التحاضير الحديثة

الرد على الموضوع
النتائج 1 إلى 7 من 7

الموضوع: ال اسرار الصحيه لل افطار

  1. #1
    عـضـو جـديد

    User Info Menu

    افتراضي ال اسرار الصحيه لل افطار

    الأسرار الصحية للإفطار على تمر

    1- عندما يبدأ الصائم في تناول إفطاره تتنبه الأجهزة ، ويبدأ الجهاز الهضمي في عمله ، وخصوصا المعدة التي تريد التلطف بها ، ومحاولة إيقاظها باللين . والصائم في تلك الحال بحاجة إلى مصدر سكري سريع ، يدفع عنه الجوع ، مثلما يكون في حاجة إلى الماء .

    2- أن أسرع المواد الغذائية التي يمكن امتصاصها ووصولها إلى الدم هي المواد السكرية ، وخاصة تلك التي تحتوي على السكريات الأحادية أو الثنائية ( الجلوكوز أو السكروز ) لأن الجسم يستطيع امتصاصها بسهولة وسرعة خلال دقائق معدودة . ولا سيما إذا كانت المعدة والأمعاء خالية كما هي عليه الحال في الصائم .

    3- لو بحثت عن أفضل ما يحقق هذين الهدفين معا ( القضاء على الجوع والعطش ) فلن تجد أفضل من السنة المظهر ، حينما تحث الصائمين على أن يفتتحوا إفطارهم بمادة سكرية حلوى غنية بالماء مثل الرطب ، أو منقوع التمر في الماء .
    4- أظهرت التحاليل الكيميائية والبيولوجية أن الجزء المأكول من التمر يساوي 85 – 87 % من وزنه . وأنه يحتوي على 20 – 24 % ماء ، 70 – 75 % سكريات ، 2 – 3 % بروتين ، 8,5 % ألياف ، وأثر زهيد جدا من المواد الدهنية .

    5- أثبتت التحاليل أيضا أن الرطب يحتوي على 65 – 70 % ماء ، وذلك من وزنه الصافي ، 24 – 58 % مواد سكرية ، 2,1 – 2 % بروتين ، 5,2 % ألياف ، وأثر زهيد من المواد الدهنية وكان من أهم نتائج التجارب الكيميائية والفسيولوجية – كما يذكر الدكتور أحمد عبد الرؤوف هشام ، والدكتور علي أحمد الشحات - النتائج التالية

    أ. إن تناول الرطب أو التمر عند بدء الإفطار يزود الجسم بنسبة كبيرة من المواد السكرية فتزول أعراض نقص السكر ويتنشط الجسم

    بـ .إن خلو المعدة والأمعاء من الطعام يجعلهما قادرين على امتصاص هذه المواد السكرية البسيطة بسرعة كبيرة .

    جـ .إن احتواء التمر والرطب على المواد السكرية في صورة كيميائية بسيطة يجعل عملية هضمها سهلا جدا ، فإن ثلثي المادة السكرية الموجودة في التمر تكون على صورة كيميائية بسيطة ، وهكذا يرتفع مستوى سكر الدم في وقت وجيز .

    د .إن وجود التمر منقوعا بالماء ، واحتواء الرطب على نسبة مرتفعة من الماء ( 65 – 70 % ) يزود الجسم بنسبة لا بأس بها من الماء ، فلا يحتاج لشرب كمية كبيرة من الماء عند الإفطار .

  2. = '
    ';
  3. #2
    من الاعضاء المؤسسين

    User Info Menu

    افتراضي رد: ال اسرار الصحيه لل افطار

    جزاك الله كل خيررر

  4. #3
    عـضو فـعـالــ

    User Info Menu

    افتراضي رد: ال اسرار الصحيه لل افطار

    بيت لاتمر فيه جياع أهله
    أو كما قال عليه الصلاة والسلام
    أكيد مافيه أفضل من الافطار على تمرات وتر في العدد
    بعدها نصلي ونرجع نكمل فطور

    جزاك الله خير وبارك الله فيك

  5. #4
    عـضـو ذهـبي

    User Info Menu

    افتراضي رد: ال اسرار الصحيه لل افطار


  6. #5
    عـضـو جـديد

    User Info Menu

    افتراضي رد: ال اسرار الصحيه لل افطار

    مرسيا بشكركوم امل وحلم وحلا علي مروركوم وردكوم علي موضوع

  7. #6
    شخصية هامة

    User Info Menu

    افتراضي رد: ال اسرار الصحيه لل افطار

    جزاك الله خير

    وأحسن إليك فيما قدمت
    دمت برضى الله وإحسانه وفضله

  8. #7
    عـضـو جـديد

    User Info Menu

    افتراضي رد: ال اسرار الصحيه لل افطار

    جزاك الله خيرا

الرد على الموضوع

معلومات الموضوع

الأعضاء الذين يشاهدون هذا الموضوع

الذين يشاهدون الموضوع الآن: 1 (0 من الأعضاء و 1 زائر)

المواضيع المتشابهه

  1. قيمة السذاب الصحيه
    بواسطة راجية الفردوس الاعلي في المنتدى الطب البديل و التدواي بالاعشاب
    مشاركات: 0
    آخر مشاركة: 2015-04-14, 03:59 PM
  2. الفوائد الصحيه لقطع النوم لأداء صلاة الفجر‎
    بواسطة خالدالطيب في المنتدى الطب البديل و التدواي بالاعشاب
    مشاركات: 3
    آخر مشاركة: 2013-10-23, 03:12 PM
  3. ملف لااروع الافكار لوجبة افطار الصغار
    بواسطة املي بالله في المنتدى مناهج الطلاب و الجامعين العرب
    مشاركات: 2
    آخر مشاركة: 2012-10-11, 04:13 PM
  4. التوعيه الصحيه المدرسيه
    بواسطة املي بالله في المنتدى مناهج الطلاب و الجامعين العرب
    مشاركات: 1
    آخر مشاركة: 2012-07-06, 09:01 PM
  5. افطار الصباح لزوجك بالسرير
    بواسطة املي بالله في المنتدى الطبخ والتغذية
    مشاركات: 6
    آخر مشاركة: 2010-05-27, 03:32 AM

الكلمات الدلالية لهذا الموضوع

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •