التحاضير الحديثة

التحاضير الحديثة

التحاضير الحديثة

التحاضير الحديثة

التحاضير الحديثة


خطورة وضع الساق على الساق

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته خطورة وضع الساق على الساق هام .. إذا كنت ممن يضعون ساق على ساق أن 25 % من البالغين

خطورة وضع الساق على الساق


+ الرد على الموضوع
النتائج 1 إلى 3 من 3

الموضوع: خطورة وضع الساق على الساق

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته خطورة وضع الساق على الساق هام .. إذا كنت ممن يضعون ساق على ساق أن 25 % من البالغين

  1. #1
    الصورة الرمزية المنسي
    المنسي
    المنسي غير متواجد حالياً

    رفـيق الـدرب Array
    تاريخ التسجيل: May 2011
    المشاركات: 30,627
    التقييم: 50

    22 خطورة وضع الساق على الساق


    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

    خطورة وضع الساق على الساق


    هام .. إذا كنت ممن يضعون ساق على ساق



    خطورة وضع الساق على الساق feef790b5aa8927f233b


    أن 25 % من البالغين يعانون من مشاكل في العروق والشرايين ..
    والدوالي هي عروق ملتوية أو منتفخة وتكون غالبا على سطح
    البشرة
    إلا أنها تؤثر عل الأوعية لدموية الموجودة في العمق أيضا ..
    ووضع الساق على الساق هو عادة متأصلة عند معظم النساء وبعض
    الرجال وإذا كنت تعاني من الدوالي فأول شيء ينبغي أن تتعلمه هو
    أن تنزل الساق عن الساق الأخرى .

    لماذا ؟
    لأن وضع الساق على الساق يبطئ تدفق الدم إلى أعلى ويزيد ضغط

    الدم داخل العروق .

    ولا يهم إذا كان تقاطع الساقين عند مستوى الركبة أو الكاحل فكلاهما

    سيئ مع أن التقاطع عند الركبة يفرض ضغطاً أكبر على شبكة الأوعية والشرايين

    .. ويعاني نصف النساء فوق سن الأربعين من انتفاخ الشرايين أو " العنكبوتية "
    وهي تنجم عن نزف صغير في الأوعية السطحية وهي ليست شديدة
    الخطورة والسبب غير معروف إلا أن الوراثة عنصر رئيسي ,
    وحوالي 60 إلى 80 في المائة من المصابين والمصابات بالدوالي والعروق
    العنكبوتية لهم تاريخ عائلي من هذا النوع من جانب الأم .



    وفي الحالة الطبيعية تساعد صمامات في الشرايين على منع جريان الدم إلى

    الخلف إلا أن التغيرات التي تحدث عند النساء في فترات الحمل والأثر
    الذي تخلفه أقراص منع الحمل التي تحتوي على مقدار كبير من هرمون
    الايستروجين يمكنها ان تعيق مقدرة الدم أن يتجمع في
    الأوعية الدموية فتحدث لدوالي في الشرايين .

    وتلعب الأغذية والسمنة والعمر والخمول البدني دوراً في ذلك ..

    وتعالج الحالة المتفاقمة بعمليات راحية ولكن في كثير من الحالات يكفي
    إجراء تغيير بسيط في نمط الحياة لمنع نشوء الدوالي والعروق العنكبوتية .

    اما التمارين الرياضية فهي الشيء الأول والأكثر أهمية والأفراد الذين

    يجلسون ثماني ساعات واضعين الساق على الساق سيكون لديهم احتمال
    أكبر لتطوير الدوالي إذا كانت لديهم عوامل وراثية .

    وبعد حدوث الدوالي لا يستطيع الجسم أن يشفيها ولكن اتخاذ تلك الإجراءات

    البسيطة من شأنه أن يحمي الساقين ويبقيهما في حالة صحية
    من 5 إلى 10 سنوات تالية:

    وفي مايلي سلسلة من الخطوات للسيدات الأكثر عرضة للدوالي للمحافظة

    على قوة وصحة الشرايين والعروق:

    مارسي التمارين ..امشي .. أمشي ..أمشي
    لا تبقي جالسة مدة طويلة بل تمشي بين وقت وأخر
    ناوبي الكاحلين ومرني أصابع القدمين أثناء الجلوس .
    تناولي المأكولات الغنية بالألياف لتفادي الإمساك
    ليكن موقع القدمين أعلى من مستوى القلب بواقع 12 بوصة خلال النوم .
    حوالي المحافظة على وزنك المثالي .
    ارتدي جوارب مطاطية ضاغطة إذا كان عملك يقتضي

    الوقوف دون حراك كثير من مكان واحد.

  2. = '
    ';
  3. [2]
    Dr.HAYA
    Dr.HAYA غير متواجد حالياً
    من الاعضاء المؤسسين Array


    تاريخ التسجيل: Feb 2010
    المشاركات: 7,369
    التقييم: 93
    النوع: Deeppink

    افتراضي رد: خطورة وضع الساق على الساق

    هي عاده سيئه الله يحمينا بس
    سلمت .....#

  4. [3]
    المنسي
    المنسي غير متواجد حالياً
    رفـيق الـدرب Array


    تاريخ التسجيل: May 2011
    المشاركات: 30,627
    التقييم: 50

    افتراضي رد: خطورة وضع الساق على الساق


+ الرد على الموضوع

معلومات الموضوع

الأعضاء الذين يشاهدون هذا الموضوع

الذين يشاهدون الموضوع الآن: 1 (0 من الأعضاء و 1 زائر)

المواضيع المتشابهه

  1. تفسير رؤية الساق ...
    بواسطة لحن الحياة في المنتدى تفسير الاحلام والرؤى
    مشاركات: 2
    آخر مشاركة: 2014-06-15, 10:31 PM
  2. رجعة في اليد او الساق
    بواسطة املي بالله في المنتدى الطب البديل
    مشاركات: 0
    آخر مشاركة: 2014-02-25, 05:38 PM
  3. إحذروا من وضع الساق فوق الساق الأخرى
    بواسطة بسمه في المنتدى منتدى الصحة
    مشاركات: 2
    آخر مشاركة: 2011-05-17, 03:25 AM
  4. هل تعلم لماذا تنام الساق
    بواسطة رنون في المنتدى منتدى الصحة
    مشاركات: 2
    آخر مشاركة: 2011-03-31, 10:14 PM

الكلمات الدلالية لهذا الموضوع

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •  

التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي موقع تو عرب ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك ( و يتحمل كاتبها مسؤولية النشر )