مرحبا اخواتي الغاليات ..
أحببت أن اتكلم اليوم عن ثمرة التفاح .. الغنية بالفوائد الجمة ..
فهو يعمل كالغسول الطبيعي للفم .. وينظف الاسنان واللثه جيدآ .. بل يبيض الاسنان أيضآ







وأكدت دراسة إيطالية حديثة أن للتفاح خاصية في مهاجمة الفيروسات كما أنه يقي من الإصابة بالإمساك لأنه يساعد على الهضم.



كما أنه يقتل البكتيريا التي تتراكم على الأسنان لتكوين الجير وذلك لغناه بمادة ” البوليفينول”، ويساعد في التخلص من رائحة الفم الكريهة.
وشددت الدراسة على أهمية قشر التفاح، فهو يشد الأسنان ويعالج اللثة، فأكل تفاحة بقشرها صباحاً يعادل غسل الأسنان ليوم كامل، خصوصاً التفــــــــــــاح الأخضر، اضافةً لغناه بالحديد



من العادات الصحية احتواء الوجبة اليومية على حصص من الخضروات والفاكهة، ففضلا عن كونها مهمة جدا لصحة الجسم لاحتوائها على الفيتامينات والمعادن الضرورية، فالخضروات مثلا تحتوي على نسبة من الفلوريد الذي تعرف أهميته في تقوية الأسنان.




كما أن تناول تفاحة واحدة بعد الأكل أو بين الوجبات تساعد على تنظيف سطح الأسنان من مادة البلاك (الترسبات) المتراكمة، وتجدر الإشارة هنا إلى أن التفاح يعتبر رمزا للأسنان الصحية والقوية.




وهنا تذكر المثل الانجليزي الذي يردده زوجي دائما ...

one apple a day keeps the doctor away

اي تفاحه واحده يوميآ تبعد عنك الطبيب نهائيآآآ


اتمني ان تكونوا استفدتوا من ماقدمت من معلومة بسيطة عن التفاااح