التحاضير الحديثة

الرد على الموضوع
النتائج 1 إلى 3 من 3

الموضوع: 4 نصائح سهلة لتجنّب جفاف العينين

  1. #1
    مشرفة على عدة اقسام

    User Info Menu

    مدهش 4 نصائح سهلة لتجنّب جفاف العينين

    الشتاء هو دوماً أصعب الفصول بالنسبة إلى العينين. مع الطقس القاسي والتدفئة داخل المنزل، يشكّل إبقاء العينين رطبتين مهمة صعبة. فهل هناك طرق طبيعية للحفاظ على صحة العينين وعدم جفافهما بحيث لا تصاب العينين بالجفاف وبحيث لا تسببا لعدسات اللاصقة إزعاجاً للعينين
    4 نصائح سهلة لتجنّب جفاف العينين Ae67m9veRTVaEmqm94ql

    1-تحققي من حرارة الغرفة: "ثمة أسباب عدة تؤدي إلى جفاف العين وإلى الانزعاج خلال فصل الشتاء. يمكن للتدفئة على سبيل المثال أن تؤثر في العينين، فاستخدمي مرطّباً للجو أو ابقي النافذة مفتوحة قليلاً في المكتب أو المنزل للحفاظ على رطوبة الجو." وينصح الخبراء الأشخاص الذين يضعون عدسات لاصقة بأن يستخدموا العدسات التي تؤمّن ترطيب العين.

    2-لا تنسي أن تفتحي عينيك وتغمضيهما بسرعة: تقول الخبيروResnick : "ما من شيء أجمل من الشعور بالراحة والدفء عند مشاهدة فيلم ما أو قراءة كتاب ما فيما الطقس في الخارج بارد، إلا أن تركيز النظر على شيء واحدة مدة طويلة يمكن أن يفاقم جفاف العينين. عند التركيز على شاشة أو صفحة لمدة طويلة، تتباطأ وتيرة الطرف بالعينين وغالباً ما لا تغمضي عينيك كلياً عندما تطرفيهما أيّ أنك لا تحصلين على مفعول الترطيب الكامل الذي يفترض بهذه الحركة أن تؤمّنه". للحؤول دون ذلك، تنصح الخبيرة بأخذ استراحة لدقيقة أو دقيقتين وتتوقفي عن التركيز كل 20 على 30 دقيقة... انظري إلى شيء ما في البعيد وارمشي بعينيك عن عمد 5 أو 6 مرات. وتضيف: "إن كنت تعملين على الكمبيوتر، فاحرصي على أن تكون الشاشة دون مستوى العينين ببضع انشات لتسمحي لجفني العينين بأن يكونا في موقعهما ويطرفان بشكل طبيعي".

    3-أحسني اختيار كحل العين: "اعلم ان وضع الزينة على العينين أمر مغرٍ لكن من المهم أن تتجنبي الكحل داخل جفن العين فهنا موضع الغدد الزيتية وستعانين من الجفاف إذا ما سُدّت." وتضيف الخبيرة أنّ عليك ألا تختاري الماكياج المضاد للماء والزيتي وأن تحرصي على إزالته قبل الخلود إلى النوم. "لا تكثري من استخدام الكريمات المرطبة والمخصصة للعيون واحرصي على ألا تصل إلى طرف جفن العين إذ قد ينتقل الكريم إلى داخل العين أثناء الليل".

    4-تحققي من نظامك الغذائي: تقول الخبيرةResnick: "يمكن لتغييرات بسيطة في النظام الغذائي أن تساعد على الحد من جفاف العين، بما في ذلك تناول الأحماض الدهنية أوميغا-3 التي نجدها مثلاً في الأسماك والكتان، وتجنّب الكافيين والكحول وشرب الكثير من الماء خلال النهار".




  2. = '
    ';
  3. #2
    من الاعضاء المؤسسين

    User Info Menu

    افتراضي رد: 4 نصائح سهلة لتجنّب جفاف العينين

    مشكووووووورة غاليتي

  4. #3
    مشرفة على عدة اقسام

    User Info Menu

    افتراضي رد: 4 نصائح سهلة لتجنّب جفاف العينين

    نورتي موضوعي يا عيوني

الرد على الموضوع

معلومات الموضوع

الأعضاء الذين يشاهدون هذا الموضوع

الذين يشاهدون الموضوع الآن: 1 (0 من الأعضاء و 1 زائر)

المواضيع المتشابهه

  1. جفاف المشاعر وموت العلاقات
    بواسطة نسمات الجنة في المنتدى صفحة white page بيضاء
    مشاركات: 0
    آخر مشاركة: 2015-06-23, 02:48 PM
  2. 10 قواعد لتجنّب جفاف الجسم في رمضان
    بواسطة لحن الحياة في المنتدى الاناقة والجمال
    مشاركات: 0
    آخر مشاركة: 2014-07-13, 04:31 PM
  3. بعض النصائح لتجنّب الأخطاء في ديكور المنزل
    بواسطة رمزي في المنتدى الديكور والاثاث
    مشاركات: 6
    آخر مشاركة: 2012-10-22, 10:27 AM
  4. نصائح للتخلص من احمرار العينين
    بواسطة خالدالطيب في المنتدى منتدى الصحة
    مشاركات: 6
    آخر مشاركة: 2011-12-24, 07:09 PM
  5. جفاف الجلد
    بواسطة بسمه في المنتدى منتدى الصحة
    مشاركات: 4
    آخر مشاركة: 2010-06-14, 07:21 AM

الكلمات الدلالية لهذا الموضوع

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •