التحاضير الحديثة

التحاضير الحديثة

التحاضير الحديثة

التحاضير الحديثة

التحاضير الحديثة


تمارين للعين بعد تصفح الإنترنت

كثير منا يحس بالم في العين بعد الاستخدام الطويل ل لكمبيوتر ويهمل الاعتناء به ..! هذه تمارين جدا بسيطه ماراح تاخذ من وقتكم غير القليل وراح

تمارين للعين بعد تصفح الإنترنت


+ الرد على الموضوع
النتائج 1 إلى 5 من 5

الموضوع: تمارين للعين بعد تصفح الإنترنت

كثير منا يحس بالم في العين بعد الاستخدام الطويل ل لكمبيوتر ويهمل الاعتناء به ..! هذه تمارين جدا بسيطه ماراح تاخذ من وقتكم غير القليل وراح

  1. #1
    الصورة الرمزية عاشق مصر
    عاشق مصر
    عاشق مصر غير متواجد حالياً

    من الاعضاء المؤسسين Array
    تاريخ التسجيل: Feb 2010
    المشاركات: 4,999
    التقييم: 50

    Lightbulb تمارين للعين بعد تصفح الإنترنت

    كثير منا يحس بالم في العين بعد الاستخدام الطويل ل لكمبيوتر


    ويهمل الاعتناء به ..!







    هذه تمارين جدا بسيطه ماراح تاخذ من وقتكم غير القليل وراح


    تفيد عيونكم ان شاء الله
    ..!





    [آولآ]

    اجلسوا على كرسي مسندين ظهوركم صح وبطريقه مستقيه ثم

    اإنظرو بجهة اليمين وعدوا للعشره وبعدين انظروا لجهة اليسار
    وعدوا للعشرة طبعا بدون تحريك الراس فقط العين ..!


    تمارين للعين بعد تصفح الإنترنت 472alsh3er.gif

    [ثآنيـ/ـآ]



    بنفس الطريقةالسآبقه حركوا عيونكم لفوق وعدوا للعشره وبعدين

    لتحت وعدوا للعشره




    تمارين للعين بعد تصفح الإنترنت 473alsh3er.gif






    [ثآلثـ/ـآ]

    ركزوا النظر للأنف كأنكم محوليين وعدوا للعشره ثم حركوا عينكم

    بحركه دائرية من اليمين لليسار ومن اليسار لليمين مع




    وعكس


    عقارب الساعه!!


    تمارين للعين بعد تصفح الإنترنت 474alsh3er.gif


    [رآبعـ/ـآ]

    غطوا أعينكم براحة كفكم بعد فرك الكفين لتدفأتهما وعدوا للعشرين ..!



    تمارين للعين بعد تصفح الإنترنت 475alsh3er.gif




    والله يديم عليكم الصحه والعآفيه ..

    وان شاء الله تكونوا استفدتوا


  2. = '
    ';
  3. [2]
    سـSARAـاره
    سـSARAـاره غير متواجد حالياً
    من الاعضاء المؤسسين Array


    تاريخ التسجيل: Feb 2010
    المشاركات: 9,310
    التقييم: 50

    افتراضي

    تمارين حلوة
    يسلموو عاشق مصرر
    العين والنظر نعمة من الله يجب المحافظة عليها
    تقبل تقديري لك
    دمت بصحة وعافية وخير

  4. [3]
    عاشق مصر
    عاشق مصر غير متواجد حالياً
    من الاعضاء المؤسسين Array


    تاريخ التسجيل: Feb 2010
    المشاركات: 4,999
    التقييم: 50

    افتراضي

    ســــــارة

    الله يسلمك خيتو
    مشكورة علي مرورك
    تقبلي تحياتي

  5. [4]
    ايفےـلےـين
    ايفےـلےـين غير متواجد حالياً
    من الاعضاء المؤسسين Array


    تاريخ التسجيل: Feb 2010
    المشاركات: 16,631
    التقييم: 50

    افتراضي

    يعطيك العافية عشووووق خلص راح نساويها للتمارين
    تقبل مروري

  6. [5]
    عاشق مصر
    عاشق مصر غير متواجد حالياً
    من الاعضاء المؤسسين Array


    تاريخ التسجيل: Feb 2010
    المشاركات: 4,999
    التقييم: 50

    افتراضي

    ايفووو

    الله يعافيكي خيتو ، اي مفيدة كتير
    مشكورة ع مرورك
    تقبلي تحياتي

+ الرد على الموضوع

معلومات الموضوع

الأعضاء الذين يشاهدون هذا الموضوع

الذين يشاهدون الموضوع الآن: 1 (0 من الأعضاء و 1 زائر)

المواضيع المتشابهه

  1. الدورات المتخصصة عبر الإنترنت/الدراسة عبر الإنترنت للطلاب اللاجئين في المانيا
    بواسطة دعم المناهج في المنتدى الطلاب العرب المبتعثين و المغتربين
    مشاركات: 2
    آخر مشاركة: 2017-05-21, 04:35 PM
  2. تمارين للعين للذين يجلسون امام الكومبيوتر
    بواسطة املي بالله في المنتدى منتدى الصحة
    مشاركات: 2
    آخر مشاركة: 2010-04-16, 11:34 AM

الكلمات الدلالية لهذا الموضوع

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •  

التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي موقع تو عرب ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك ( و يتحمل كاتبها مسؤولية النشر )