التحاضير الحديثة

التحاضير الحديثة

التحاضير الحديثة

التحاضير الحديثة

التحاضير الحديثة


للوقاية من النسيان

معظم الناس يعرف معنى مضادات التأكسد وفوائدها الكثيرة، بدءا من إبطاء عملية التقدم في السن، إلى مقاومة الأمراض المرتبطة بهذه العملية، وعلى رأسها مرض الزهايمر. وعلى الرغم من وجود هذه

للوقاية من النسيان


+ الرد على الموضوع
النتائج 1 إلى 2 من 2

الموضوع: للوقاية من النسيان

معظم الناس يعرف معنى مضادات التأكسد وفوائدها الكثيرة، بدءا من إبطاء عملية التقدم في السن، إلى مقاومة الأمراض المرتبطة بهذه العملية، وعلى رأسها مرض الزهايمر. وعلى الرغم من وجود هذه

  1. #1
    الصورة الرمزية القطه
    القطه
    القطه غير متواجد حالياً

    عـضـو ذهـبي Array
    تاريخ التسجيل: Nov 2013
    المشاركات: 1,302
    التقييم: 50

    افتراضي للوقاية من النسيان

    معظم الناس يعرف معنى مضادات التأكسد وفوائدها الكثيرة، بدءا من إبطاء
    عملية التقدم في السن، إلى مقاومة الأمراض المرتبطة بهذه العملية، وعلى
    رأسها مرض الزهايمر.
    وعلى الرغم من وجود هذه المضادات في صورة أدوية إلا أنه من الأفضل أن
    نستعيض عنها بالأطعمة الغنية بها،

    وهو الأمر الذي تؤكده الدكتورة مها رداميس أستاذة الأمراض الباطنة
    والتخسيس المصرية بقولها :

    إن هناك العديد من الأطعمة الغنية بمضادات التأكسد والتي يمكن تناولها
    بشكل يومي وباستمرار للحصول على النتائج المبتغاة، من أهمها:

    عصير التفاح وعصير العنب:

    وما علينا إلا ان نتذكر هنا مقولة أن تناول تفاحة في اليوم يبعد شبح
    المرض وبالتالي الطبيب، أما تناول اثنين فيفتح أمامنا طريق الصحة
    والحيوية. المفيد في عصير التفاح إذا تم تناوله مع أي وجبة غذائية أنه
    يساعد على مقاومة الضرر خاصة إذا كان الطعام به مواد دهنية فهو يجعل
    الدهون لا تتحول في الطعام إلى كوليسترول خطير يهدد الصحة، كما ان عصير
    التفاح مفيد جدا لمرضى القلب ويساويه في قدر الإفادة عصير العنب.


    السبانخ والفراولة:


    * يؤكد العلماء أن المواد الكيميائية المضادة للتأكسد الموجودة في
    الفراولة والسبانخ أيضا قادرة على زيادة كمية السائل في أغلفة الخلايا
    مما يسمح للمزيد من المواد الغذائية بسرعة الوصول إلى الأنسجة الدماغية
    فتحمي الدماغ من الضعف والوهن وفقدان الذاكرة (الذهايمر) المرتبط بالتقدم
    في السن.



    السمك والكبده والجوز واللوز والفستق

    * تقول الدكتورة مها : إن تناول هذه الأطعمة بصورة منتظمة يعطي الجسم ما
    يحتاج إليه من السيليونيوم وهو معدن أساسي مضاد للتأكسد، ومما أكدته
    نتائج الأبحاث الطبية أن نقص السيلينيوم في الجسم يؤدي لخطورة الإصابة
    بمرض السرطان في حين أن اتباع نظام غذائي غني بالسيلينيون يساعد في
    الحماية من الإصابة بالسرطان وعلى مقاومة المرض ومكافحته إذا تمت الإصابة
    به.


    الجزر


    * يعد من أغنى أنواع الخضراوات بعنصر “البيتاكاروتين” المعروف بكونه
    مضادا للتأكسد وواقيا لجهاز المناعة بالجسم. وقد أكدت دراسة أميركية أن
    الناس الذين يأكلون الجزر بكثرة وبصورة يومية أقل عرضة للإصابة بالسكتة
    الدماغية من أولئك الذين يأكلون الجزر مرة واحدة في الشهر مثلا. ويعتبر
    عنصر البيتاكاروتين المصدر الطبيعي لفيتامين (أ) وهو مهم جدا للصحة.


    الشاي الأخضر


    * يعتبر الشاي الأخضر من أغنى مضادات التأكسد، التي تتغلغل في بلازما
    الدم وتساعد في تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب. ويأتي بعده في الإفادة
    الشاي الاسود وان كان تاثيره اقل وخصائصه الصحية أقل .


    والشوكولاته

    كما أثبتت العديد من الدراسات ان الشوكولاته غنية بمضادات التأكسد
    لاحتوائها على ما يعرف باسم (كاتشين) وهي مضاد لتأكسد هام جدا ومفيد
    للجسم، لكن يجب تقنين تناوله لما يحتويه على سعرات حرارية عالية أيضا.


    إذا أردت أن تحفظ القرآن تذكر السبانخ والكبدة والجوز والفستق واجعل في
    فاكهتك الفراولة والجزر وعصير التفاح والعنب

    ولا تنس الشاي الأخضر

    وقطعة شوكولاته هذه احتياطية بعد ساعتين من تناول الوجبة

    منقول.....



  2. = '
    ';
  3. [2]
    ام هبة الله
    ام هبة الله غير متواجد حالياً
    عـضـو جـديد Array


    تاريخ التسجيل: Dec 2013
    المشاركات: 15
    التقييم: 50

    افتراضي رد: للوقاية من النسيان

    عاشت الايادي معلومات رائعه

+ الرد على الموضوع

معلومات الموضوع

الأعضاء الذين يشاهدون هذا الموضوع

الذين يشاهدون الموضوع الآن: 1 (0 من الأعضاء و 1 زائر)

المواضيع المتشابهه

  1. نصائح للوقاية وعلاج طفح الحفاض (السماط) عند الأطفال
    بواسطة لحن الحياة في المنتدى منتدى الاسرة والطفل
    مشاركات: 0
    آخر مشاركة: 2015-07-08, 12:47 PM
  2. محاضرة اساليب للوقاية من المخدرات
    بواسطة املي بالله في المنتدى مناهج الطلاب و الجامعين العرب
    مشاركات: 8
    آخر مشاركة: 2014-03-02, 10:07 AM
  3. مشتقات العسل للوقاية من امراض السرطان..!!
    بواسطة سـSARAـاره في المنتدى الطب البديل
    مشاركات: 2
    آخر مشاركة: 2010-09-22, 11:52 AM
  4. ألام الظهر و توضيحية للوقاية منه
    بواسطة kenzy* في المنتدى منتدى الصحة
    مشاركات: 4
    آخر مشاركة: 2010-09-17, 10:52 PM
  5. الفستق للوقاية من سرطان الرئة
    بواسطة يافاوالبرتقال الحزين في المنتدى منتدى الصحة
    مشاركات: 4
    آخر مشاركة: 2010-07-30, 03:51 AM

الكلمات الدلالية لهذا الموضوع

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •  

التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي موقع تو عرب ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك ( و يتحمل كاتبها مسؤولية النشر )