الرد على الموضوع
النتائج 1 إلى 3 من 3

الموضوع: كم ساعة يجب أن تنام يومياً؟

  1. #1
    مشرفة على عدة اقسام

    User Info Menu

    Thumbs up كم ساعة يجب أن تنام يومياً؟

    بينت نتائج دراسات علمية، أنه لكي يشعر المرء بحالة صحية جيدة، يجب عليه أن ينام جيداً لمدة 7 – 8 ساعات يومياً.
    وأشارت دراسة أجراها علماء فنلنديون، إلى أن الشخص الذي ينام جيداً خلال المدة المذكورة، نادراً ما يمرض.
    وقد حدد العلماء الفترة المثالية للنوم، بعد أن استطلعوا آراء 1875 امرأة عاملة و1885 رجلاً تجاوز عمر كل منهم الثلاثين.
    استفسر العلماء من المشاركين في الاستطلاع، حول إذا ما كانوا يعانون من اضطرابات في النوم أم من الأرق أو النعاس في فترة النهار، وعن متوسط مدة نومهم في اليوم.
    اتضح، أن الرجال الذين اعترفوا بالنعاس في فترة النهار، يمرضون أكثر من الذين لا تظهر عليهم أعراض هذا النعاس في النهار، ونفس الأمر لوحظ لدى النساء.
    كما اتضح أن أغلب الذين ينامون 7 – 8 ساعة يومياً "رجال ونساء" هم الأقل تغيباً عن العمل بسبب المرض.
    ويؤكد العلماء أنه يجب على الرجل أن ينام 7 ساعات و46 دقيقة يومياً، مقابل 7 ساعات و38 دقيقة للمرأة.
    واكتشف العلماء أيضاً، أن عدم كفاية النوم في اليوم يؤثر سلبياً في معالجة المعلومات التي تصله وتركيز الاهتمام وقوة الذاكرة.



  2. = '
    ';
  3. #2
    عـضـو جـديد

    User Info Menu

    Smile رد: كم ساعة يجب أن تنام يومياً؟

    8 ساعات تقريبا

  4. #3
    مشرفة على عدة اقسام

    User Info Menu

    افتراضي رد: كم ساعة يجب أن تنام يومياً؟

    صح يا زهور

الرد على الموضوع

معلومات الموضوع

الأعضاء الذين يشاهدون هذا الموضوع

الذين يشاهدون الموضوع الآن: 1 (0 من الأعضاء و 1 زائر)

المواضيع المتشابهه

  1. شرب الكولا يومياً من الممكن أن يسبب السرطان
    بواسطة املي بالله في المنتدى منتدى الصحة
    مشاركات: 1
    آخر مشاركة: 2015-03-18, 02:00 PM
  2. المشي 7000 خطوة يومياً يحافظ على صحة القلب
    بواسطة لحن الحياة في المنتدى منتدى الصحة
    مشاركات: 0
    آخر مشاركة: 2014-06-03, 11:27 AM
  3. مشاهدة الطفل للتلفاز 3 ساعات يومياً يضر نطقهم
    بواسطة راجية جنة ربها في المنتدى منتدى الاسرة والطفل
    مشاركات: 0
    آخر مشاركة: 2013-12-28, 05:32 PM
  4. كوب شاى يومياً يحميك من الإصابة بشلل الرعاش
    بواسطة القطه في المنتدى منتدى الصحة
    مشاركات: 0
    آخر مشاركة: 2013-11-24, 07:16 PM
  5. عصير البرتقال يومياً يقوي جهاز المناعة
    بواسطة Dr.HAYA في المنتدى الطب البديل و التدواي بالاعشاب
    مشاركات: 6
    آخر مشاركة: 2013-04-27, 02:52 AM

الكلمات الدلالية لهذا الموضوع

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •