التحاضير الحديثة

التحاضير الحديثة

التحاضير الحديثة

التحاضير الحديثة

التحاضير الحديثة


ما هي أنسب فترة لبدء فقدان الوزن عقب الولادة؟ خلصت دراسة كندية إلى أن أنسب وقت يمكن ل

خلصت دراسة كندية إلى أن أنسب وقت يمكن للأمهات أن يبدأن فيه إنقاص وزنهم الذي ازداد خلال فترة الحمل هو من 3 أشهر وحتى 12 شهرا بعد الولادة. وجاء

ما هي أنسب فترة لبدء فقدان الوزن عقب الولادة؟ خلصت دراسة كندية إلى أن أنسب وقت يمكن ل


+ الرد على الموضوع
النتائج 1 إلى 3 من 3

الموضوع: ما هي أنسب فترة لبدء فقدان الوزن عقب الولادة؟ خلصت دراسة كندية إلى أن أنسب وقت يمكن ل

خلصت دراسة كندية إلى أن أنسب وقت يمكن للأمهات أن يبدأن فيه إنقاص وزنهم الذي ازداد خلال فترة الحمل هو من 3 أشهر وحتى 12 شهرا بعد الولادة. وجاء

  1. #1
    الصورة الرمزية لحن الحياة
    لحن الحياة
    لحن الحياة غير متواجد حالياً

    Array
    تاريخ التسجيل: Nov 2013
    المشاركات: 12,735
    التقييم: 751

    Thumbs up ما هي أنسب فترة لبدء فقدان الوزن عقب الولادة؟ خلصت دراسة كندية إلى أن أنسب وقت يمكن ل

    خلصت دراسة كندية إلى أن أنسب وقت يمكن للأمهات أن يبدأن فيه إنقاص وزنهم الذي ازداد خلال فترة الحمل هو من 3 أشهر وحتى 12 شهرا بعد الولادة.
    وجاء في الدراسة، المنشورة بدورية (ديابيتس كير) المعنية بمرض السكري، أن الأمهات اللائي يخفقن في إنقاص وزنهن الزائد خلال عام من الولادة أو يزداد وزنهن، ربما هن الفئة الأكثر عرضة لمخاطر صحية مثل ارتفاع ضغط الدم أو عوامل أخرى خطيرة تفضي إلى الإصابة بمرض السكري أو أمراض القلب بعد ذلك.
    وتوصل الباحثون إلى أن عوامل الخطورة الصحية العالية تنعدم خلال الفترة التي تبدأ عقب الولادة بثلاثة أشهر. وتشير الدراسة إلى أن هذه الفترة تعد بالغة الأهمية بالنسبة للمرأة التي ترغب في إنقاص بعض وزنها الذي اكتسبته خلال فترة الحمل.
    يقول الباحثون "نقترح أن تبدأ الأمهات في اتباع طريقة لإنقاص الوزن خلال فترة ما بعد الولادة بثلاثة أشهر وحتى 12 شهرا".
    "خلال هذه الفترة قد يكون اهتمام الطبيب والمريض بالتحكم في الوزن بالغ الأهمية لسلامة الأوعية الدموية وعملية إحراق الدهون على المدى الطويل".
    ومن الطبيعي أن يزداد وزن المرأة خلال فترة الحمل بنحو 20 في المئة أو أكثر عن وزنها الطبيعي، وعادة تجد المرأة صعوبة في إنقاص الوزن بسبب ضيق الوقت لممارسة الرياضة أو عدم الحصول على القسط الكافي من النوم.
    وتشير الدراسة إلى أن وزن المرأة بعد عام من الولادة يعد مؤشرا قويا على مدى إمكانية زيادة وزنها بعد 15 عاما من الولادة ليصبح أكثر من الزيادة التي اكتسبتها خلال فترة الحمل نفسها.
    • النشاط والتمارين:
    تمثل التمارين الرياضية عاملاً مهما في إنقاص الوزن، وإنه على الرغم من صعوبة إنقاص الوزن بعد الحمل، فإن زيادة الوزن تزيد من مخاطر الإصابة بأزمة قلبية أو سكتة.

    لذلك من المهم أن تعتني الأمهات الجدد بأنفسهن تماما مثل العناية بأطفالهن من خلال الحفاظ على نشاطهن إلى جانب التغذية الصحية.
    بلا شك ستنشغلين للغاية مع قدوم طفلك الجديد، لذلك لا تحاولي المشاركة في برنامج للياقة أو نظام غذائي لإنقاص الوزن، وبدلاً من ذلك عليك مواصلة العودة للياقتك عبر بذل مجهود بدني في حياتك اليومية. على سبيل المثال السير في وقت الظهيرة، أو الذهاب إلى فصول التمارين الرياضية التي تقدم خدماتها للأمهات والأطفال.


  2. = '
    ';
  3. [2]
    سـ مـ اا يـ ل
    سـ مـ اا يـ ل غير متواجد حالياً
    المراقبة العامة Array


    تاريخ التسجيل: Feb 2010
    المشاركات: 15,070
    التقييم: 50
    النوع: Orchid

    افتراضي رد: ما هي أنسب فترة لبدء فقدان الوزن عقب الولادة؟ خلصت دراسة كندية إلى أن أنسب وقت يم

    يسلمو عالموضوع والطرح المفيد

  4. [3]
    لحن الحياة
    لحن الحياة غير متواجد حالياً
    Array


    تاريخ التسجيل: Nov 2013
    المشاركات: 12,735
    التقييم: 751

    افتراضي رد: ما هي أنسب فترة لبدء فقدان الوزن عقب الولادة؟ خلصت دراسة كندية إلى أن أنسب وقت يم

    يسلملي ئلبك سموولة

    نورتي يالغلا


+ الرد على الموضوع

معلومات الموضوع

الأعضاء الذين يشاهدون هذا الموضوع

الذين يشاهدون الموضوع الآن: 1 (0 من الأعضاء و 1 زائر)

المواضيع المتشابهه

  1. الفترة المثالية التي يمكن فيها للمرأة أن تحمل بعد الولادة
    بواسطة لحن الحياة في المنتدى منتدى الصحة
    مشاركات: 0
    آخر مشاركة: 2014-04-04, 10:56 PM
  2. مشاركات: 0
    آخر مشاركة: 2014-03-29, 10:11 AM
  3. الاوقات المتوقعة لبدء الشيخوخة في الاعضاء المختلفة من اجسامنا
    بواسطة خالدالطيب في المنتدى الطب البديل
    مشاركات: 0
    آخر مشاركة: 2014-01-07, 12:53 AM
  4. دراسة طبية: يمكن تشخيص الاكتئاب من خلال الدم
    بواسطة Dr.HAYA في المنتدى منتدى الصحة
    مشاركات: 2
    آخر مشاركة: 2011-12-30, 05:39 PM
  5. دراسة: السهر يزيد الوزن...
    بواسطة سـSARAـاره في المنتدى منتدى الصحة
    مشاركات: 2
    آخر مشاركة: 2010-05-22, 09:30 AM

الكلمات الدلالية لهذا الموضوع

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •  

التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي موقع تو عرب ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك ( و يتحمل كاتبها مسؤولية النشر )