التحاضير الحديثة

الرد على الموضوع
النتائج 1 إلى 7 من 7

الموضوع: صحح معلوماتك

  1. #1
    كبار الكتاب

    User Info Menu

    افتراضي صحح معلوماتك

    صحح معلوماتك ??????
    ______________________________ __________



    إذا كتب على عبوة المنتج الغذائي أن الدهون فيها "قليلة" أو "مخفضة" فهذا يعني أن الطعام صحي ؟

    خطأ
    لأن الدهون عادة ما تستبدل بمكونات أخرى مما قد يجعل السعرات الحرارية في المنتج الغذائي إما مساو لها أو في بعض الأحيان أعلى مما لو كان كامل الدهن.
    *********

    الطعام المجفف ليس صحيا ويفضل تناول الخضروات والفاكهة الطازجة ؟

    خطأ
    لأن المعدلات اليومية التي ينصح بها من الخضروات والفاكهة هي خمس وحدات يوميا ولا يهم إن كانت طازجة مجمدة معلبة مجففة أو على شكل عصير على الرغم من أن شرب العصير الطازج يعادل وحدة واحدة من التي يوصى بها. كما أن الفواكه المجففة مثل التين أو التمر تمد الجسم بالطاقة، كما أنها مصدر جيد للسكر والألياف.
    ********

    الوجبات النباتية صحية أكثر من الوجبات العادية ؟


    خطأ
    فبعض الوجبات النباتية تحتوي على كميات كبيرة من الدهون في حين أن اللحوم الحمراء قد تحتوي على نسبة أقل من الدهون إذا كانت أزيلت منها الدهون الظاهرة. ومن بين الاختيارات الصحية الأخرى الدجاج إذا نزع جلده أو السمك المطهو بكميات قليلة من الزبد أو السمن.
    *********
    غالبية الملح الذي يحتويه نظامنا الغذائي هو الملح الذي نضيفه للطعام أثناء الطهي. ؟

    خطأ

    فإن نسبة الملح الذي نضيفه إلى وجباتنا الغذائية أثناء الطهو تتراوح بين 10-15 في المئة فقط في حين أن 75 في المئة من الملح الموجود في الوجبات الغذائية يأتي من الوجبات المحفوظة.

    يذكر أن المعدلات التي يوصى بها هي 6 جرامات من الملح يوميا، في حين ان الإنسان يتناول متوسط 9 جرامات من الملح يوميا.
    ********
    نسبة الدهون في اللحوم الحمراء أعلى من نسبتها في الدجاج ؟

    خطأ

    فإن إزالة الدهون الظاهرة في اللحوم يمكن أن يقلل كثيرا جدا من نسبة الدهون في اللحوم. كذلك فإن عدم إزالة الجلد أو الدهون المخزنة تحته في الدجاج يمكن أن يزيد من نسبة الدهون في الدجاج.
    ***********
    شرب المياه المثلجة يساعد على التخلص من الوزن الزائد ؟

    خطأ

    لأن شرب المياه المثلجة لا يستهلك المزيد من السعرات الحرارية عن المياه العادية. الطريقة المثالية للتخلص من الوزن الزائد هو تغيير العادات الغذائية مثل تناول أغذية صحية والإكثار من تناول الخضروات والفاكهة التقليل من الأغذية التي بها نسبة كبيرة من السكر أو الدهون وممارسة الكثير من النشاطات البدنية.

    ****************
    العصير الطازج قد يكون ضارا للأسنان ؟

    صحيح

    السكر الموجود بصورة طبيعية في الخضروات والفاكهة لا يسبب تسوس الأسنان لكن عندما يستخلص العصير من الفاكهة أو الخضروات تزداد كثافة السكر الطبيعي مما قد يسبب تسوس الأسنان.

    **************
    تناول الإفطار ليس ضروريا ؟

    خطأ

    الإفطار من الوجبات الهامة جدا عندما ننام نصوم عن الأكل لمدة ثمانية ساعات في المتوسط لذلك يجب أن نكسر هذا الصيام. وعلى الرغم من أن بعض الأشخاص الذين لا يتناولون الإفطار يعوضون هذا في وقت لاحق من النهار فإنه من غير المحتمل أن يحصلون على جميع الفيتامينات والمعادن المتوافرة في الإفطار. كما أن عدم تناول الإفطار يشجع على تناول وجبات خفيفة تكثر فيها السكريات والدهون.
    *************
    تناول إفطار مكون من البيض والبقول والطماطم المشوية وعش الغراب في الصباح غير صحي ؟


    خطأ



    حيث يمكن تناول هذا الإفطار مع الخبز السميك إذا كان لم يتم طهي المكونات باستخدام الزبد أو السمن. على العكس فإن هذا الإفطار صحي ومتوازن



    أتمنى للكل الافادة

  2. = '
    ';
  3. #2
    من الاعضاء المؤسسين

    User Info Menu

    افتراضي

    كنزى العزيزة..
    شكرا لك لهذه المعلومات القيمة المفيدة
    اتمنى لك وللجميع الصحة والعافية
    تقبلي تقديري
    تحياتي لك

  4. #3
    كبار الكتاب

    User Info Menu

    افتراضي

    ساره العزيزه

    انا اسمى بســـــــــــــــــــــــ ــــــــــــــمه

    ومشكوره على مرورك

  5. #4
    من الاعضاء المؤسسين

    User Info Menu

    افتراضي

    بسمـــــــــــة

    فعلا معلومات قيّمــة - سلمت أناملك
    تقبلي مروري المتواضع

  6. #5
    كبار الكتاب

    User Info Menu

    افتراضي

    عشوووووووووق

    يسلموووووووو مرورك الكريم

    نورت صفحتى

  7. #6
    من الاعضاء المؤسسين

    User Info Menu

    افتراضي

    معلووووومات قيمة جدايعطيكي العافية ياررررررب
    تقبلي مروري

  8. #7
    كبار الكتاب

    User Info Menu

    افتراضي

    ايفلين

    نورتى موضوعى

    تحياتى لكى

الرد على الموضوع

معلومات الموضوع

الأعضاء الذين يشاهدون هذا الموضوع

الذين يشاهدون الموضوع الآن: 1 (0 من الأعضاء و 1 زائر)

المواضيع المتشابهه

  1. اضف الى معلوماتك اشياء عجيبه سبحان الله
    بواسطة رولا مندور في المنتدى صفحة white page بيضاء
    مشاركات: 0
    آخر مشاركة: 2015-02-21, 02:58 PM
  2. كيف تقدم التعبير الكتابي لجميع الاقسام (( جدد معلوماتك ))
    بواسطة عبير الورد في المنتدى المناهج الجزائرية
    مشاركات: 0
    آخر مشاركة: 2014-12-07, 08:00 PM
  3. ( مسابقة ) اختبر معلوماتك وتعلم
    بواسطة شدوان الامين في المنتدى سؤال و جواب
    مشاركات: 25
    آخر مشاركة: 2010-07-21, 09:06 PM

الكلمات الدلالية لهذا الموضوع

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •