- بطاطا مشويةوصفة لتخفيض ضغط الدم المرتفع lSnBgSxDERhyu2RyefOH
- كرفس
- طحينة أو سمسم او زيت السمسم
- بذور الكتَان
- زيت زيتون
قوموا بخلط المكونات بالمقادير التي ترغبون بها وتناولوها كسلطة