التحاضير الحديثة

التحاضير الحديثة

التحاضير الحديثة

التحاضير الحديثة

التحاضير الحديثة


على شاطئ الهدوء ابحرمعي

على شاطئ الهدوء ابحرمعي على شاطئ الهدوء ابحرمعي الهدوء .... الامورالتي تجعلك تحافظ على هدوئك في اصعب اللحظات ..عندما

على شاطئ الهدوء ابحرمعي


+ الرد على الموضوع
النتائج 1 إلى 2 من 2

الموضوع: على شاطئ الهدوء ابحرمعي

على شاطئ الهدوء ابحرمعي على شاطئ الهدوء ابحرمعي الهدوء .... الامورالتي تجعلك تحافظ على هدوئك في اصعب اللحظات ..عندما

  1. #1
    الصورة الرمزية املي بالله
    املي بالله
    املي بالله غير متواجد حالياً

    نائبة المدير العام Array
    تاريخ التسجيل: Feb 2010
    المشاركات: 68,020
    التقييم: 1052
    النوع: Red

    افتراضي على شاطئ الهدوء ابحرمعي

    على شاطئ الهدوء ابحرمعي

    على شاطئ الهدوء ابحرمعي




    على شاطئ الهدوء ابحرمعي 39392_01322291897.gi









    الهدوء ....


    الامورالتي تجعلك تحافظ على هدوئك في اصعب اللحظات
    ..عندما تشعر بالضيق دع احساسك يوجهك
    وثق به وسوف تصبح هادئاً ..
    الخطوات
    ابحث عن الصمت ,,
    حاول ان تحافظ على قدر من الهدوء للان الصمت هو جوهر الهدوء..
    انك لا تستطيع ان تفرض الصمت لكنك تستطيع


    ان تقبله فقط عندما يتحقق ... لكنك اذا استمعت اليه
    بحق فسوف تجده في اكثر الاماكن التي تتوقع وجوده فيها
    وكل ما يتطلبه الامر هو القليل من التركيز ..
    اهتم بتنفسك ,,
    عندما تتأمل انفاسك...
    عندما تستطيع فعلا ان تستمع لدخولها وخروجها
    لن يكون الهدوء صعب المنال حينئذٍ ....
    انتق صحبتك جيداً ,,
    بالرغم من صعوبة هذا القول فأن الاختلاط بمن يعانون
    من توتر عصبي زائد سوف يجعلك تشعر بالتوتر الزائد ايضاً..
    ومن ناحيه اخرى فأن الاختلاط بالاصدقاء الهادئين
    وان كان للاقصر فتره ممكنه سوف يجعلك تشعر بالهدوء..
    تجاهل الامور البسيطه ,,
    ان اهم المهارات في ان تبقى هادئا
    هي الا تصاب بالارق بسبب امور بسيطه ..
    اما عن ثاني اهم المهارات فهي ان تكون قادر
    على التفكير في جميع الامور على انها امور بسيطه ...
    ردد انك تشعر بالهدوء ,,
    اذا كنت تريد ان تخدع عقلك الباطن لمساعدتك على ان تشعر بالهدوء
    فببساطه كرر عبارة " انني اشعر بالمزيد والمزيد من الهدوء في كل لحظه " ...
    تظاهر بانك بشر,,

    دع للاخرين مهمة البحث عن الكمال والمثاليه وكن راضيا بما انت عليه ..
    سوف تشعر بكثير جدا من الاسترخاء نتيجه لذلك ..

    فكر في هدوء ,,
    فكر في افكار هادئه .. تخيل مشاهد هادئه .. تذكر اصواتا هادئه
    .. وخمن ماسوف تشعر به ...
    اختلس ثلاثين ثانيه ,,
    عندما تشعر بالتوتر اذهب الى مكان هادئ
    وخذ ثلالثين ثانيه
    لتجميع افكارك وتدبير الوسيله التي
    تجعلك هادئا ..وقد تكون تلك الثواني هي اكثر اوقات يومك فائده ....
    أحبب شخصاً ما,,
    ادخل في حياتك شخصا تحبه تشعر نحوه بعاطفة جياشه
    بذلك تكون قد فزت بصديق فعال يساعدك ان تصبح هادئاً ...
    ارح اصابعك ,,
    اسند ابهام واطراف أصابع احدى اليدين بلطف
    الى ابهام واصابع اليد الاخرى المقابله
    مجرد تلامس خفيف وتنفس ببطء لمدة ستين ثانيه
    واترك اللهدوء يتسرب الى نفسك ...
    اتمنى للجميع حياة هادئه وجميله وابتسامه مشرقه ,,

  2. = '
    ';
  3. [2]
    لحن الحياة
    لحن الحياة غير متواجد حالياً
    Array


    تاريخ التسجيل: Nov 2013
    المشاركات: 12,735
    التقييم: 751

    افتراضي رد: على شاطئ الهدوء ابحرمعي

    شكرا للمعلومة القيمة ويااااااااااارب شوية هدوء

+ الرد على الموضوع

معلومات الموضوع

الأعضاء الذين يشاهدون هذا الموضوع

الذين يشاهدون الموضوع الآن: 1 (0 من الأعضاء و 1 زائر)

المواضيع المتشابهه

  1. الهدوء..!!
    بواسطة لحن الحياة في المنتدى فعاليات المنتدى
    مشاركات: 0
    آخر مشاركة: 2014-07-11, 04:41 AM

الكلمات الدلالية لهذا الموضوع

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •  

التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي موقع تو عرب ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك ( و يتحمل كاتبها مسؤولية النشر )