القهوة‬

هي بعد تناول ‫‏الافطار‬ ( بين الساعة 9:30 و الساعة 11:30 صباحا) أو عصرا بعد ‫‏القيلولة‬ ( بين الساعة 3:00 و الساعة 6:00 )

و يعود هذا للاسباب التالية :



1- عدم تعريض ‫‏المعدة‬ الفارغة للقهوة لأنها ترفع ‫‏الحموضة‬.

2- الاستفادة من مفعول كافيين القهوة بالكامل و تأخير تطور المقاومة لمفعوله.

3- تجنب شرب القهوة في الوقت الذي يرتفع فيه ‫الكروتيزول‬ (يرتفع الكورتيزول في الصباح الباكر و في منتصف اليوم و ينخفض ليلا )