التحاضير الحديثة

التحاضير الحديثة

التحاضير الحديثة

التحاضير الحديثة

التحاضير الحديثة


برنامج غذائى لتنقية الكبد...

يعتبر الكبد من أهم أعضاء جسم الإنسان، لأنه يخلص الجسم من السموم وكل الفضلات الناتجة عن حرق الغذاء، وهوكذلك الذى يخلص الجسم من الماء الزائد والشحوم التى تتسبب فى زيادة

برنامج غذائى لتنقية الكبد...


+ الرد على الموضوع
النتائج 1 إلى 5 من 5

الموضوع: برنامج غذائى لتنقية الكبد...

يعتبر الكبد من أهم أعضاء جسم الإنسان، لأنه يخلص الجسم من السموم وكل الفضلات الناتجة عن حرق الغذاء، وهوكذلك الذى يخلص الجسم من الماء الزائد والشحوم التى تتسبب فى زيادة

  1. #1
    الصورة الرمزية بسمه
    بسمه
    بسمه غير متواجد حالياً

    كبار الكتاب Array
    تاريخ التسجيل: May 2010
    المشاركات: 6,743
    التقييم: 50

    برنامج غذائى لتنقية الكبد...

    يعتبر الكبد من أهم أعضاء جسم الإنسان، لأنه يخلص الجسم من السموم وكل الفضلات الناتجة عن حرق الغذاء، وهوكذلك الذى يخلص الجسم من الماء الزائد والشحوم التى تتسبب فى زيادة وزن الجسم، لذا فإنه من الضرورى اتباع برامج غذائية تعمل على تنقية الكبد وتنظيفه كى يستطيع أداء واجباته بكفاءة دون الحاجة للعقاقير.
    أولا: يجب الابتعاد تماما عن كل ما يعرقل عملية تنمية الكبد مثل:
    - القهوة.
    - اللحوم الحمراء.
    - الحليب كامل الدسم.
    - الدهون صعبة الهضم.
    - الغذاء الغنى بالسكريات.



    برنامج غذائى لتنقية الكبد... tea.jpg


    ثانيا: اتباع برنامج للتنقية مدته أسبوع واحد بعده سيصبح الكبد متجددا ويعاود نشاطه وعمله بصورة أفضل:
    الإفطار: نوعين من المجموعة الأولى + ثلاثة أنواع من الثانية.
    الغداء: نوعين من المجموعة الأولى + نوعين من المجموعة الثاينة + نوع واحد من المجموعة الثالثة.
    العشاء: نوعين من المجموعة الأولى + نوعين من المجموعة الثاينة + نوع واحد من المجموعة الثالثة.
    وهنا نقوم بعرض المجموعات:
    المجموعة الأولى: تحتوى على الأغذية التى تقوم بتنقية الكبد، وهى:
    - رأس من نبات البنجر.
    - تفاح.
    - كمثرى.
    - 150 جرام من الكرنب أو السبانخ أو القرنابيط.
    - موزة صغيرة.
    - جزرة واحدة.
    - بيضة واحدة.


    برنامج غذائى لتنقية الكبد... diet45315.jpg


    المجموعة الثانية: وهى مجموعة الوجبة الرئيسية:
    - خيار.
    - بطيخ أحمر أو أصفر.
    - عنب.
    - طماطم.
    - خزخ.
    - فاصوليا خضراء.
    - مانجو.
    - فلفل أحمر أو أخضر.
    - كوسة.
    - لفت.
    - جريب فروت.
    - فجل.
    - كرفس.
    المجموعة الثالثة: وهى تساعد على الإحساس بالشبع:
    75 جرام سمك.
    - 75 جرام ثمار بحر (سرطان أو روبيان).
    - 75 جرام دجاج أو ديك رومى.
    - 150 جرام بطاطس مسلوقة.
    - 150 ملليلتر حليب منزوع الدسم.
    - كمية قليلة من اللبن الرائب منزوع الدسم.
    - 50 جرام برغل قبل الطبخ.
    وبعد أن ينتهى الأسبوع سيكون الكبد قد تمت تنقيته تماما من الشوئب التى قد تعوق أداءه ولظيفته بصورة فعالة، لذا يجب الاحتراس عند العودة للأكل بصورة طبيعية بعدم الإفراط فى أكل الدهون واللحوم الدسمة وكل ما يتعب الكبد.



  2. = '
    ';
  3. [2]
    سـSARAـاره
    سـSARAـاره غير متواجد حالياً
    من الاعضاء المؤسسين Array


    تاريخ التسجيل: Feb 2010
    المشاركات: 9,310
    التقييم: 50

    افتراضي

    برنامج راائع يا بسمة
    المهم التطبيق والالتزام
    دمت بصحة عافية
    تقبلي تقديري

  4. [3]
    بسمه
    بسمه غير متواجد حالياً
    كبار الكتاب Array


    تاريخ التسجيل: May 2010
    المشاركات: 6,743
    التقييم: 50

    افتراضي

    ساره

    صح لسانك المهم الالتزام

    مشكوره على مرورك

    لكى تحياتى

  5. [4]
    ايفےـلےـين
    ايفےـلےـين غير متواجد حالياً
    من الاعضاء المؤسسين Array


    تاريخ التسجيل: Feb 2010
    المشاركات: 16,631
    التقييم: 50

    افتراضي

    برنامج مهم بسمة يعطيكي العافية يارررررررررب
    تقبلي مروري

  6. [5]
    بسمه
    بسمه غير متواجد حالياً
    كبار الكتاب Array


    تاريخ التسجيل: May 2010
    المشاركات: 6,743
    التقييم: 50

    افتراضي

    ايفلين





+ الرد على الموضوع

معلومات الموضوع

الأعضاء الذين يشاهدون هذا الموضوع

الذين يشاهدون الموضوع الآن: 1 (0 من الأعضاء و 1 زائر)

المواضيع المتشابهه

  1. نظام غذائى للتخسيس
    بواسطة اميرة الاحزان في المنتدى منتدى الصحة
    مشاركات: 0
    آخر مشاركة: 2015-02-21, 12:47 AM
  2. نظام غذائى للتخسيس
    بواسطة اميرة الاحزان في المنتدى منتدى الصحة
    مشاركات: 0
    آخر مشاركة: 2015-02-21, 12:45 AM
  3. اسباب تليف الكبد ,اعراض تليف الكبد ,علاج تليف الكبد
    بواسطة المنسي في المنتدى منتدى الصحة
    مشاركات: 2
    آخر مشاركة: 2012-11-28, 10:10 PM

الكلمات الدلالية لهذا الموضوع

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •  

التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي موقع تو عرب ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك ( و يتحمل كاتبها مسؤولية النشر )