الرد على الموضوع
النتائج 1 إلى 2 من 2

الموضوع: حمية التفاح لانقاص 4 كيلو

  1. #1
    من الاعضاء المؤسسين

    User Info Menu

    افتراضي حمية التفاح لانقاص 4 كيلو

    حمية التفاح لانقاص 4 كيلو




    حمية التفاح لانقاص 4 كيلو ؛ رجيم التفاح لانقاص الوزن ؛ فواكه تساعد على انقاص الوزن ؛ حمية التفاح

    يحتوي التفاح على كميّة هامّة من الألياف والمعادن والفيتامينات التي تمنحك شعوراً بالشبع، وبالتالي يُساعدك في التخلّص من الدهون المتراكمة في جسمك خاصّة في منطقة البطن، في الوقت الذي يؤمّن لك الوقاية من الإصابة بأمراض السكريّ، لكونه يحتوي على مجموعة من الأنزيمات التي تُساعد في تنظيم مستوى السكّر في الدّم. كما تحتوي قشرة التفاح على مجموعة من المركّبات التي من شأنها محاربة أمراض القلب والسرطان.

    وتمكنك "حمية التفاح" من فقدان حوالى 4 كيلوغرامات خلال 5 أيام، خاصّة إذا اعتمدت تناول حبتين من التفاح حصراً عند وجبتي الفطور والعشاء.ومن الضروريّ دعم هذه الحمية بالبروتين الذي يُحافظ على نسبة العضل الموجودة في جسمك، لذا عليك تناول وجبة الغداء التي تحتوي على كمّية من البروتين التي يحتاجها جسمك، والموجودة في اللحم أو الدجاج أو السمك. لكنّه من الممنوع تناول السكاكر والحلويات والوجبات السريعة والمقلية على أنواعها، خلال هذه الفترة.

    ومن المفضّل تناول التفاح الأخضر، لكونه يحتوي على نسبة سكّر أقلّ من تلك المتوفّرة في التفاح الأحمر، كما أنّه من الضروريّ الإكثار من شرب الماء بمعدّل لا يقلّ عن لترين يوميّاً. ولا تنسي ممارسة التمرينات الرياضيّة التي تزوّد جسمك باللياقة البدنيّة المطلوبة.

    ملاحظة:من المحظر إعتماد هذه الحمية لأكثر من 5 أيام.

  2. = '
    ';
  3. #2

    افتراضي رد: حمية التفاح لانقاص 4 كيلو

    جزاكي الله خيرا

الرد على الموضوع

معلومات الموضوع

الأعضاء الذين يشاهدون هذا الموضوع

الذين يشاهدون الموضوع الآن: 1 (0 من الأعضاء و 1 زائر)

المواضيع المتشابهه

  1. طريقة صنع خل التفاح في البيت وستكتشفون كم تحتاجون من التفاح
    بواسطة لحن الحياة في المنتدى الطب البديل و التدواي بالاعشاب
    مشاركات: 1
    آخر مشاركة: 2016-03-01, 11:26 PM
  2. حمية شينيا بيوزيم
    بواسطة املي بالله في المنتدى الطب البديل و التدواي بالاعشاب
    مشاركات: 0
    آخر مشاركة: 2015-03-16, 11:34 AM
  3. 9 طرق لتنحف دون حمية
    بواسطة لحن الحياة في المنتدى الاناقة والجمال
    مشاركات: 0
    آخر مشاركة: 2014-03-10, 08:48 PM
  4. لانقاص الوزن
    بواسطة panota_dalo3a في المنتدى منتدى الصحة
    مشاركات: 1
    آخر مشاركة: 2013-11-01, 01:59 AM
  5. حمية العنب تفقدك نصف كيلو يوميا
    بواسطة ايفےـلےـين في المنتدى منتدى الصحة
    مشاركات: 3
    آخر مشاركة: 2012-10-25, 07:42 AM

الكلمات الدلالية لهذا الموضوع

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •