التحاضير الحديثة

التحاضير الحديثة

التحاضير الحديثة

التحاضير الحديثة

التحاضير الحديثة


كيف نحارب العادات الغذائية الخاطئة عند أولادنا

حمل الأطفال على اختيار الأطعمة الصحية عادة يجب أن يتعلموها بأسرع وقت ممكن لنحميه من الأمراض التي قد يصابون بها في المستقبل ولكي نجنبهم البدانة التي ستجعل أولادنا يعانون من

كيف نحارب العادات الغذائية الخاطئة عند أولادنا


+ الرد على الموضوع
النتائج 1 إلى 5 من 5

الموضوع: كيف نحارب العادات الغذائية الخاطئة عند أولادنا

حمل الأطفال على اختيار الأطعمة الصحية عادة يجب أن يتعلموها بأسرع وقت ممكن لنحميه من الأمراض التي قد يصابون بها في المستقبل ولكي نجنبهم البدانة التي ستجعل أولادنا يعانون من

  1. #1
    الصورة الرمزية لحن الحياة
    لحن الحياة
    لحن الحياة غير متواجد حالياً

    Array
    تاريخ التسجيل: Nov 2013
    المشاركات: 12,735
    التقييم: 751

    Wink كيف نحارب العادات الغذائية الخاطئة عند أولادنا

    حمل الأطفال على اختيار الأطعمة الصحية عادة يجب أن يتعلموها بأسرع وقت ممكن لنحميه من الأمراض التي قد يصابون بها في المستقبل ولكي نجنبهم البدانة التي ستجعل أولادنا يعانون من سوء نظرتهم إلى أنفسهم لأن الشكل هام في نظر الأولاد. فساعدوهم على حل هذه العادات الغذائية المدمرة لصحتهم ونفسيتهم. كيف؟
    العادات الغذائية السيّئة التي تكتسب خلال السنوات الاولى, قد تصبح نهائية ويصعب التخلي عنها. لذا علينا أخذها على محمل الجدّ, النصائح التي تقدم في هذه الحال هي جد بسيطة
    نموذج الطعام الصحيكيف نحارب العادات الغذائية الخاطئة عند أولادنا xUc7AZEpTjfeVuwmNDuC
    علينا فعل ذلك مرات عدة يوميا مع التأكيد على أن خياراتنا الغذائية هي صحية ومفيدة. شرط ألا نكون صارمين في هذا المجال, وفي الوقت ذاته علينا إيضاح أن الغذاء المتوازن يعني التقليل من الأطعمة المصنعة بدلا من جعلها غذاءنا اليومي .
    ناقشوا قواعد الطعام
    ليكن بينكم حديث عن الطعام إسأل ابنك " لماذا نحن نأكل ؟ " وأوضح له أن الطعام هو أشبه بالوقود بالنسبة للسيارة. استعمال الوقود الرديء سيؤدي حكما إلى تعطيلها وهذه الحال تنطبق على أجسادنا وشيئا فشيئا سوف يكوّن ابنكم فكرة جيدة عن الحاجة إلى الطعام المغذي والصحي. اطلبوا منه المشاركة في وضع الحلول التي تفرّق بين المعرفة والسلوك.
    لا تربطوا بين سلوكيات ابنكم ونوعية الطعام, ومن غير الجائز أن نستعمل الطعام كثواب أو عقاب. حين نستعمله كثواب فهذا يعني أننا نشجع على تناول الأطعمة غير الصحية وحين نستعمل الطعام كعقاب " لا حلوى هذه الليلة " فهذا يعني أننا نثير غضبه واستياء هو رفضه لما نريد أكثر فأكثر. وهكذا يتحول الطعام إلى نوع من الصراع على السلطة .
    إن كنت تريد لابنك أن يتناول الطعام الجيد, فقدم له الطعام الجيد
    بكل بساطة ابنكم يأكل مما تقدمونه من طعام, ففي مثل هذا العمر يأكل الولد ما هو متاح في المنزل,لذا فالأمر متوقف عليكم لتنظيم منزلكم .
    من يحدّد نوعية االغذاء السليم ؟ من يشتري له الطعام ؟ من يعد له الطعام ؟ ومن يضع الطعام في صحنه ؟
    أعتقد أنكم ستمرون بالتجارب التالية: في البدء ستواجهون بنوبات غضب ورفض. سينزعج ابنك ويشعر بنوع من الخيانة .سيصر على تناول أنواع الطعام التي كنتم تقدمونها له سابقاً.’ سوف يبكي, سيصرخ, سيهدّد, قد يصاب بنوبة غضب, ولكن طالما أنكم لا تقدمون أي بديل قفد يفضل الإيواء إلى السرير وهو جائع. قد يستمر هذا لأسبوعين أو ثلاثة.
    كيف نحارب العادات الغذائية الخاطئة عند أولادنا 3IGvLUxvnHDZOMFQltnc
    ولكنه في نهاية سيرضخ للأمر الواقع ويأكل من الطعام الذي تقدمونه خاصة حين يكون جائعاً.
    وسيكون عليكم فعل ما يلي
    توفير خيارات متعددة ولكن عليكم التأكد من أن كل خياراتكم صحية ومغذية
    لا تلجؤوا إلى أسلوب الرشوة : " سأعطيك ما تفضله إن تناولت الوجبة الصحية .هذا من شأنه زيادة الكراهية للغذاء الصحي وتعلقه بالأطعمة غير المفيدة.
    ليكن المنزل خاليا من جميع أنواع الأطعمة غير المفيدة : وهكذا يمكنكم القول " ليس لدينا ناغتس [ أو سباغيتي ] هذا أسهل بكثير من القول: "لا لن نسمح لك بتناول الناغتس "
    التزموا الهدوء: سيتغذى ابنكم دائما من الدفق العاطفي الذي تقدمونه. ولكنك إذا غضبتم وأبديتم انزعاجكم فستكونون بذلك تعززون فكرة أنه الأقوى.
    تذكر أن تغيير العادات الغذائية سيتطلب تكرار الأمر ما لايقل عن ست وجبات من طعام معين قبل أن يتعود عليه ويعلن عن رغبته فيه.
    وإعلموا أن مشاركة الأطفال في عملية التسوق والتخضير قد تشكل حافزا لهم لتحربة أطعمة جديدة.
    لا تحبروه على الأكل فهذا يستفزه ويزيد من رفضه وقد يؤدي إلى التقيؤ
    تأكدوا من أنه جائع قبل تقديم أي وجبة له
    الحل بيدكم
    نحن فعلا نأكل ما هو متوفر في بيوتنا, حتى ولو كنا لا نحبه كثيرا , لكنفي النهايةسوف نعتاد عليه.
    كيف نحارب العادات الغذائية الخاطئة عند أولادنا 9kUPBWnaONtKZIFVP8g6



  2. = '
    ';
  3. [2]
    ايفےـلےـين
    ايفےـلےـين غير متواجد حالياً
    من الاعضاء المؤسسين Array


    تاريخ التسجيل: Feb 2010
    المشاركات: 16,631
    التقييم: 50

    افتراضي رد: كيف نحارب العادات الغذائية الخاطئة عند أولادنا

    مشكووووووووووووووورة غاليتي

  4. [3]
    لحن الحياة
    لحن الحياة غير متواجد حالياً
    Array


    تاريخ التسجيل: Nov 2013
    المشاركات: 12,735
    التقييم: 751

    افتراضي رد: كيف نحارب العادات الغذائية الخاطئة عند أولادنا

    اسعدني مرورك غاليتي

  5. [4]
    ملك الحصريات
    ملك الحصريات غير متواجد حالياً
    عـضو نـشيـط Array


    تاريخ التسجيل: Mar 2014
    المشاركات: 54
    التقييم: 50
    النوع: Red

    افتراضي رد: كيف نحارب العادات الغذائية الخاطئة عند أولادنا

    سطور نالت الإعجاب برقي هذا الطرح
    وهذا سَّــر إبداعك وذائقتك المُتميزه
    سوف آظل أترقب الجديد بكل شوق
    لك كل الود والاحترام

  6. [5]
    لحن الحياة
    لحن الحياة غير متواجد حالياً
    Array


    تاريخ التسجيل: Nov 2013
    المشاركات: 12,735
    التقييم: 751

    افتراضي رد: كيف نحارب العادات الغذائية الخاطئة عند أولادنا

    كل الشكر لروعة مرورك الكريم
    نورت أخي
    ودمت بخير وعافية

+ الرد على الموضوع

معلومات الموضوع

الأعضاء الذين يشاهدون هذا الموضوع

الذين يشاهدون الموضوع الآن: 1 (0 من الأعضاء و 1 زائر)

المواضيع المتشابهه

  1. نصيحة أبي الخاطئة
    بواسطة رولا في المنتدى منتدى الاسرة والطفل
    مشاركات: 3
    آخر مشاركة: 2013-03-18, 06:03 AM
  2. العادات الغذائية السيئة
    بواسطة املي بالله في المنتدى مناهج الطلاب و الجامعين العرب
    مشاركات: 1
    آخر مشاركة: 2012-10-10, 08:54 PM
  3. (( العادات السبع))
    بواسطة رسمتگےبقلبيے في المنتدى صفحة white page بيضاء
    مشاركات: 7
    آخر مشاركة: 2010-03-25, 03:12 AM
  4. مشاركات: 2
    آخر مشاركة: 2010-02-18, 04:01 PM

الكلمات الدلالية لهذا الموضوع

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •  

التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي موقع تو عرب ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك ( و يتحمل كاتبها مسؤولية النشر )