التحاضير الحديثة

التحاضير الحديثة

التحاضير الحديثة

التحاضير الحديثة

التحاضير الحديثة


5 أطعمة تساعدك على الصيام

رمضان هو شهر الخير البركات الذى تتجمع فيه العائلات على أطباق السحور و الاطعمة الصحية التى يحتاجها الجسم خلال شهر رمضان وخاصة فى فترة الصيام حتى لانشعر بالتعب والاعياء .

5 أطعمة تساعدك على الصيام


+ الرد على الموضوع
النتائج 1 إلى 3 من 3

الموضوع: 5 أطعمة تساعدك على الصيام

رمضان هو شهر الخير البركات الذى تتجمع فيه العائلات على أطباق السحور و الاطعمة الصحية التى يحتاجها الجسم خلال شهر رمضان وخاصة فى فترة الصيام حتى لانشعر بالتعب والاعياء .

  1. #1
    الصورة الرمزية لحن الحياة
    لحن الحياة
    لحن الحياة غير متواجد حالياً

    Array
    تاريخ التسجيل: Nov 2013
    المشاركات: 12,735
    التقييم: 751

    22 5 أطعمة تساعدك على الصيام

    5 أطعمة تساعدك على الصيام green-salad.jpg


    رمضان هو شهر الخير البركات الذى تتجمع فيه العائلات على أطباق السحور و الاطعمة الصحية التى يحتاجها الجسم خلال شهر رمضان وخاصة فى فترة الصيام حتى لانشعر بالتعب والاعياء .
    ولذلك فأنه من المهم عند اعداد اطباق رمضان يجب الحرص على احتواء هذه الاطباق على بعض الاطعمة الصحية التى تساعد على مد الجسم بالطاقة ومنع انهيار البروتين من العضلات وذلك للحفاظ على الصحة فى هذا الشهر الكريم والاستفادة من فوائد الصيام الصحية ومن اهم الاطعمة التى يحتاجها الجسم لتفادى العطش:
    الخيار
    الخيار من الخضروات الغنية بالمياه، كما أنه غني بفيتامين C ,A و B، ويحتوي على الأملاح المعدنية اللازمة لبناء الجسم مثل الصوديوم والكالسيوم والفوسفور والمغنيسيوم. ويحتوي الخيار أيضاً على الألياف الغذائية التي تسهل عملية الهضم وتطرد السموم وتنظف الأمعاء وينقي الجسم من الفضلات ويهدئ الأعصاب ويحافظ على صحة البشرة.
    الخس
    الخس أيضاً من الخضروات الغنية بالمياه، اذ يحتوي الخس على فيتامينات أ،ب،ج، وعلى مادة مهدئة للأعصاب، كما أنه يقاوم حموضة المعدة، فاحرصي على جعل الخس مكوناً أساسياً في طبق السلطة على مائدتك الرمضانية.
    البطيخ
    أثبتت الدراسات الحديثة وجود فوائد صحية عديدة لفاكهة البطيخ، خصوصاً فيما يتعلق بسلامة الأمعاء والكلى، فهو لا يطفئ العطش، ويرطب الجلد، وينعش الجسم فقط، بل يساعد أيضاً على الهضم وتفتيت حصوات الكلى، كذلك فإن بذور البطيخ تفيد في خفض ضغط الدم المرتفع.

    الكرفس
    الكرفس رائع جدا ويمكن وضعه على السلطة وبعض الأصعمة الأخرى ويحتوي على 95٪ نسبة ماء.
    الطماطم
    الطمام مفيدة جدا آثناء عملية تخفيض الوزن لما لها من طعم جميل يعجب الكثير وهي تحتوي على 94٪ نسبة ماء.





  2. = '
    ';
  3. [2]
    سـ مـ اا يـ ل
    سـ مـ اا يـ ل غير متواجد حالياً
    المراقبة العامة Array


    تاريخ التسجيل: Feb 2010
    المشاركات: 15,070
    التقييم: 50
    النوع: Orchid

    افتراضي رد: 5 أطعمة تساعدك على الصيام

    يعطيكي الف عافية

    يسلمو الايادي لحن

  4. [3]
    لحن الحياة
    لحن الحياة غير متواجد حالياً
    Array


    تاريخ التسجيل: Nov 2013
    المشاركات: 12,735
    التقييم: 751

    افتراضي رد: 5 أطعمة تساعدك على الصيام

    يعافيلي قلبك عيوني

    نورتي موضوعي

+ الرد على الموضوع

معلومات الموضوع

الأعضاء الذين يشاهدون هذا الموضوع

الذين يشاهدون الموضوع الآن: 1 (0 من الأعضاء و 1 زائر)

المواضيع المتشابهه

  1. نصائح تساعدك على النوم الصحي
    بواسطة لحن الحياة في المنتدى منتدى الصحة
    مشاركات: 5
    آخر مشاركة: 2016-11-13, 11:32 PM
  2. أطعمة تساعدك على تخفيض السكري
    بواسطة لحن الحياة في المنتدى الطبخ والتغذية
    مشاركات: 0
    آخر مشاركة: 2014-03-14, 08:23 PM
  3. قد تساعدك هذه الطرق في النوم
    بواسطة القطه في المنتدى منتدى الصحة
    مشاركات: 0
    آخر مشاركة: 2013-11-24, 07:15 PM
  4. انتبه أطعمة تساعدك على النوم .. وأطعمة تمنعك من النوم
    بواسطة خالدالطيب في المنتدى منتدى الصحة
    مشاركات: 2
    آخر مشاركة: 2013-04-26, 07:58 PM

الكلمات الدلالية لهذا الموضوع

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •  

التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي موقع تو عرب ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك ( و يتحمل كاتبها مسؤولية النشر )