التحاضير الحديثة

موضوع مغلق
النتائج 1 إلى 5 من 5

الموضوع: المشية الصحيحة.. سر من أسرار الجمال!

  1. #1
    من الاعضاء المؤسسين

    User Info Menu

    افتراضي المشية الصحيحة.. سر من أسرار الجمال!

    المشية الصحيحة.. سر من أسرار الجمال!

    قد تكون المرأة جميلة وانيقة، لكن يعيبها انها تمشي بشكل متثاقل او مصطنع او كأنها تجر رجليها جرا، فالمشية جزء من الجمال وخطوات المرأة دليل اناقتها ورقيها، لذلك اليك بعض القواعد العامة لما يجب ان تفعليه وتتحاشيه لتبدو مشيتك عفوية وانيقة
    لا تقلدي مشية امرأة اخرى، سواء كانت نجمة او غيرها، فيجب ان تكون لك مشيتك الخاصة التي تعرفينها وتتدربين عليها بالتمرين.



    لا تسيري وكتفاك متجهان الى الاعلى واحذري ان تضعي كعبك على الارض قبل وضع القدم.

    لا تحركي كتفيك اثناء المشي بصورة دائرية، وابقي قدميك داخل نطاق محور الجسم.

    امشي بسرعة معتدلة فلا تسيري بخطوات سريعة كانك متعجلة، او بخطوات صغيرة وبطيئة كالسلحفاة.

    احرصي على ان تسيري عشر دقائق يوميا في المنزل، وانت باسطة ذراعيك على جانبيك كما يفعل البهلوان عندما يمشي على الحبل، مع المحافظة على توازنك بشكل طبيعي.

    لا تؤرجحي وركيك اثناء السير بتحريك الركبتين، بل القي بثقل جسمك من الخلف الى الامام، عن طريق ثني الركبة دون الاستعانة بالورك.

    عودي نفسك على السير بجذع مستقيم من دون تصنع وارفعي رأسك من غير مظهر متكبر.

    حركي ذراعيك بانتظام بحيث تتحرك الذراع اليمنى مع الساق اليسرى والعكس صحيح.

    ومع التمرين تصبح هذه الارشادات جزءا من مشيتك من دون تكلف، وتزداد أناقتك وجاذبيتك!



  2. = '
    ';
  3. #2
    من الاعضاء المؤسسين

    User Info Menu

    افتراضي

    يسلموووووووا سوسوووووووووووووو ودمتي بخيرررررر إرشادات حلوة لزيادة الأناقة والجاذبية ههههه

  4. #3
    من الاعضاء المؤسسين

    User Info Menu

    افتراضي

    امشي للامام مو للخلف هههههههه
    يسلموو ايفوووو

  5. #4
    من الاعضاء المؤسسين

    User Info Menu

    افتراضي

    معلومات حلووه


    ونصاائح راائعه

    كل الشكر

    ساره
    موضوع اكثر من رااائع

  6. #5
    من الاعضاء المؤسسين

    User Info Menu

    افتراضي

    يسلمووو احلا رنوووو عالتقييم
    انتي الاروع

موضوع مغلق

معلومات الموضوع

الأعضاء الذين يشاهدون هذا الموضوع

الذين يشاهدون الموضوع الآن: 1 (0 من الأعضاء و 1 زائر)

المواضيع المتشابهه

  1. جمع الاعداد الصحيحة
    بواسطة املي بالله في المنتدى يوتيوب youtube
    مشاركات: 0
    آخر مشاركة: 2014-11-29, 08:19 PM
  2. دكتور أوز وأسرار الجمال الوصفات الصحيحة لجمالك الخاص
    بواسطة سـ مـ اا يـ ل في المنتدى الاناقة والجمال
    مشاركات: 2
    آخر مشاركة: 2013-01-27, 08:37 PM
  3. الأدعية الصحيحة
    بواسطة ياسر المنياوى في المنتدى قسم المواضيع الدينية و اهتمامات اسلامية
    مشاركات: 75
    آخر مشاركة: 2012-03-15, 08:17 AM

الكلمات الدلالية لهذا الموضوع

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •