الرد على الموضوع
النتائج 1 إلى 7 من 7

الموضوع: اختبار للكبد ...!!

  1. #1
    من الاعضاء المؤسسين

    User Info Menu

    افتراضي اختبار للكبد ...!!


    اختبر كبدك...

    في إطار الأبحاث العلمية التي تجري للتوصل إلى كبد مثالي، تمكن باحثون من إجراء اختبار يحدد لك هل كبدك يعمل بشكل جيد ؟

    أ- إلى أي درجة تعدّيت وزنك المثالي؟

    * إذا كانت إجابتك صفر اعطي نفسك (نقطة) .
    * أكثر بمعدل يتراوح بين 1 و5 كلج (5 نقاط).
    * أكثر بـ6 كلج وما فوق (10 نقاط).

    وذلك لأن إحدى العيادات المتخصصة في الولايات المتحدة، أكدت أن البدانة أحد أبرز أسباب أمراض الكبد، وفي هذا الإطار يشير الاختصاصيون إلى أن أفضل ما يستطيع المرء فعله هو اتباع أسلوب حياة يخفّف من الدهون المتراكمة في منطقة البطن.

    ب- كم عمرك؟
    * ما بين 20 و30 عاماً (صفر).
    * ما بين 31 و40 عاماً (نقطتان).
    * 41 عاماً وما فوق (5 نقاط).

    وقد أكد الباحثون أن التقدم في السن يجعلنا نولي اهتماماً أكبر بكبدنا، حيث تبدأ أعراض الإصابة بمشكلة في الكبد في الأربعين أو الخمسين.



    ج- كيف تصنّف مستوى سعادتك؟

    * غير مهتم (صفر).
    * قلق أحياناً (5 نقاط).
    * مكتئب تماماً (10 نقاط).

    وقد تبيَّن من خلال الأبحاث التي أجريت حديثاً أن الأشخاص الذين يعانون من الاكتئاب كانوا أكثر عرضة بثلاث أو خمس مرات للمعاناة من مشاكل خطيرة في الكبد، فإذا كنت من الأشخاص القلقين يمكنك أن تعوض عن ذلك من خلال اتباع نظام غذائي جيد وممارسة التمارين الرياضية.

    د- هل تمارس التمارين الرياضية؟

    * ما بين 3 و7 مرات أسبوعياً (صفر).
    * مرة إلى مرتين (5 نقاط).
    * لا تمارس الرياضة أبداً (10 نقاط).

    أوضحت الأبحاث التي أجريت في جامعة جون هوبكنز، أن ممارسة الرياضة باعتدال طوال 45 دقيقة، ثلاث مرات أسبوعياً، واعتماد حمية غذائية، يخفّضان مستويات الدهون في منطقة الكبد بنسبة 40 في المئة تقريباً.

    هـ- هل تنتبه إلى مستوى السكر في دمك؟
    * نعم (صفر).
    * لا (5 نقاط).

    أكدت دراسة حديثة نشرت في مجلة "Obesity"، أن تناول الأطعمة الغنية بالسكريات، قد يضاعف خطر إصابتك بأمراض في الكبد، لذا تنصحك الدراسة بأن تمنح كبدك فترة استراحة من خلال استبدال الخبز الأبيض بالخبز الأسمر.


    الآن نتيجة الاختبار تظهر لك من خلال عدد النقاط التي جمعتها:

    - فإذا كانت إجابتك ما بين صفر و15 نقطة: فأنت تتمتع بكبد نظيف يعمل بشكل جيد جداً، احرص على الحفاظ عليه.

    - ما بين 15 و30 نقطة: ليس كبدك في خطر كبير لكن عليك التزام الحذر وخصوصاً الابتعاد عن الأطعمة الدهنية، فهي تتسبب بتكدس الأحماض الدهنية، وبذلك تؤدي إلى دخول المرحلة الأولى من تراجع صحة الكبد.

    - 30 نقطة وما فوق: يتجه كبدك إلى المرور بأوقات صعبة، سيؤدي هذا الضرر المستمر الذي تلحقه بكبدك إلى التسبب بمشاكل خطيرة، حتى إن كنت تشعر بأنك بحال جيدة، عليك استشارة طبيبك فوراً، على رغم أنه لا يمكن أبداً التخفيف من الضرر الذي يحصل في المراحل الأخيرة من التهاب الكبد، لكن إذا اكتُشفت المشكلة في وقت مبكر يمكنك أن تساعد كبدك على العودة إلى طبيعته


  2. = '
    ';
  3. #2
    من الاعضاء المؤسسين

    User Info Menu

    افتراضي

    يعطيكي العافيه
    على الموضوع القيم

  4. #3
    نائبة المدير العام

    User Info Menu

    افتراضي

    يسلمووووووووووووو سارة على الاختبار

    يعطيكي العاااااااااااااافية

    تقبلي مروري

  5. #4
    من الاعضاء المؤسسين

    User Info Menu

    افتراضي

    الله يعافيكي رناا العزيزة

    تقبلي تحياتي لك

    دمت بخيرررر

  6. #5
    من الاعضاء المؤسسين

    User Info Menu

    افتراضي

    يعطيكي العافية سوسوووووووووووالغالية

  7. #6
    من الاعضاء المؤسسين

    User Info Menu

    افتراضي

    بحر الشووق

    يسلموو على مرورك الطيب

    نورتي الموضوع

    دمتي بخيرر انتي وكبدك

    تقبلي تحياتي

  8. #7
    من الاعضاء المؤسسين

    User Info Menu

    افتراضي

    ايفووو الغاالية

    بدي جيب فحص للقلب

    شوف قلب باباكي

    يسلموو على مرروك الطيب

    تقبلي تحياتي

    دمت بخيرر

الرد على الموضوع

معلومات الموضوع

الأعضاء الذين يشاهدون هذا الموضوع

الذين يشاهدون الموضوع الآن: 1 (0 من الأعضاء و 1 زائر)

المواضيع المتشابهه

  1. مشاركات: 1
    آخر مشاركة: 2016-05-18, 07:17 PM
  2. اختبار انجليزي أول متوسط منهج Lift Off1 للوحدة الثالثة والرابعة + اختبار سماعي 1436هـ
    بواسطة املي بالله في المنتدى الصف الاول المتوسط الفصل الاول
    مشاركات: 4
    آخر مشاركة: 2016-05-18, 11:08 AM
  3. اختبار أنجليزي أول متوسط منهج Lift Off 1 الوحدة الأولى والثانية + اختبار شفوي 1436هـ
    بواسطة املي بالله في المنتدى الصف الاول المتوسط الفصل الاول
    مشاركات: 2
    آخر مشاركة: 2016-05-17, 12:27 PM
  4. اختبار لغتي ثالث اختبار تحريري الفترة الثالثة [ورقة عمل- تقويم] لعام 1436هـ
    بواسطة املي بالله في المنتدى الصف الثالث الابتدائي الفصل الثاني
    مشاركات: 1
    آخر مشاركة: 2016-04-28, 02:47 PM
  5. اليوسفي وفوائد قشره للكبد
    بواسطة المنسي في المنتدى منتدى الصحة
    مشاركات: 3
    آخر مشاركة: 2013-03-26, 04:48 PM

الكلمات الدلالية لهذا الموضوع

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •