قال تعالى:" رَبَّنَا مَا خَلَقْتَ هَذَا بَاطِلًا سُبْحَانَكَ فَقِنَا عَذَابَ النَّارِ"[آل عمران191].
اثبتت الدراسات الحديثة أنّ النّوم الطويل يقصر العمر، فقد حذّرت الدراسة من أن عادات النوم لدى النساء في منتصف العمر قد تزيد من خطر تعرضهن للسكتة، وأن الاستيقاظ أثناء الليل يطيل العمر.
إن اكبر زيادة في نسبة احتمالات الإصابة بالسكتة وأمراض القلب والأوعية الدموية، والتي بلغت 70% رصدت بين النساء اللواتي ينمن تسع ساعات أو أكثر في الليلة.
فكثرة النّوم يمنع الأكسجين من الوصول للمخ وحينها تبدأ أنسجة المخ بالموت.
ووجد العلماء أنّ النّساء اللواتي ينمن 6 ساعات أو أقل يرتفع عندهن خطر الإصابة بالسكتة بنسبة 14%.
اخوتي اخواتي: النّوم الطويل يساهم بشدة في اعتلال عضلة القلب وتؤدّي الى الموت المفاجئ، وإنّ الاستيقاظ في منتصف الليل لنصف ساعة مثلاً مفيدة جداً لتنشيط عمل القلب وتغذيته بالأكسجين، حيث إن القلب والدماغ أثناء النوم قد يتعرضان لنقص في الأكسجين، ولذلك ينصح الاطبّاء بالاستيقاظ ولو لفترة قليلة وممارسة بعض النشاطات بهدف تنشيط خلايا الدماغ والقلب.
هذا ما أمرنا به الإسلام حينما طلب منّا الاهتمام بصلاة الليل، فإنّ قيام الليل منفعة للدنيا والآخرة.
وقد ورد عن مولانا امير المؤمنين عليه السّلام ما مضمونه : ((ايّاك وكثرة النّوم ؛ فإنّه يُذهب حظّك من الدّنيا والآخرة)).