الجواب المفروض أن غذاءنا يجب أن يكون موزونا ومتنوعا ويحرص على وجود أنواع الأطعمة التي ورد ذكرها في القرآن في طعامنا يوميا مثل لحم البحر ولحم الطير واللحم واللبن والعسل والتين والزيتون وزيت الزيتون والرمان والاعناب والتمر والفواكه وغير ذلك فأنا لا أنصح أبدا بتناول أي مكمل غذائي بشكل كبسولة إلا إذا أثبت وجود نقصه في الجسم , فالدراسات أثبتت أن نسبة الوفيات عند من يتناولون المكملات الغذائية أعلى بكثير ممن لا يتناولونها.
والله ولي التوفيق اخوكم د جميل القدسي
هل يجوز للاطفال بعمر 7 و8 ان يتناولو حبة زيت سمك كل يوم ؟ 1965032_101522069770