التحاضير الحديثة

التحاضير الحديثة

التحاضير الحديثة

التحاضير الحديثة

التحاضير الحديثة


اختبار للكبد ...!!

اختبر كبدك... في إطار الأبحاث العلمية التي تجري للتوصل إلى كبد مثالي، تمكن باحثون من إجراء اختبار يحدد لك هل كبدك يعمل بشكل جيد ؟ أ- إلى أي درجة

اختبار للكبد ...!!


+ الرد على الموضوع
النتائج 1 إلى 7 من 7

الموضوع: اختبار للكبد ...!!

اختبر كبدك... في إطار الأبحاث العلمية التي تجري للتوصل إلى كبد مثالي، تمكن باحثون من إجراء اختبار يحدد لك هل كبدك يعمل بشكل جيد ؟ أ- إلى أي درجة

  1. #1
    الصورة الرمزية سـSARAـاره
    سـSARAـاره
    سـSARAـاره غير متواجد حالياً

    من الاعضاء المؤسسين Array
    تاريخ التسجيل: Feb 2010
    المشاركات: 9,310
    التقييم: 50

    افتراضي اختبار للكبد ...!!


    اختبر كبدك...

    في إطار الأبحاث العلمية التي تجري للتوصل إلى كبد مثالي، تمكن باحثون من إجراء اختبار يحدد لك هل كبدك يعمل بشكل جيد ؟

    أ- إلى أي درجة تعدّيت وزنك المثالي؟

    * إذا كانت إجابتك صفر اعطي نفسك (نقطة) .
    * أكثر بمعدل يتراوح بين 1 و5 كلج (5 نقاط).
    * أكثر بـ6 كلج وما فوق (10 نقاط).

    وذلك لأن إحدى العيادات المتخصصة في الولايات المتحدة، أكدت أن البدانة أحد أبرز أسباب أمراض الكبد، وفي هذا الإطار يشير الاختصاصيون إلى أن أفضل ما يستطيع المرء فعله هو اتباع أسلوب حياة يخفّف من الدهون المتراكمة في منطقة البطن.

    ب- كم عمرك؟
    * ما بين 20 و30 عاماً (صفر).
    * ما بين 31 و40 عاماً (نقطتان).
    * 41 عاماً وما فوق (5 نقاط).

    وقد أكد الباحثون أن التقدم في السن يجعلنا نولي اهتماماً أكبر بكبدنا، حيث تبدأ أعراض الإصابة بمشكلة في الكبد في الأربعين أو الخمسين.



    ج- كيف تصنّف مستوى سعادتك؟

    * غير مهتم (صفر).
    * قلق أحياناً (5 نقاط).
    * مكتئب تماماً (10 نقاط).

    وقد تبيَّن من خلال الأبحاث التي أجريت حديثاً أن الأشخاص الذين يعانون من الاكتئاب كانوا أكثر عرضة بثلاث أو خمس مرات للمعاناة من مشاكل خطيرة في الكبد، فإذا كنت من الأشخاص القلقين يمكنك أن تعوض عن ذلك من خلال اتباع نظام غذائي جيد وممارسة التمارين الرياضية.

    د- هل تمارس التمارين الرياضية؟

    * ما بين 3 و7 مرات أسبوعياً (صفر).
    * مرة إلى مرتين (5 نقاط).
    * لا تمارس الرياضة أبداً (10 نقاط).

    أوضحت الأبحاث التي أجريت في جامعة جون هوبكنز، أن ممارسة الرياضة باعتدال طوال 45 دقيقة، ثلاث مرات أسبوعياً، واعتماد حمية غذائية، يخفّضان مستويات الدهون في منطقة الكبد بنسبة 40 في المئة تقريباً.

    هـ- هل تنتبه إلى مستوى السكر في دمك؟
    * نعم (صفر).
    * لا (5 نقاط).

    أكدت دراسة حديثة نشرت في مجلة "Obesity"، أن تناول الأطعمة الغنية بالسكريات، قد يضاعف خطر إصابتك بأمراض في الكبد، لذا تنصحك الدراسة بأن تمنح كبدك فترة استراحة من خلال استبدال الخبز الأبيض بالخبز الأسمر.


    الآن نتيجة الاختبار تظهر لك من خلال عدد النقاط التي جمعتها:

    - فإذا كانت إجابتك ما بين صفر و15 نقطة: فأنت تتمتع بكبد نظيف يعمل بشكل جيد جداً، احرص على الحفاظ عليه.

    - ما بين 15 و30 نقطة: ليس كبدك في خطر كبير لكن عليك التزام الحذر وخصوصاً الابتعاد عن الأطعمة الدهنية، فهي تتسبب بتكدس الأحماض الدهنية، وبذلك تؤدي إلى دخول المرحلة الأولى من تراجع صحة الكبد.

    - 30 نقطة وما فوق: يتجه كبدك إلى المرور بأوقات صعبة، سيؤدي هذا الضرر المستمر الذي تلحقه بكبدك إلى التسبب بمشاكل خطيرة، حتى إن كنت تشعر بأنك بحال جيدة، عليك استشارة طبيبك فوراً، على رغم أنه لا يمكن أبداً التخفيف من الضرر الذي يحصل في المراحل الأخيرة من التهاب الكبد، لكن إذا اكتُشفت المشكلة في وقت مبكر يمكنك أن تساعد كبدك على العودة إلى طبيعته


  2. = '
    ';
  3. [2]
    رنون
    رنون غير متواجد حالياً
    من الاعضاء المؤسسين Array


    تاريخ التسجيل: Feb 2010
    المشاركات: 12,547
    التقييم: 60

    افتراضي

    يعطيكي العافيه
    على الموضوع القيم

  4. [3]
    املي بالله
    املي بالله غير متواجد حالياً
    نائبة المدير العام Array


    تاريخ التسجيل: Feb 2010
    المشاركات: 68,020
    التقييم: 1052
    النوع: Red

    افتراضي

    يسلمووووووووووووو سارة على الاختبار

    يعطيكي العاااااااااااااافية

    تقبلي مروري

  5. [4]
    سـSARAـاره
    سـSARAـاره غير متواجد حالياً
    من الاعضاء المؤسسين Array


    تاريخ التسجيل: Feb 2010
    المشاركات: 9,310
    التقييم: 50

    افتراضي

    الله يعافيكي رناا العزيزة

    تقبلي تحياتي لك

    دمت بخيرررر

  6. [5]
    ايفےـلےـين
    ايفےـلےـين غير متواجد حالياً
    من الاعضاء المؤسسين Array


    تاريخ التسجيل: Feb 2010
    المشاركات: 16,631
    التقييم: 50

    افتراضي

    يعطيكي العافية سوسوووووووووووالغالية

  7. [6]
    سـSARAـاره
    سـSARAـاره غير متواجد حالياً
    من الاعضاء المؤسسين Array


    تاريخ التسجيل: Feb 2010
    المشاركات: 9,310
    التقييم: 50

    افتراضي

    بحر الشووق

    يسلموو على مرورك الطيب

    نورتي الموضوع

    دمتي بخيرر انتي وكبدك

    تقبلي تحياتي

  8. [7]
    سـSARAـاره
    سـSARAـاره غير متواجد حالياً
    من الاعضاء المؤسسين Array


    تاريخ التسجيل: Feb 2010
    المشاركات: 9,310
    التقييم: 50

    افتراضي

    ايفووو الغاالية

    بدي جيب فحص للقلب

    شوف قلب باباكي

    يسلموو على مرروك الطيب

    تقبلي تحياتي

    دمت بخيرر

+ الرد على الموضوع

معلومات الموضوع

الأعضاء الذين يشاهدون هذا الموضوع

الذين يشاهدون الموضوع الآن: 1 (0 من الأعضاء و 1 زائر)

المواضيع المتشابهه

  1. مشاركات: 1
    آخر مشاركة: 2016-05-18, 07:17 PM
  2. اختبار انجليزي أول متوسط منهج Lift Off1 للوحدة الثالثة والرابعة + اختبار سماعي 1436هـ
    بواسطة املي بالله في المنتدى الصف الاول المتوسط الفصل الاول
    مشاركات: 4
    آخر مشاركة: 2016-05-18, 11:08 AM
  3. اختبار أنجليزي أول متوسط منهج Lift Off 1 الوحدة الأولى والثانية + اختبار شفوي 1436هـ
    بواسطة املي بالله في المنتدى الصف الاول المتوسط الفصل الاول
    مشاركات: 2
    آخر مشاركة: 2016-05-17, 12:27 PM
  4. اختبار لغتي ثالث اختبار تحريري الفترة الثالثة [ورقة عمل- تقويم] لعام 1436هـ
    بواسطة املي بالله في المنتدى الفصل الدراسي الثاني للمرحلة الابتدائية
    مشاركات: 1
    آخر مشاركة: 2016-04-28, 02:47 PM
  5. اليوسفي وفوائد قشره للكبد
    بواسطة المنسي في المنتدى منتدى الصحة
    مشاركات: 3
    آخر مشاركة: 2013-03-26, 04:48 PM

الكلمات الدلالية لهذا الموضوع

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •  

التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي موقع تو عرب ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك ( و يتحمل كاتبها مسؤولية النشر )