الرد على الموضوع
النتائج 1 إلى 3 من 3

الموضوع: شرط أساسي مع كل وجبة لتغذية صحية سليمة

  1. #1
    شخصية هامة

    User Info Menu

    افتراضي شرط أساسي مع كل وجبة لتغذية صحية سليمة

    شرط أساسي مع كل وجبة لتغذية صحية سليمة

    شرط أساسي مع كل وجبة لتغذية صحية سليمة 353472543.jpg

    أكدت جمعية حماية المستهلك ان الخضروات والفواكه تعتبران شرطا اساسية للتغذية الصحيحة ونوهه الى اهمية تناول مع كل وجبة فاكه وخضرة حيث ان الجسم يحتاج يوميا 400 غرام من الخضروات و 250 غراما من الفواكه

    وتنصح الجمعية بشمول وجبة الافطار على الفواكه او كوب عصير فواكه طبيعي وان الخضروات والفواكه المقطة تصلح لكي تكون وجبات بينية

    اما الغذاء فتنصح الجمعية بتناول طبق سلطة كوجبة رئيسية او اللحوم او الاسماك كوجبة رئيسية مع طبق جانبي يتكون من الخضروات وفي العشاء يمكن تناول شطائر الجبن المحتوية على شرائح الطماطم أو الخيار أو أوراق الفجل.



    واشارت الجمعية انه من الافضل للجسم والصحة تقسيم الوجبات اليومية الى خمسة وجبات واكدت انه من لم يستطيع الالتزام يمكنه بكل بساطة تناول الكثير من الخضروات والفواكه مع كل وجبة رئيسية، فالمهم هو الوصول إلى الكمية الإجمالية الموصي بها يومياً، بغض النظر عن الطريقة المتبعة.



  2. = '
    ';
  3. #2
    رفـيق الـدرب

    User Info Menu

    افتراضي رد: شرط أساسي مع كل وجبة لتغذية صحية سليمة


  4. #3
    شخصية هامة

    User Info Menu

    افتراضي رد: شرط أساسي مع كل وجبة لتغذية صحية سليمة

    تسلم
    منسى
    على
    المرور الرائع

الرد على الموضوع

معلومات الموضوع

الأعضاء الذين يشاهدون هذا الموضوع

الذين يشاهدون الموضوع الآن: 1 (0 من الأعضاء و 1 زائر)

المواضيع المتشابهه

  1. ملف متكامل لتغذية الرضيع
    بواسطة راجية جنة ربها في المنتدى منتدى الاسرة والطفل
    مشاركات: 2
    آخر مشاركة: 2013-11-04, 08:38 PM
  2. بناء اسرة على اسس سليمة
    بواسطة خالدالطيب في المنتدى منتدى الاسرة والطفل
    مشاركات: 2
    آخر مشاركة: 2013-02-27, 11:56 PM
  3. بناء اسرة على اسس سليمة
    بواسطة نغم السماء في المنتدى منتدى الاسرة والطفل
    مشاركات: 2
    آخر مشاركة: 2011-04-16, 11:38 AM

الكلمات الدلالية لهذا الموضوع

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •