الرد على الموضوع
النتائج 1 إلى 3 من 3

الموضوع: البروكلي و الثوم مع قطع اللحم

  1. #1
    عـضو فضـي

    User Info Menu

    افتراضي البروكلي و الثوم مع قطع اللحم

    البروكلي و الثوم مع قطع اللحم 13770970011.gif

    البروكلي و الثوم مع قطع اللحم bRokleeeeeee220408p.



    المقادير :

    لحم ستيك مقطع شرائح

    - ملعقة طعام زيت

    - نصف ملعقة صغيرة ملح

    - نصف ملعقة صغيرة فلفل ابيض

    - بروكلي مقطعة طازجة او مجمدة

    - ملعقة صغيرة نشاء

    - ملعقة صغيرة زيت سمسم

    - نصف كوب مرق دجاج او لحم

    - ملعقة طعام ثوم مقطع

    - ملعقة طعام زنجبيل مقطع

    - 2 ملعقة طعام صويا




    الطريقة :


    - نقطع اللحم شرائح ثم نخلطه مع ملعقة الزيت وملح و فلفل ونغطيه في

    وعاء لمدة نصف ساعة

    - نغلي البروكلي في قليل من الماء لمدة دقيقتين ثم نرفعها ونضعها تحت ماء بارد

    ثم نجففها ونضعها جانبا

    - نخلط النشا وزيت السمسم و المرق

    - نسخن الزيت في مقلاة واسعة ثم نضيف اللحم ونقلب لمدة دقيقتين إلى أن يحمر اللحم

    و يصبح بني اللون ثم نرفعه من المقلاة

    - نرفع النار ونضع ملعقة زيت ثم الزنجبيل والثوم والصويا

    - نقلب لمدة دقيقة نضيف اللحم و البروكلي و خليط النشا

    - نطهو لمدة 10 دقائق أو إلى أن تسمك الصلصة

    - يقدم مع الارز



    البروكلي و الثوم مع قطع اللحم jKeF7.png

  2. = '
    ';
  3. #2
    عـضـو ذهـبي

    User Info Menu

    افتراضي رد: البروكلي و الثوم مع قطع اللحم

    شكرا لكي ع جهودك القيمة

    بارك الله فيكي

  4. #3
    عـضو فضـي

    User Info Menu

    افتراضي رد: البروكلي و الثوم مع قطع اللحم

    مرور طيفكم الراقي يرسم الابتسامة على وجهى
    أشكركم لحضوركم الجميل لكل جديدى
    و لردودكم الرقيقة التي تزيد حروفى وكلماتى
    جمالا ساحراً و عبيراً وردياً

الرد على الموضوع

معلومات الموضوع

الأعضاء الذين يشاهدون هذا الموضوع

الذين يشاهدون الموضوع الآن: 1 (0 من الأعضاء و 1 زائر)

المواضيع المتشابهه

  1. شوربة البروكلي بالكريمة
    بواسطة ايفےـلےـين في المنتدى الطبخ والتغذية
    مشاركات: 0
    آخر مشاركة: 2015-05-30, 04:03 PM
  2. الدجاج المقلي مع البروكلي
    بواسطة املي بالله في المنتدى الطبخ والتغذية
    مشاركات: 0
    آخر مشاركة: 2014-05-28, 08:04 AM
  3. البروكلي بالليمون والثوم
    بواسطة نغم السماء في المنتدى الطبخ والتغذية
    مشاركات: 4
    آخر مشاركة: 2013-12-02, 08:27 AM
  4. الثوم وما دراك ما الثوم
    بواسطة المنسي في المنتدى منتدى الصحة
    مشاركات: 1
    آخر مشاركة: 2013-02-08, 08:25 PM
  5. البروكلي يقوي مناعتك
    بواسطة Dr.HAYA في المنتدى منتدى الصحة
    مشاركات: 3
    آخر مشاركة: 2012-10-28, 03:25 AM

الكلمات الدلالية لهذا الموضوع

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •