التحاضير الحديثة

الرد على الموضوع
النتائج 1 إلى 7 من 7

الموضوع: كيف تتم عملية النــوم

  1. #1
    نائبة المدير العام

    User Info Menu

    افتراضي كيف تتم عملية النــوم

    كيف تتم عملية النوم


    ... قد تتساءلون دوما كيف تتم عملية النوم … و كيف تغفل أعييننا و نرحل إلى عالم آخر كل ليلة






    النوم هو حالة طبيعة من اللاوعي يحتاجها الإنسان لاستكمال وظائفه الحيوية ,فلو لم نكن ننام لفقدنا جزءا كبيرا من ذاكرتنا و لتعطلت عملية نمونا و لعجزنا عن أبسط المهمات








    عندما نريد أن ننام يرسل جذع الدماغ إشارات محبطة بواسطة هرمون السرتونين إلىras(الجهاز الشبكي المنشط )


    وهو مركز الانتباه والتحفيز في الإنسان ونشاطه مهم للحفاظ على الوعي واليقظة و عند وجود أي خلل به يصاب المرء بما يعرف بالغيبوبة وخلال النوم يزداد تركيز هرمون الملاتونين في المخ (وهو الذي يساعدنا على مواصلة النوم) ليصل إلى أعلى تركيز له في آخر مراحل النوم.. وعندما تشرق شمس الصباح ..







    يحفز الضوء خلايا معينة في شبكية لترسل إشارات للمراكز في الدماغ لتحبط من إفراز الهرمون





    دورة النوم



    :تستغرق دورة النوم حوالى 120 دقيقة وتمر في المراحل التالية

    الأولى: النعاس وبداية النوم





    عندما نشعر بنعاس شديد لدرجة لا نستطيع مقاومة النوم .. تبدأ أعيننا بالانغلاق و هذه المرحلة لا تستغرق سوى 5 إلى 10 دقائق في معظم البشر







    الثانية: النوم الخفيف


    تستحوذ على حوالي 50% من نوم الليلة الواحدة وفيها تبدأ عضلات الجسم بالاسترخاء استعدادا للنوم العميق



    الثالثة و الرابعة: النوم العميق






    و هي أعمق مراحل النوم و تستغرق من 10 إلى 30 دقيقة من كل دورة نوم




    rem :الخامسة



    و هي مرحلة التي تتم فيها حركة العين اللاإرادية .. حينها نكون قد دخلنا إلى عالم الأحلام … و تزداد عدد ضربات القلب و معدل التنفس و ضغط الدم .. تتوقف فيها حركة عضلات الجسم لكي لا نقوم بعمل ما نحلم به
    هذه المرحلة هي من أهم مراحل النوم فيها تزداد راحة العقل أما المراحل السابقة تكون لراحة البدن فقط
    تستغرق حوالي 20% من النوم .. و تقل تدريجا مع ازدياد السن ,في حين أنها تستغرق وقتا أكبرعند الأطفال الرضع

  2. = '
    ';
  3. #2
    من الاعضاء المؤسسين

    User Info Menu

    افتراضي رد: كيف تتم عملية النــوم

    بحر الشووق
    يسلموو لموضوعك الرائع
    معلومات مهمة وضرورية
    خاصة واننا كل يوم ننام
    تحياتي وتقديري لك
    دمت بخيرر وصحة

  4. #3
    نائبة المدير العام

    User Info Menu

    افتراضي رد: كيف تتم عملية النــوم

    مشكورة ساره لروعة مرورك

    ما انحرم من طلتك يارب

  5. #4
    من الاعضاء المؤسسين

    User Info Menu

    افتراضي رد: كيف تتم عملية النــوم

    معلومات رااائعه ومهمه

    يعطيكي العافيه

  6. #5
    نائبة المدير العام

    User Info Menu

    افتراضي رد: كيف تتم عملية النــوم

    يسلمو رنا لمرورك الاروع

    نورتي

  7. #6
    عـضـو سوبــر

    User Info Menu

    افتراضي رد: كيف تتم عملية النــوم

    بحر الشووق

    سبحان الله في خلقه وأسرارأعجازه
    تمنياتي لكم بنوم العافية

  8. #7
    نائبة المدير العام

    User Info Menu

    افتراضي رد: كيف تتم عملية النــوم

    شكرا كتير الك عيون البحر لمرورك الطيب والمميز

    بانتظار تواجدك دائما

الرد على الموضوع

معلومات الموضوع

الأعضاء الذين يشاهدون هذا الموضوع

الذين يشاهدون الموضوع الآن: 1 (0 من الأعضاء و 1 زائر)

المواضيع المتشابهه

  1. غرف للنوم عملية
    بواسطة نسمات الجنة في المنتدى الديكور والاثاث
    مشاركات: 0
    آخر مشاركة: 2015-07-13, 01:15 PM
  2. الاعجـــــــــاز فى النــوم أثنــاء النهــــار !!
    بواسطة نغم السماء في المنتدى مسائل فقهية
    مشاركات: 6
    آخر مشاركة: 2013-03-27, 08:46 AM
  3. كيف تتم عملية شفط الدهون؟
    بواسطة سـ مـ اا يـ ل في المنتدى منتدى الصحة
    مشاركات: 5
    آخر مشاركة: 2012-02-22, 05:52 PM

الكلمات الدلالية لهذا الموضوع

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •