الرد على الموضوع
النتائج 1 إلى 6 من 6

الموضوع: التفكير قبل النوم خطير جداً

  1. #1
    نائبة المدير العام

    User Info Menu

    افتراضي التفكير قبل النوم خطير جداً




    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته





    كثيرا ما نستيقظ صباحا فنشعر بالإحباط واليأس والاكتئاب، فجأة، ودون سابق إنذار، فنتسائل عن سبب تعاستنا الفجائية، لكن لا ندري السبب، ويستمر شعورنا هذا طيلة النهار، فلا نؤدي مهماتنا، أو نقوم بها بلا حماس وبخمول مطلق، لكن، يبدو أن لهذه المشاعر والأحاسيس السلبية سوابق ودوافع تتركز بمرحلة
    التفكير ما قبل النوم، وبعد الاستيقاظ في الصباح!

    تعتبر مرحلة
    التفكير قبل النوم من أخطر الوسائل والحالات النفسية السلبية على الإنسان، التي قد تترك أثرا كبيرا على حالته في اليوم التالي، لكن مهلا لا نخص بقولنا هذا كل أنواع التفكير بل التفكير السلبي التشاؤمي فقط. ويرجع دور هذا - أي دور عملية التفكير ما قبل النوم



    وتأثيرها على حالة الإنسان النفسية في اليوم التالي- إلى أن سبب أي إحساس بالإحباط أو اليأس أو الاكتئاب أو عدم القدرة على مواصلة العمل هو البرمجة الذاتية السلبية في عقل الإنسان اللاوعي، نتيجة ما اختزنه في الماضي من أفكار وحوادث سلبية أو ايجابية.
    لهذا، عليك أن تراقب تفكيرك قبل نومك، وأن تراعي الأفكار والمشاهد التي تستحدثها ما قبل نومك، وتسعى عوضا عن هذا إلى تذكر الأمور الايجابية واللحظات الجميلة، بل كل ما هو ايجابي في حياتك لتنعم بجو هادئ فرح، ومفعم بالنشاط والحيوية في اليوم التالي.



    فرفش يعرض لك الآن طريقتين للتفكير بشكل ايجابي، والمحافظة على النشاط والحيوية دائما، ودون أن نعير أهمية لكل المشاكل والصعوبات التي قد تعترض طريقنا:
    الطريقة الأولى تعتمد على
    التفكير بالأهداف المستقبلية الرائعة التي تود تحقيقها وتسعى إلى تحقيقها، عليك أن تكتبها، أو أن تستعرضها في ذهنك ومخيلتك،بل اكتب اسمك في ذيل الورقة لتجد أن المسافة بينكما قريبة جدا، تخيل أن هدفك قد تحقق بكل ألوانه وأحجامه، وعش لدقائق كما لو تحقق، وعندها سيكون أمرا رائعا جدا أن تخلد للنوم واخر تفكيرك هو النجاح في تحقيق هدفك، وبهذا ستصحو مرتاحا ومتحمسا!





    الطريقة الثانية تعتمد على تذكر المشاهد، الذكريات والمواقف الجميلة التي واجهتها في حياتك وتتمنى أن تعيشها ولو لمرة.. استرخي في مكان هادئ ومريح واستحضر أحلى وأجمل ذكرى تملكها من الماضي، وبهرها كما تريد، ستصحو كنتيجة لذلك بنفس المشاعر الرائعة!!



  2. = '
    ';
  3. #2
    عـضـو سوبــر

    User Info Menu

    افتراضي


  4. #3
    من الاعضاء المؤسسين

    User Info Menu

    افتراضي

    بحرر الشوووق
    موضوع مفيد وفيه من الصحة بعض الشيء
    هناك اسباب كثييرة للتعكر الصباحي ومنها ما ذركتي في موضوعك

  5. #4
    نائبة المدير العام

    User Info Menu

    افتراضي

    محمووووووووود

    ساااااااااااارة

    نورتوووووووو بمروركم الطيب والعطر

  6. #5
    من الاعضاء المؤسسين

    User Info Menu

    افتراضي

    خلص ماعاد فكر إلا ببابا ومامااااااااااااا هههههههههههههه
    يعطيكي العافية بحوووووووورة متميزة دائماً بمواضيعك

  7. #6
    نائبة المدير العام

    User Info Menu

    افتراضي

    هههههههههههه ايفو حتى ماما وبابا لا تفكري

    يسلموووووووووو على مرورك اللطيف

    نورتي

الرد على الموضوع

معلومات الموضوع

الأعضاء الذين يشاهدون هذا الموضوع

الذين يشاهدون الموضوع الآن: 1 (0 من الأعضاء و 1 زائر)

المواضيع المتشابهه

  1. مشاركات: 2
    آخر مشاركة: 2017-07-06, 07:12 AM
  2. لكنني تفاجأت عندما التقيت به وعرفت أنه إنسان هادئ جداً خجول جداً بسيط جداً
    بواسطة لحن الحياة في المنتدى الطب البديل و التدواي بالاعشاب
    مشاركات: 23
    آخر مشاركة: 2014-05-06, 04:13 AM
  3. أحآديث قبل النوم مفيدة جداً للأطفآل
    بواسطة خالدالطيب في المنتدى منتدى الاسرة والطفل
    مشاركات: 4
    آخر مشاركة: 2013-03-08, 03:23 AM
  4. التفكير قبل النوم (خطير جدا) ..
    بواسطة ايفےـلےـين في المنتدى منتدى الصحة
    مشاركات: 4
    آخر مشاركة: 2010-07-18, 07:25 PM
  5. تحذير خطير جداً يجب غسل الملابس الداخلية الجديدة قبل لبسه
    بواسطة املي بالله في المنتدى منتدى الصحة
    مشاركات: 5
    آخر مشاركة: 2010-07-03, 10:22 PM

الكلمات الدلالية لهذا الموضوع

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •