التحاضير الحديثة

التحاضير الحديثة

التحاضير الحديثة

التحاضير الحديثة

التحاضير الحديثة


مفاهيم خاطئة , ترسخت فى عقولنا , تجاه إنقاص الوزن

مفاهيم خاطئة , ترسخت فى عقولنا , تجاه إنقاص الوزن .. أولا : وجبة واحدة تكفى .. خطأ .. كثيرون يعتقدون أن إنقاص الوزن يستدعى تقليل عدد مرات تناول الطعام

مفاهيم خاطئة , ترسخت فى عقولنا , تجاه إنقاص الوزن


+ الرد على الموضوع
النتائج 1 إلى 5 من 5

الموضوع: مفاهيم خاطئة , ترسخت فى عقولنا , تجاه إنقاص الوزن

مفاهيم خاطئة , ترسخت فى عقولنا , تجاه إنقاص الوزن .. أولا : وجبة واحدة تكفى .. خطأ .. كثيرون يعتقدون أن إنقاص الوزن يستدعى تقليل عدد مرات تناول الطعام

  1. #1
    الصورة الرمزية نغم السماء
    نغم السماء
    نغم السماء غير متواجد حالياً

    من الاعضاء المؤسسين Array
    تاريخ التسجيل: Feb 2010
    المشاركات: 14,567
    التقييم: 50

    افتراضي مفاهيم خاطئة , ترسخت فى عقولنا , تجاه إنقاص الوزن

    مفاهيم خاطئة , ترسخت فى عقولنا , تجاه إنقاص الوزن ..

    أولا : وجبة واحدة تكفى ..

    خطأ .. كثيرون يعتقدون أن إنقاص الوزن يستدعى تقليل عدد مرات تناول الطعام .. فتجد منهم من يتخلى عن وجبة الإفطار .. و ربما وجبة العشاء أيضا , .. فى مقابل تمسكه الشديد بوجبة الغداء , و يأكل فيها كل ما لذ و طاب .. بكميات كبيرة .. و يتعجب من أنه لا يفقد شيئا من وزنه , بل ربما يزداد وزنه أكثر مما سبق !! .....


    لا بد أن نفهم أن الأمر يتعلق بكميات الطعام الموجودة فى كل وجبة .. , و ليس عدد الوجبات .. و ذلك لمساعدة الجسم على الحرق , .. فإن حرمت الجسم من الطعام لفترة طويلة , فإنه يفهم ذلك على أن المطلوب منه تخزين المزيد من الدهون بداخله , و كأنك تعيش فى مجاعة , تحتاج فيها لتوفير مخزونك من الطعام ..



    و على ذلك , فالأفضل تناول وجبات الإفطار (أهم وجبة) و الغداء و العشاء , مع تقليل كميات الطعام قدر الإمكان , ..

    ثانيا : شاى التخسيس هو الحل ..

    خطأ .. إذا اعتمد شاى التخسيس الذى نقصده على إحداث "إسهال" لديك , فهو يمنعك من الاستفادة بما تأكله , لأنه يزيد من حركة الامعاء , و يحرم الجسم من خيرات الطعام .. بجانب أنك ستتعود عليه بعد فترة , و تكتشف أن مفعوله يقل بالتدريج , فتزيد من الجرعة تلقائيا للحفاظ على نفس المستوى من "الإسهال" , مما يعرّضك للاعتماد عليه فيما بعد بشكل كامل , فقط من أجل دخول الحمام بشكل طبيعى , دون حدوث معاناة من الإمساك المزمن .. فقولونك قد اعتاد على الشاى المسهّل , و من الصعب عليه أن ينساه !! ..

    ثالثا : إنقاص الوزن بشكل سريع , يضمن صحة جيدة ..

    خطأ .. كلما نقص وزنك بشكل بطىء و تدريجى , يسمح ذلك لجسمك بالثبات على الوزن الجديد , نتيجة أنك تحكمت بشكل صحيح فى معدّل الحرق , و سايرت جسمك جيدا .. و نرى كثيرين يفعلون العكس .. ينقصون وزنهم بشكل سريع , و بمجرد إنهاء حميتهم , يعودون لتناول الطعام بشكل شره للغاية (لتعويض الحرمان) , مما يعود بهم إلى سابق وزنهم و أكثر ..

    رابعا : الأمر يعتمد فقط على العلاقة بين الوزن و الطول ..

    خطأ .. لا ينبغى أن نسأل أحدا من المتخصصين أو غيرهم عن علاج الوزن الزائد , دون أن نهتم لديه , بعمل فحوص شاملة للجسم , من أكثر من اتجاه .. للكبد / البنكرياس / الغدة الكظرية / الغدة الدرقية / المبيضين .. إلخ .. و كلها أعضاء إذا اضطربت وظائفها , تسببت فى زيادة الوزن بشكل مرضى , و استخدامنا الأعمى لأدوية التخسيس , دون الاهتمام بصحة هذه الأعضاء , يمكن أن يؤدى إلى مشاكل جسيمة ..




  2. = '
    ';
  3. [2]
    ايفےـلےـين
    ايفےـلےـين غير متواجد حالياً
    من الاعضاء المؤسسين Array


    تاريخ التسجيل: Feb 2010
    المشاركات: 16,631
    التقييم: 50

    افتراضي رد: مفاهيم خاطئة , ترسخت فى عقولنا , تجاه إنقاص الوزن

    مشكووووووورة غاليتي

  4. [3]
    نغم السماء
    نغم السماء غير متواجد حالياً
    من الاعضاء المؤسسين Array


    تاريخ التسجيل: Feb 2010
    المشاركات: 14,567
    التقييم: 50

    افتراضي رد: مفاهيم خاطئة , ترسخت فى عقولنا , تجاه إنقاص الوزن

    تسلمي ايفلين حبيبتي

  5. [4]
    ايه السعودي
    ايه السعودي غير متواجد حالياً
    عـضو مـبدع Array


    تاريخ التسجيل: Oct 2013
    المشاركات: 422
    التقييم: 50
    النوع: بنفسجي

    افتراضي رد: مفاهيم خاطئة , ترسخت فى عقولنا , تجاه إنقاص الوزن

    اشكرك علي الموضوع الراائع

  6. [5]
    نغم السماء
    نغم السماء غير متواجد حالياً
    من الاعضاء المؤسسين Array


    تاريخ التسجيل: Feb 2010
    المشاركات: 14,567
    التقييم: 50

    افتراضي رد: مفاهيم خاطئة , ترسخت فى عقولنا , تجاه إنقاص الوزن

    الروعة مرورك يا آية

+ الرد على الموضوع

معلومات الموضوع

الأعضاء الذين يشاهدون هذا الموضوع

الذين يشاهدون الموضوع الآن: 1 (0 من الأعضاء و 1 زائر)

المواضيع المتشابهه

  1. مفاهيم خاطئة حول الخصوبة والعقم
    بواسطة لحن الحياة في المنتدى منتدى الصحة
    مشاركات: 0
    آخر مشاركة: 2014-06-07, 07:13 PM
  2. مفاهيم خاطئة
    بواسطة املي بالله في المنتدى صفحة white page بيضاء
    مشاركات: 1
    آخر مشاركة: 2013-01-05, 05:25 PM
  3. اختيار الحمية المناسبة يساعد في إنقاص الوزن
    بواسطة نغم السماء في المنتدى منتدى الصحة
    مشاركات: 6
    آخر مشاركة: 2012-11-04, 09:09 AM
  4. رنـــون والفية ماسية تبهر عقولنا
    بواسطة اروى في المنتدى التهاني ومناسبات
    مشاركات: 13
    آخر مشاركة: 2011-03-31, 01:38 PM
  5. ملف كامل وجميل لأعشاب إنقاص الوزن
    بواسطة kenzy* في المنتدى الطب البديل
    مشاركات: 2
    آخر مشاركة: 2010-11-23, 07:02 PM

الكلمات الدلالية لهذا الموضوع

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •  

التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي موقع تو عرب ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك ( و يتحمل كاتبها مسؤولية النشر )