التحاضير الحديثة

التحاضير الحديثة

التحاضير الحديثة

التحاضير الحديثة

التحاضير الحديثة


مخاطر الحاسوب

السلام عليكم اسباب مخاطر الحاسوب والجلوس خلفه فترة طويلة ا ثار بدنية ونفسية بعيدة المدى أي تأخذ فترة أطول لظهورها ومنها آلام العضلات والمفاصل والعمود الفقري ومثال ذلك آلام

مخاطر الحاسوب


+ الرد على الموضوع
النتائج 1 إلى 11 من 11

الموضوع: مخاطر الحاسوب

السلام عليكم اسباب مخاطر الحاسوب والجلوس خلفه فترة طويلة ا ثار بدنية ونفسية بعيدة المدى أي تأخذ فترة أطول لظهورها ومنها آلام العضلات والمفاصل والعمود الفقري ومثال ذلك آلام

  1. #1
    الصورة الرمزية رنون
    رنون
    رنون غير متواجد حالياً

    من الاعضاء المؤسسين Array
    تاريخ التسجيل: Feb 2010
    المشاركات: 12,547
    التقييم: 60

    افتراضي مخاطر الحاسوب

    السلام عليكم
    اسباب مخاطر الحاسوب والجلوس خلفه فترة طويلة


    ا
    ثار بدنية ونفسية بعيدة المدى أي تأخذ فترة أطول لظهورها ومنها آلام العضلات والمفاصل والعمود الفقري

    ومثال ذلك آلام الرقبة وأسفل الظهر والأرق والعيش وسط الأوهام وزيادة الوزن نتيجة لعدم الحركة والمخاطر الإشعاعية الصادرة عن الشاشات وكذلك تأثير المجالات المغناطيسية الناتجة من الدوائر الكهربائية والإلكترونية، ولكي نتجنب هذه المخاطر فلا بد من اتباع الآتي:
    1. أن يكون ارتفاع الشاشة مناسبا والارتفاع المثالي هو أن يقع نظرك على الشاشة مباشرة (كخط مستقيم) على نقطة تقع على بعد 5 إلى 7 سنتمترات وينصح بوضع الشاشة في مكان مناسب داخل المكتب أو الغرفة بحيث تقل الانعكاسات من الإضاءة الخلفية أو النوافذ.

    2. عدم التحديق بالشاشة وأخذ راحة كل 15 دقيقة لمدة نصف دقيقة والنظر بعيدا عن الشاشة أو غمض العينين ولا بد من الرمش باستمرار.

    3. لتجنب ألم الرقبة وأسفل الظهر لا بد من الجلوس على كرسي مناسب للطول ويحبذ أن يكون ذا مسندة للرأس وأن يكون الجسم والرأس والعمود الفقري بشكل مستقيم.

    4. لتجنب ألم المفاصل وبالأخص الركبة والورك بالجلوس بطريق سليمة بحيث تكون المفاصل بشكل 90 درجة وكذلك مفاصل الرسغ أثناء استخدام الفأرة ولوحة الفاتيح بحيث تكون اليد على شكل مستقيم وأن يكون المرفق بالقرب من الجسم وأن يشكل العضد 90 درجة مع الساعد.

    5. لتجنب اشعاعات الشاشة ومنها الأشعة السينية والأشعة تحت الحمراء والأشعة فوق البنفسجية باستخدام شاشة ذات مواصفات جيدة بحيث تصدر اشعاعات أقل ويفضل استخدام شاشات السائل البلوري بدلا من الشاشات التي تعمل على تقنية أنبوب المهبط وهو ما يعرف بأنبوبة الكاثود.


    6. لتجنب تأثير المجالات الكهرومغناطيسية وذلك بوضع الجزء الذي يحتوي على مكونات جهاز الكمبيوتر والأسلاك والكيبلات بعيدا عن الجسم بمسافة نصف متر على الأقل.

    7. لتجنب زيادة الوزن وذلك بعدم تناول المشروبات الغازية والمأكولات الخفيفة ذات السعرات الحرارية العالية وينصح بتناول بديل ذات سعرات حرارية أقل بدلا منها ومثال ذلك شرب الماء والخضراوات والفاكهة
    والأهم من ذلك هو الاهتمام بالحركة وذلك بالحرص على عدم الجلوس أمام الجهاز لفترات طويلة
    وبالله التوفيق







  2. = '
    ';
  3. [2]
    املي بالله
    املي بالله غير متواجد حالياً
    نائبة المدير العام Array


    تاريخ التسجيل: Feb 2010
    المشاركات: 68,020
    التقييم: 1052
    النوع: Red

    افتراضي رد: مخاطر الحاسوب

    يسلموووو كتير رنا على الموضوع المفيد

    تقبلي تواجدي

  4. [3]
    سـSARAـاره
    سـSARAـاره غير متواجد حالياً
    من الاعضاء المؤسسين Array


    تاريخ التسجيل: Feb 2010
    المشاركات: 9,310
    التقييم: 50

    افتراضي رد: مخاطر الحاسوب

    رنا الغالية
    كل شي له فوائد له اضرار
    لابد من اخذ الحيطة حتى يتسى لنا الاستفادة
    تحياتي لك
    دمت بخير وصحة

  5. [4]
    كاتم الاهات
    كاتم الاهات غير متواجد حالياً
    عـضو فـعـالــ Array


    تاريخ التسجيل: May 2010
    المشاركات: 133
    التقييم: 50

    افتراضي رد: مخاطر الحاسوب

    يسلموووووووووو رنا علي الموضوع الجميل مشكوراااااااااااا رنا


    دمتي في صحة وعافيه

  6. [5]
    رنون
    رنون غير متواجد حالياً
    من الاعضاء المؤسسين Array


    تاريخ التسجيل: Feb 2010
    المشاركات: 12,547
    التقييم: 60

    افتراضي رد: مخاطر الحاسوب

    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة بحر الشوق مشاهدة المشاركة
    يسلموووو كتير رنا على الموضوع المفيد

    تقبلي تواجدي
    كل الشكر لتواجدك
    مودتي

  7. [6]
    رنون
    رنون غير متواجد حالياً
    من الاعضاء المؤسسين Array


    تاريخ التسجيل: Feb 2010
    المشاركات: 12,547
    التقييم: 60

    افتراضي رد: مخاطر الحاسوب

    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة سـsaraـاره مشاهدة المشاركة
    رنا الغالية
    كل شي له فوائد له اضرار
    لابد من اخذ الحيطة حتى يتسى لنا الاستفادة
    تحياتي لك
    دمت بخير وصحة
    ساره
    أشكرك يالغلا على الاطلاله الرائعه

  8. [7]
    رنون
    رنون غير متواجد حالياً
    من الاعضاء المؤسسين Array


    تاريخ التسجيل: Feb 2010
    المشاركات: 12,547
    التقييم: 60

    افتراضي رد: مخاطر الحاسوب

    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة كاتم الاهات مشاهدة المشاركة
    يسلموووووووووو رنا علي الموضوع الجميل مشكوراااااااااااا رنا


    دمتي في صحة وعافيه
    كاتم الاهات
    أشتقنا لتواجدك بينااا
    مشكور على المرور

  9. [8]
    ايفےـلےـين
    ايفےـلےـين غير متواجد حالياً
    من الاعضاء المؤسسين Array


    تاريخ التسجيل: Feb 2010
    المشاركات: 16,631
    التقييم: 50

    افتراضي رد: مخاطر الحاسوب

    موضوع مهم رنووووو يعطيكي العافية ياااارب
    تقبلي مروري

  10. [9]
    رنون
    رنون غير متواجد حالياً
    من الاعضاء المؤسسين Array


    تاريخ التسجيل: Feb 2010
    المشاركات: 12,547
    التقييم: 60

    افتراضي رد: مخاطر الحاسوب

    أيفلين
    كل الشكر على اطلالتك الرائعه
    مودتي

  11. [10]
    منحبك سوريا
    منحبك سوريا غير متواجد حالياً
    عـضـو سوبــر Array


    تاريخ التسجيل: Feb 2010
    المشاركات: 2,406
    التقييم: 50

    افتراضي رد: مخاطر الحاسوب


    رناا
    نصائح في غالية الاهمية والفائدة
    خصوصا لنا ههههههههههه
    الله يستر
    دمتِ يصة وخير يا رب

  12. [11]
    رنون
    رنون غير متواجد حالياً
    من الاعضاء المؤسسين Array


    تاريخ التسجيل: Feb 2010
    المشاركات: 12,547
    التقييم: 60

    افتراضي رد: مخاطر الحاسوب

    عيون البحر
    أشكر تواجدك

+ الرد على الموضوع

معلومات الموضوع

الأعضاء الذين يشاهدون هذا الموضوع

الذين يشاهدون الموضوع الآن: 1 (0 من الأعضاء و 1 زائر)

المواضيع المتشابهه

  1. مخاطر فرقعة الرقبه
    بواسطة محبة الاسلام في المنتدى منتدى الصحة
    مشاركات: 0
    آخر مشاركة: 2015-09-05, 09:33 PM
  2. مخاطر الثناء
    بواسطة لحن الحياة في المنتدى منتدى الاسرة والطفل
    مشاركات: 0
    آخر مشاركة: 2014-03-04, 05:47 AM
  3. قصة الحاسوب في كل مكان وقصة أجزاء الحاسوب ونظافته وسلوكي منهاج الكويت
    بواسطة اميرة الشمال البعيد في المنتدى المناهج الكويتية
    مشاركات: 1
    آخر مشاركة: 2013-11-03, 06:58 PM
  4. مخاطر الحاسوب - أحموا أنفسكم منها!
    بواسطة المنسي في المنتدى منتدى الصحة
    مشاركات: 0
    آخر مشاركة: 2012-12-02, 04:46 PM
  5. مخاطر حمل الأطفال من أيديهم
    بواسطة المنسي في المنتدى منتدى الاسرة والطفل
    مشاركات: 2
    آخر مشاركة: 2012-11-29, 03:30 PM

الكلمات الدلالية لهذا الموضوع

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •  

التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي موقع تو عرب ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك ( و يتحمل كاتبها مسؤولية النشر )